Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

55 Min.

172 kcal

Lengfisch in der Folie

mit Champignons und Möhren

35 Min.

50 Min.

167 kcal

Grillen auf leichte Art

Thai-Putenspieße

mit Zwiebel-Erdnuss-Sauce

50 Min.

110 Min.

71 kcal

Krabben-Vinaigrette

mit Radieschen und Gurke

Ausgebackene Holunderblüten

15 Min.

120 kcal

Regional & saisonal

"Hollerküchle"

20 Min.

197 kcal

Risotto mit Frischkäse

30 Min.

454 kcal

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

30 Min.

60 Min.

155 kcal

Joghurt-Knoblauch-Sauce

mit Minze

15 Min.

380 kcal

Smart frühstücken

Brombeer-Apfel-Aufstrich

mit Lavendelblüten

25 Min.

19 kcal

Schokoladenherzen

aus Knusperteig

50 Min.

120 Min.

40 kcal

Joghurt-Dressing

Orientalischer Joghurt-Dip

10 Min.

50 kcal

Smart snacken

5 Min.

72 kcal

Rösti aus gekochten Kartoffeln

25 Min.

215 kcal

Currypaste

20 Min.

49 kcal

Ketchup ohne Zucker

15 Min.

33 kcal

Erfrischend und leicht

Infused water mit Gurke

Gefüllte Kohlrabiblätter mit Feta und Tomaten

5 Min.

65 Min.

13 kcal

100

Grillen auf leichte Art

40 Min.

184 kcal

Smart snacken

Chia-Detox-Wasser

Lavendel-Latte mit Gewürzen

15 Min.

35 Min.

50 kcal

Vegan für Genießer

Kurbelt den Stoffwechsel an

10 Min.

166 kcal

Lavendel Matcha Latte

Dinkel-Hafer-Brot mit Kürbis

10 Min.

15 Min.

65 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Brennnessel-Quiche mit Tofu

30 Min.

150 Min.

232 kcal

Smarte Hausmannskost

Tofu-Sticks mit Limettendip

40 Min.

70 Min.

246 kcal

Smart snacken

20 Min.

30 Min.

307 kcal

Veganer Parmesan

10 Min.

49 kcal

100

Veganer Sattmacher

Naan Brot vegan

20 Min.

80 Min.

222 kcal

Smart frühstücken

Low-Carb-Granola

10 Min.

25 Min.

290 kcal

Avocadopesto

10 Min.

112 kcal

100

Low Carb Lunch

Caesar Salad

mit Putenstreifen

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand

15 Min.

25 Min.

267 kcal

Deutscher Klassiker

Cottage Pie mit Fleisch und Gemüse gefüllt

25 Min.

45 Min.

193 kcal

Tomaten-Risotto mit Basilikum und geräuchertem Lachs

30 Min.

80 Min.

767 kcal

Kohlrübensuppe mit Croutons

30 Min.

55 Min.

583 kcal

Ofenkartoffeln mit Rosmarin und Zitrone

30 Min.

60 Min.

305 kcal

Gesunder Feierabend

15 Min.

45 Min.

282 kcal

Maisküchlein

Gebratene Forelle mit Kräuterbutter und Blechkartoffeln

20 Min.

104 kcal

Leichtes Mittagessen

40 Min.

70 Min.

716 kcal

Schlank und vegan

Gazpacho

25 Min.

145 Min.

79 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Zucchini-Sauce

Couscoussalat mit Tomaten

25 Min.

416 kcal

30 Min.

308 kcal

Schnelles Mittagessen

Kräuter-Tofu mit Tomaten

55 Min.

270 kcal

Frittata

15 Min.

70 Min.

380 kcal

Kokos-Mangoldsuppe

Kichererbsen-Schweinefleisch-Pfanne

30 Min.

45 Min.

247 kcal

45 Min.

840 Min.

340 kcal

Bärlauchquark

Bandnudeln mit Sahnesoße und Steinpilzen

10 Min.

40 Min.

117 kcal

Für die ganze Familie

Gebackener Ziegenkäse auf Salat

30 Min.

579 kcal

Leichtes Abendessen

25 Min.

291 kcal

Geschmorte Rouladen

Griechische Lammkoteletts

30 Min.

100 Min.

438 kcal

Low Carb für Gourmets

Kartoffel-Wedges mit Quark-Dip

15 Min.

203 Min.

694 kcal

Smarter Klassiker