Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

260 kcal

Kartoffelgratin

20 Min.

65 Min.

446 kcal

Leichtes Mittagessen

Broccolicremesuppe

15 Min.

35 Min.

182 kcal

Klassiker mal anders

Graupen-Pilz-Risotto

45 Min.

300 kcal

Bruschetta

25 Min.

226 kcal

Porree-Champignon-Suppe

Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln

20 Min.

208 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

319 kcal

Camembert mit Walnüssen und Rosenkohlgemüse

Südtiroler Spinatnocken mit Salbeibutter

30 Min.

70 Min.

573 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffel-Zucchini-Gratin

40 Min.

55 Min.

554 kcal

Für die ganze Familie

30 Min.

70 Min.

206 kcal

Clever naschen

Cranberry-Plätzchen

20 Min.

65 Min.

79 kcal

Zimt-Pecan-Plätzchen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

105 Min.

71 kcal

Lachs mit gebackenen Kartoffeln

Cremige Kartoffelsuppe mit Crème Fraîche

50 Min.

523 kcal

20 Min.

50 Min.

268 kcal

Klassiker mal anders

Würzige Pilz-Lasagne

45 Min.

75 Min.

346 kcal

Spargel-Quiche mit Käse

Bohneneintopf mit Wurst und Kartoffeln

30 Min.

676 kcal

Klassiker mal anders

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

50 Min.

434 kcal

Marmeladen-Plätzchen

mit Johannisbeergelee

30 Min.

150 Min.

97 kcal

Linsencremesuppe

30 Min.

60 Min.

237 kcal

Gebratener Stängelkohl

Knäckebrot mit Eier-Avocado-Aufstrich

5 Min.

10 Min.

150 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

30 Min.

213 kcal

Truthahn mit Kartoffeln

40 Min.

195 Min.

1132 kcal

Veganer Sattmacher

Tabouleh

Selbstgemachtes Mandelmus

20 Min.

40 Min.

266 kcal

Gesundes Grundrezept

15 Min.

70 Min.

88 kcal

Pasta mit Zitronen-Lachs

20 Min.

30 Min.

799 kcal

Ingwer-Kurkuma-Tee mit Zitrone

Gegrillter Romanasalat mit Minz-Dressing

5 Min.

15 Min.

23 kcal

Grillen auf leichte Art

Grünkohl-Pesto mit Haselnüssen

20 Min.

254 kcal

Entzündungslindernd

Paprika-Curry-Reis mit Lachs

20 Min.

219 kcal

Enthält viele gute Fette

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta

55 Min.

496 kcal

Clean-Eating-Mittag

Couscous-Tomaten-Salat mit pochiertem Ei

15 Min.

334 kcal

Smarte Energiebombe

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

25 Min.

439 kcal

Vegan für Genießer

Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie

25 Min.

192 kcal

Klassiker in Low Carb

15 Min.

55 Min.

253 kcal

Figurbewusst genießen

Chinakohlsalat asiatisch

50 Min.

251 kcal

Smarter Klassiker

Gemüsewaffeln

30 Min.

420 kcal

Brokkoli-Zitronen-Pasta

35 Min.

670 kcal

5-Zutaten-Küche

Seelachs-Frikadellen

45 Min.

460 kcal

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

Marokkanische Fischspieße

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

45 Min.

400 Min.

743 kcal

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

30 Min.

60 Min.

140 kcal

Zum Mitnehmen

Chili-Cheddar-Brötchen

mit Frischkäse und Hähnchenbrust-Aufschnitt fein belegt

45 Min.

60 Min.

176 kcal

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

Smarte Weihnachtsplätzchen

35 Min.

203 kcal

Vanillekipferl

60 Min.

101 kcal

Figurbewusst genießen

Kardamom-Minz-Tee

mit Limettenschale

10 Min.

Schneller Spinat-Cocktail

Clever naschen

mit Möhren- und Selleriesaft

5 Min.

54 kcal

Thunfisch-Zucchini-Röllchen

mit Kapern