Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Brennnessel-Omelett mit Basilikum-Pesto

20 Min.

60 Min.

92 kcal

Saisonale Küche

Riesengarnelen auf dem Grill

25 Min.

451 kcal

Grillen auf leichte Art

Gefüllte Schnitzelröllchen mit Paprika und Pecorino

45 Min.

213 kcal

Grillen auf leichte Art

15 Min.

40 Min.

497 kcal

Grillen auf leichte Art

Dorade "de Luxe"

Reich an Omega-3-Fettsäuren

10 Min.

40 Min.

132 kcal

Rilette vom gebeizten Lachs

Hähnchenbrustfilets "Sommerlich"

20 Min.

80 Min.

232 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

441 kcal

Besonders eiweißreich

Pasta mit Scampi-Sauce

Herzhaftes Sauerteig-Roggenbrot

15 Min.

589 kcal

Backen mit Vollkorn

30 Min.

4490 Min.

133 kcal

Clever naschen

Brombeereis mit Thymian

Maiskolben vom Grill mit Thymianbutter

15 Min.

255 Min.

60 kcal

Klassiker für Vegetarier

Smarte Weihnachtsplätzchen

40 Min.

372 kcal

Koriandertaler mit Mandeln

Smarte Weihnachtsplätzchen

40 Min.

110 Min.

65 kcal

Chinesische Mandelplätzchen

25 Min.

60 Min.

74 kcal

Erbsen-Bohnen-Risotto mit Hähnchen

80 Min.

577 kcal

Gesundes Grundrezept

Rote-Bete-Pasta

30 Min.

90 Min.

499 kcal

Ravioli mit Ricotta-Nuss-Füllung

Gorgonzola-Spinat-Sauce mit Chili

30 Min.

90 Min.

657 kcal

Gesundes Grundrezept

25 Min.

289 kcal

Figurbewusst genießen

Asia-Bowl mit Hähnchen

Linsen-Kichererbsen-Salat mit Halloumi

45 Min.

476 kcal

Protein-Kick zum Mittag

40 Min.

552 kcal

Regionale Küche

Djudje Kabab

(persische Hähnchenspieße)

25 Min.

325 Min.

426 kcal

Marinierter Feta mit Walnüssen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

15 Min.

135 Min.

487 kcal

Hähnchen-Bowl mit reis-fit Feelgood Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse

Lachs-Bowl mit reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse

15 Min.

686 kcal

Smarte Energiebombe

Knoblauch-Limetten-Garnelen mit Aioli

10 Min.

636 kcal

Smarter Klassiker

Ingwer-Limetten-Hähnchenfilet mit Pak-Choi-Reis

30 Min.

433 kcal

Laktosefrei genießen

50 Min.

491 kcal

Buchweizen-Risotto mit Pilzen und Palmkohl

Tataki aus norwegischem Lachs

45 Min.

369 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

222 kcal

Kartoffelbuchteln auf Pilzragout

Plätzchen mit Granatapfelkernen

60 Min.

160 Min.

576 kcal

Clever naschen

60 Min.

135 Min.

76 kcal

Backen mit Superfood

Knusprige Matcha-Kekse

Kleine Pilz-Zucchini-Quiches

55 Min.

130 Min.

46 kcal

Snacks für Kinder

20 Min.

50 Min.

115 kcal

Schnelles Mittagessen

Laksa-Bowl mit Garnelen

35 Min.

393 kcal

Gesundes Grundrezept

Kräuter-Pommes

25 Min.

45 Min.

242 kcal

Kartoffelpüree von blauen Kartoffeln

Saibling auf Linsen-Gurken-Gemüse mit Dill

35 Min.

226 kcal

Starkoch-Rezept

35 Min.

274 kcal

Backen mit Vollkorn

Tessiner Baumnussbrot

Brötchen mit getrockneten Tomaten und Basilikum

45 Min.

1125 Min.

260 kcal

Glutenfrei backen

30 Min.

60 Min.

263 kcal

Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing

20 Min.

509 kcal

Sushi-Bowl mit Thunfisch und Radieschen

30 Min.

461 kcal

Saisonale Küche

Brennnessel-Risotto

50 Min.

446 kcal

Zartweizen-Linsen-Risotto mit Spargel und Ei

30 Min.

397 kcal

Fisch mit grünem Spargel und Kartoffelpüree

45 Min.

416 kcal

Kartoffelsalat mit frischen Kräutern

35 Min.

354 kcal

Feine Gemüseküche

Mangold-Quiches

Spargelquiche mit Parmesan

45 Min.

85 Min.

706 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

80 Min.

337 kcal

Ricotta-Gnocchi mit Kräuter-Grana-Padano-Pesto und Radicchio

Gurkensalat mit Dill und Radieschen

35 Min.

776 kcal

Gurkensalat mit Dill und Radieschen Rezept

Grüne Detox-Power

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

118 kcal

Rindfleisch-Souvlaki-Bowl