Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.781 Wenig Zucker Rezepte

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wildfrucht-Smoothie

mit Zitronenmelisse

(4)

5 Min.

193 kcal

8,8

Gesunde Gourmet-Küche

Lachstatar auf Selleriepuffern

mit Äpfeln

(4)

35 Min.

319 kcal

9,3

Figurbewusst genießen

Gefüllte Lachsforellenfilets

mit Tomaten und Rucola

(4)

25 Min.

45 Min.

345 kcal

9,5

Figurbewusst genießen

Pikante marinierte Erdbeeren

mit Balsamessig-Honig-Sirup

(4)

20 Min.

169 kcal

8,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ananas-Gurken-Salsa

mit Frühlingszwiebeln

(4)

15 Min.

45 Min.

91 kcal

8,2

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Popcorn-Müsli mit Rosinen

(4)

15 Min.

323 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

(4)

25 Min.

35 Min.

580 kcal

8,8

Smart snacken

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

und gekochtem Schinken

(4)

70 Min.

80 Min.

147 kcal

8,1

Ohne raffinierten Zucker

Smarte Karamellsauce

(4)

20 Min.

94 kcal

6,4

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Gazpacho

(5)

15 Min.

147 kcal

9,4

Vegan abnehmen

Veganes Hafer-Porridge mit Mango und Kokos

(4)

20 Min.

376 kcal

7,9

Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffel-Toast mit Pflaumen-Kakao-Aufstrich und Beeren

(4)

10 Min.

35 Min.

325 kcal

8,2

Clever naschen

Erdnuss-Schoko-Rauten

(4)

20 Min.

50 Min.

154 kcal

6,8

Besonders bekömmlich

Kaki Lassi

(4)

15 Min.

153 kcal

8,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asiatischer Hähnchensalat

mit Chili und Sesam

(4)

50 Min.

60 Min.

303 kcal

9,3

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

(4)

45 Min.

345 Min.

215 kcal

9,3

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

(4)

15 Min.

442 kcal

8,6

Clever naschen

Froyo Blaubeeren

(4)

10 Min.

70 Min.

49 kcal

7,3

Kalorienarm aus dem Ofen

Erdbeertorte mit Limettenguss

und Buttermilchsahne

(4)

35 Min.

120 Min.

143 kcal

7,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

(4)

15 Min.

317 kcal

9,6

Smarte Weihnachtsplätzchen

Marmeladen-Kokos-Plätzchen

(4)

40 Min.

60 Min.

56 kcal

5,0

Schnelles Abendessen

Spaghetti Carbonara

(4)

25 Min.

673 kcal

7,3

Smart snacken

Käsekuchen mit Schokopudding-Füllung

(4)

45 Min.

105 Min.

172 kcal

7,1

Ohne raffinierten Zucker

Joghurt mit gebratenem Apfel

(4)

15 Min.

390 kcal

8,9

Empfohlen von IN FORM

Pancakes mit Granatapfel-Birnen-Kompott

(4)

30 Min.

374 kcal

Eiweißreich und vegan

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

(4)

25 Min.

248 kcal

9,4

Beugt Erkältungen vor

Gebackenes Gemüse mit Schafskäse

(4)

30 Min.

60 Min.

273 kcal

9,8

Besonders eiweißreich

Paella mit Meeresfrüchten

(4)

60 Min.

539 kcal

9,5

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

(3)

25 Min.

352 kcal

9,1

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

(3)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

7,8

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

(3)

20 Min.

35 Min.

146 kcal

7,5

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

(3)

25 Min.

622 kcal

9,0

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza mit Thunfisch

und Oliven

(3)

40 Min.

110 Min.

632 kcal

8,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Semmelknödel-Soufflés

mit Kräutern und Zwiebeln

(3)

35 Min.

70 Min.

333 kcal

8,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bandnudeln mit Radicchio

in cremiger Schinkensauce

(3)

25 Min.

634 kcal

6,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

(3)

35 Min.

45 Min.

467 kcal

9,7

Low Carb und Eiweißreich

Rindergeschnetzeltes – smarter

mit grünem Spargel

(3)

40 Min.

632 kcal

8,5

Besonders eiweißreich

Jamaikanische Hähnchenkeulen

mit Ananassalat

(3)

45 Min.

320 Min.

642 kcal

8,8

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

(3)

60 Min.

120 Min.

32 kcal

8,5

Zu viel Zucker ist bekanntlich ungesund. Wir haben für Sie eine tolle Auwahl an Rezepten mit wenig Zucker getestet und zusammengetragen. Sie werden merken, wie lecker gesunde Ernährung mit wenig Zucker sein kann. Auch Backrezepte können mit wenig Zucker zubereitet werden: Probieren Sie zum Beispiel den Rharbarberkuchen im Glas oder unsere Dattelplätzchen! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte mit wenig Zucker in den unterschiedlichsten Varianten. In Listenform finden Sie auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte mit wenig Zucker im Überblick.