Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.781 Wenig Zucker Rezepte

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Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

(3)

60 Min.

105 Min.

264 kcal

8,5

Vegetarisch für Genießer

Kartoffelplätzchen – smarter

mit Steinpilzrahm

(3)

50 Min.

496 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

(3)

20 Min.

317 kcal

9,8

Gesunde Gourmet-Küche

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

mit Avocado-Tomaten-Salat

(4)

45 Min.

145 Min.

312 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

(3)

30 Min.

146 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

(3)

30 Min.

60 Min.

140 kcal

9,6

Seelenwärmer

Rote-Bete-Suppe

mit Orangen

(3)

40 Min.

140 Min.

186 kcal

8,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würzige Windbeutel

mit getrockneten Kirschen

(5)

40 Min.

70 Min.

278 kcal

7,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

(3)

35 Min.

203 kcal

8,0

Clever naschen

Strudel-Pfannkuchen

mit Bananen, Ingwer und Kokosraspeln

(3)

30 Min.

225 kcal

7,3

Gesunder Feierabend

Herzhafte Grießschnitten

mit Paprikagemüse

(3)

45 Min.

70 Min.

259 kcal

9,7

Figurbewusst genießen

Kardamom-Minz-Tee

mit Limettenschale

(3)

10 Min.

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bananen-Beeren-Smoothie

mit Grapefruit

(3)

10 Min.

241 kcal

Klassiker für Vegetarier

Minipizzen mit Paprikagemüse

und Schafskäsewürfeln

(3)

40 Min.

100 Min.

61 kcal

8,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sesam-Hähnchenbrust

mit Chili-Honig-Sauce

(3)

25 Min.

310 kcal

8,9

Gut für die Haut

Scharfer Möhrensaft

mit Curryschaum

(3)

10 Min.

71 kcal

9,4

Besonders bekömmlich

Schneller Rote-Bete-Drink

mit Schnittlauch

(3)

5 Min.

69 kcal

9,0

Gesundes Grundrezept

Miso-Suppe

mit gebratenem Hähnchenfilet

(3)

15 Min.

50 Min.

196 kcal

9,5

Erfrischend und leicht

Gefüllte Melone

mit Fruchtjoghurt

(3)

25 Min.

209 kcal

9,3

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

(3)

35 Min.

630 kcal

8,5

Kindersnack (10–14 Jahre)

Puten-Sandwich

(3)

20 Min.

409 kcal

8,7

Gute-Laune-Rezept

Süßsaures Kürbiskompott

mit Ingwer

(3)

40 Min.

760 Min.

126 kcal

8,4

Vegetarisch für Genießer

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

(3)

40 Min.

55 Min.

172 kcal

9,1

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

(3)

30 Min.

150 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Krabben-Vinaigrette

mit Radieschen und Gurke

(3)

15 Min.

120 kcal

8,6

Saisonale Küche

Holunderblütensirup

(Grundrezept)

(3)

45 Min.

1485 Min.

8 kcal

4,3

Regional & saisonal

Ausgebackene Holunderblüten

"Hollerküchle"

(3)

20 Min.

197 kcal

5,7

Smart snacken

Gefüllte Radicchioblätter

mit Früchtejoghurt

(3)

15 Min.

100 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knuspriger Brot-Käse-Salat

mit Radieschen und Apfel-Dressing

(3)

35 Min.

280 kcal

8,9

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

(3)

30 Min.

100 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pastasauce mit Fenchel, Kapern

und würzigen Anchovis

(3)

25 Min.

543 kcal

8,0

Klassiker mal anders

Überbackener Pfirsich-Toast

mit Schweinefilet

(3)

40 Min.

55 Min.

303 kcal

8,9

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

(3)

35 Min.

220 Min.

187 kcal

9,8

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Pilz-Omelett mit Tomaten

(3)

20 Min.

328 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rote-Bete-Suppe mit Lebkuchengewürz

und Haselnuss-Feigen-Gremolata

(3)

45 Min.

210 kcal

8,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

(3)

30 Min.

60 Min.

155 kcal

8,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Joghurt-Knoblauch-Sauce

mit Minze

(3)

15 Min.

380 kcal

7,8

Smart frühstücken

Brombeer-Apfel-Aufstrich

mit Lavendelblüten

(3)

25 Min.

19 kcal

5,6

Vegetarisch für Genießer

Feines Spargelragout

in Teigschälchen

(3)

60 Min.

90 Min.

377 kcal

9,4

Vegan für Genießer

Acai Bowl – Exotik

(6)

10 Min.

380 kcal

8,8

Vegan naschen

Schoko-Popsicles

(3)

10 Min.

240 Min.

79 kcal

8,0

Smart frühstücken

Schnelle Erdbeermarmelade

(3)

5 Min.

40 kcal

7,1

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

(3)

15 Min.

338 kcal

9,3

Klassiker mal anders

Bratäpfel mit Joghurtsauce

(3)

35 Min.

352 kcal

8,0

Deutscher Klassiker

Quarkkeulchen mit Pflaumen

(3)

60 Min.

370 kcal

7,3

Erfrischend und leicht

Johannisbeer-Skyr-Eis am Stiel

(5)

25 Min.

265 Min.

128 kcal

7,8

Backen nach Clean Eating

Apfel-Galette mit Haselnüssen

(3)

50 Min.

95 Min.

255 kcal

7,6

Low Carb Frühstück

Quarkcreme mit Beeren

(4)

15 Min.

500 kcal

7,9

Zu viel Zucker ist bekanntlich ungesund. Wir haben für Sie eine tolle Auwahl an Rezepten mit wenig Zucker getestet und zusammengetragen. Sie werden merken, wie lecker gesunde Ernährung mit wenig Zucker sein kann. Auch Backrezepte können mit wenig Zucker zubereitet werden: Probieren Sie zum Beispiel den Rharbarberkuchen im Glas oder unsere Dattelplätzchen! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte mit wenig Zucker in den unterschiedlichsten Varianten. In Listenform finden Sie auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte mit wenig Zucker im Überblick.