Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück mit wenig Zucker

Dessert mit wenig Zucker

13.820 Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

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Schnelles Low-Carb-Rezept

Überbackener Fisch mit Spinat

(2)

25 Min.

352 kcal

Eiweißreich und vegan

Weiße Bohnen-Dip

(2)

10 Min.

157 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rote-Bete-Spätzle mit Rucola und Walnüssen

(2)

40 Min.

567 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelpüree von blauen Kartoffeln

(2)

35 Min.

226 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Mokka-Makronen

(2)

40 Min.

65 Min.

68 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Backofenkartoffeln

(2)

10 Min.

40 Min.

349 kcal

Tofu-Frikadellen

(2)

40 Min.

50 Min.

279 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kokos-Himbeer-Makronen

(2)

20 Min.

150 Min.

26 kcal

Smart frühstücken

Tomatenkonfitüre

(2)

25 Min.

29 Min.

20 kcal

Schnelles Mittagessen

Laksa-Bowl mit Garnelen

(2)

35 Min.

393 kcal

Macht glücklich

Hackbällchen in Kapernsoße (Königsberger Klopse)

(2)

30 Min.

55 Min.

488 kcal

Gesundes Grundrezept

Kalbschnitzel mit Basilikum

(2)

45 Min.

357 kcal

Deutscher Klassiker

Helle Soße mit Petersilie

(2)

30 Min.

40 Min.

113 kcal

Deutscher Klassiker

Bunter Kartoffelsalat ohne Mayonnaise

(2)

30 Min.

60 Min.

298 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Blattsalat mit Zitronendressing

(2)

15 Min.

148 kcal

Zucchini-Schnecken

(2)

60 Min.

90 Min.

174 kcal

Feine Gemüseküche

Spargelquiche mit Parmesan

(2)

40 Min.

80 Min.

337 kcal

Saisonale Küche

Galette herzhaft

(2)

30 Min.

100 Min.

701 kcal

Schnell und einfach

Gemüsekuchen mit Quark-Öl-Teig

(2)

30 Min.

75 Min.

248 kcal

Klassiker mal anders

Risotto ohne Parmesan

(2)

45 Min.

446 kcal

Gesunder Feierabend

Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch

(2)

30 Min.

55 Min.

266 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Pilzen

(2)

25 Min.

529 kcal

Leichtes Mittagessen

Buchweizenpfannkuchen mit Spinat

(2)

40 Min.

435 kcal

Smarter Klassiker

Rucola-Suppe

(2)

30 Min.

50 Min.

270 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian

(2)

15 Min.

50 Min.

86 kcal

Gesunder Feierabend

Geflügel in Currysoße auf indische Art (Chicken Korma)

(2)

60 Min.

492 kcal

Smarte Hausmannskost

Kartoffelsalat

(2)

60 Min.

250 kcal

Klassiker mal anders

Dinkelrisotto

(2)

60 Min.

780 Min.

676 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kartoffelauflauf mit Pilzen

(2)

20 Min.

65 Min.

235 kcal

100

Figurbewusst genießen

Filet vom Rind mit Zucchini-Spaghetti

(2)

40 Min.

560 kcal

Chicoreecremesuppe

(2)

30 Min.

216 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Dinkel-Ravioli

(2)

30 Min.

85 Min.

812 kcal

Clean Eating für Gäste

Hummus mit Mandeln

(2)

40 Min.

900 Min.

269 kcal

Vegetarisch für Genießer

Loaded Hummus

(2)

30 Min.

344 kcal

Figurbewusst genießen

Kichererbsen-Hummus

(2)

20 Min.

780 Min.

250 kcal

Klassiker mal anders

Sushi-Bowl mit Thunfisch und Radieschen

(2)

30 Min.

461 kcal

Klassiker für Vegetarier

Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten

(2)

35 Min.

427 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Ceviche

(2)

15 Min.

30 Min.

200 kcal

Leichtes Mittagessen

Tataki aus norwegischem Lachs

(2)

20 Min.

222 kcal

Fast Food ohne Reue

Burger mit Hähnchenbrust

(2)

25 Min.

511 kcal

Bauchschmeichler

Pastinaken-Kartoffel-Suppe mit Petersilien-Gremolata und Leinöl

entzündungshemmend und bei Reizdarm geeignet

(2)

30 Min.

359 kcal

Leichtes Abendessen

Cremige Senfsuppe

(2)

20 Min.

45 Min.

198 kcal

Quinoasalat mit Oliven und Schafskäse

(2)

30 Min.

45 Min.

346 kcal

Vegetarisch für Genießer

Käse-Gemüse-Spieße vom Grill

(2)

20 Min.

140 Min.

157 kcal

Low Carb für Gourmets

Mozzarella-Zucchini-Spieß

(2)

20 Min.

388 kcal

Saisonale Küche

Brennnessel-Omelett mit Basilikum-Pesto

(2)

25 Min.

451 kcal

Feta-Aufstrich

(2)

10 Min.

407 kcal

Schnelles Frühstück

Brot mit Ei

(2)

20 Min.

30 Min.

776 kcal

Zu viel Zucker ist bekanntlich ungesund. Wir haben für Sie eine tolle Auwahl an Rezepten mit wenig Zucker getestet und zusammengetragen. Sie werden merken, wie lecker gesunde Ernährung mit wenig Zucker sein kann. Auch Backrezepte können mit wenig Zucker zubereitet werden: Probieren Sie zum Beispiel den Rharbarberkuchen im Glas oder unsere Dattelplätzchen! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte mit wenig Zucker in den unterschiedlichsten Varianten. In Listenform finden Sie auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte mit wenig Zucker im Überblick.