Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

262 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

Omelett mit Pilzen und Cheddar

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

304 kcal

Ofen-Pommes-frites

15 Min.

50 Min.

249 kcal

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

Spargel-Basilikum-Omelett

30 Min.

55 Min.

626 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Matcha-Kokos-Cookies

(14)

15 Min.

35 Min.

131 kcal

Gesunder Feierabend

mit Parmesan

(14)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

10 Min.

100 kcal

Clever naschen

Kokos-Himbeer-Balls

Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten

15 Min.

108 kcal

Smarte Resteküche

High Protein-Wraps mit Räucherlachs

25 Min.

186 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

10 Min.

20 Min.

437 kcal

Lángos Rezept (Grundrezept)

Kartoffel-Frittata mit Paprika

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Leichtes Fingerfood

Pasta Carbonara mit geröstetem Blumenkohl und Burrata

20 Min.

55 Min.

370 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

751 kcal

Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili (Aglio, olio e peperoncino)

25 Min.

548 kcal

Smart snacken

Low-Carb Muffins

Grundrezept

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Schnell und einfach

Knoblauchbaguette

Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat

5 Min.

10 Min.

238 kcal

Schneller Energie-Kick

Vanille-Energy-Balls mit Kokoshülle

15 Min.

327 kcal

Clean Eating Snack

Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen

20 Min.

51 kcal

Clean-Eating-Mittag

und Champignons

35 Min.

671 kcal

Papas arrugadas mit Mojo verde

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne

20 Min.

35 Min.

318 kcal

5-Zutaten-Küche

40 Min.

202 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

Erfrischender Eistee mit Granatapfel

15 Min.

148 kcal

100

Erfrischend und leicht

10 Min.

70 Min.

17 kcal

Enthält viele gute Fette

Radieschen-Guacamole

Schnelles Low-Carb-Rezept

20 Min.

63 kcal

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

Erbsenwaffeln mit Sojajoghurt

25 Min.

261 kcal

Veganer Sattmacher

Energy Balls Zitrone-Kokos

25 Min.

35 Min.

285 kcal

Smart snacken

20 Min.

80 Min.

116 kcal

Smart snacken

Hüttenkäsesalat

(23)

10 Min.

286 kcal

Schnell und einfach

Mediterranes Brot

Kurbelt den Stoffwechsel an

15 Min.

35 Min.

165 kcal

Baba Ghanoush

Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing

25 Min.

60 Min.

126 kcal

Clean Eating für Gäste

Pflanzliche Protein-Power

30 Min.

450 kcal

Grüne Erbsen Pasta mit Rucola

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

20 Min.

708 kcal

Low Carb für Gourmets

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

25 Min.

90 kcal

Zum Mitnehmen

Bärlauch-Risotto mit Hähnchenbrust

20 Min.

309 kcal

Saisonale Küche

50 Min.

678 kcal

Für Glücksgefühle

Frozen Banana Bites

15 Min.

110 Min.

36 kcal

Spekulatius Gewürz

5 Min.

4 kcal

Leichtes Abendessen

Brokkoli Nuggets

Muffins mit Möhre und Apfel

35 Min.

68 kcal

Clean Eating to go

Kurbelt den Stoffwechsel an

15 Min.

45 Min.

141 kcal

Zimt-Wasser

mit Rosmarin und Grapefruit

(20)

5 Min.

65 Min.

18 kcal

100

Für die ganze Familie

Überbackene Tortellini

(20)

15 Min.

35 Min.

554 kcal

Saisonale Küche

Pilzsauce mit Kräutern

Blauschimmelkäse-Dressing

20 Min.

25 Min.

259 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

5 Min.

108 kcal

Glutenfrei backen

Cornbread

Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta

25 Min.

55 Min.

232 kcal

Gesunder Feierabend