Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

60 Min.

780 Min.

676 kcal

Saisonale Küche

Veganer Spargelsalat

Gefüllte Eier mit Grana-Padano-Zitronen-Creme und Schnittlauch

30 Min.

252 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Fenchel, Thunfisch und Kapern

25 Min.

275 kcal

20 Min.

35 Min.

593 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Dinkel-Ciabatta

40 Min.

850 Min.

560 kcal

Marinierte Venusmuscheln

mit Pfefferschote und Petersilie

30 Min.

75 Min.

97 kcal

Grüne Tomaten-Salsa

mit Limette und Koriander

30 Min.

90 Min.

60 kcal

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

20 Min.

40 Min.

393 kcal

Himbeergelee

mit Minze

60 Min.

390 Min.

23 kcal

Gute-Laune-Rezept

Pfirsichmarmelade

mit Holundersirup

45 Min.

22 kcal

Brombeer-Holunder-Gelee

mit Zitronensaft

60 Min.

360 Min.

24 kcal

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

294 kcal

Rumpsteaks

mit Koriander-Chili-Sauce

40 Min.

90 Min.

442 kcal

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Brasserie-Salat

mit pochiertem Ei

50 Min.

240 kcal

Tomaten-Filo-Tartelettes

mit Aubergine und Feta

45 Min.

75 Min.

161 kcal

Überbackene Austern à la Rockefeller

mit würzigem Spinat

45 Min.

64 kcal

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

90 Min.

960 Min.

273 kcal

Geflügel-Bulgur-Bällchen Kicker

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

80 Min.

447 kcal

Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche"

Kindersnack (10-14)

50 Min.

120 Min.

370 kcal

Seelachs-Medaillons »Goldtaler«

Für 1 Erw. und 1 Kind (1-6 Jahre)

45 Min.

110 Min.

502 kcal

Schnelle Himbeermarmelade

mit Ingwer

20 Min.

22 kcal

Smart frühstücken

Süßer Beerenaufstrich

mit Mandelstiften

10 Min.

35 Min.

22 kcal

Kassler Rippenspeer – smarter

mit Apfel-Gemüse-Sauce

50 Min.

70 Min.

330 kcal

Gegrillte Kräutermakrele

mit Zitronenmelisse

15 Min.

40 Min.

335 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Austernpilze

mit Walnüssen

15 Min.

172 kcal

Gebratenes Rotbarbenfilet

mit Limettensauce und Rucola

15 Min.

433 kcal

Asia-Brühe auf Thai-Art

45 Min.

720 Min.

5 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Schnelles Hühnerfrikassee

30 Min.

457 kcal

Graupenrisotto mit Fischfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

593 kcal

Pastasauce mit Lauch

und Fleischklößchen

30 Min.

435 kcal

Tomaten-Spätzle mit Schafskäse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

50 Min.

60 Min.

571 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Lammkoteletts

mit Zitronenkartoffeln

40 Min.

360 Min.

466 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Oopsies

5 Min.

25 Min.

80 kcal

Süßkartoffel-Toast

15 Min.

104 kcal

Bunter Salat im Glas

10 Min.

233 kcal

Petersilien-Pesto

25 Min.

376 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Smarte Butterkekse

in Ankerform

45 Min.

105 Min.

54 kcal

Clever naschen

Chai-Tee-Plätzchen

20 Min.

40 Min.

29 kcal

Gnocchi selber machen

45 Min.

60 Min.

430 kcal

Smart snacken

Kichererbsen-Snack

Grundrezept Rindfleischbrühe

40 Min.

155 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

190 Min.

154 kcal

Pasta mit Rindfleischcarpaccio, Tomaten und Salbei

Frittierte Tintenfischringe (Calamari fritti)

30 Min.

285 Min.

647 kcal

Orientalische Reispfanne (Pilaf) mit Lammfleisch

25 Min.

40 Min.

301 kcal

40 Min.

115 Min.

458 kcal

Tomaten-Garnelen-Pasta

Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße

30 Min.

459 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

905 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pizza mit Champignons