Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück mit wenig Zucker

Dessert mit wenig Zucker

13.967 Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

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Smarte Hausmannskost

Polnische Suppe mit Wurst und Wachteleiern (Zurek)

(3)

30 Min.

4350 Min.

340 kcal

Leichtes Abendessen

Cremige Knoblauchsuppe

(3)

20 Min.

35 Min.

238 kcal

Deutscher Klassiker

Pilzgemüse mit Petersilie

(3)

25 Min.

170 kcal

Low Carb für Gourmets

Cremige Spargelsuppe

(3)

10 Min.

40 Min.

166 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Spitzbuben (Linzer Augen)

(3)

45 Min.

85 Min.

90 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Überbackene Schnitzel

(3)

25 Min.

45 Min.

428 kcal

Bärentatzen

(3)

30 Min.

45 Min.

78 kcal

Backen mit Vollkorn

Schokoladen-Kekse

(3)

30 Min.

105 Min.

91 kcal

Besonders kalorienarm

Gegrillte Schaschlik-Spieße

(3)

25 Min.

189 kcal

Wraps mit Hähnchen und Tomaten

(3)

30 Min.

263 kcal

Gesundes Grundrezept

Kartoffelbrei

(3)

30 Min.

60 Min.

253 kcal

Fladenbrot mit Feta-Spinat-Füllung

(3)

50 Min.

531 kcal

Zum Mitnehmen

Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln

(3)

30 Min.

100 Min.

291 kcal

Leichtes Fingerfood

Vegetarische Wraps mit Paprika und Halloumi

(3)

30 Min.

45 Min.

359 kcal

Basilikumsuppe mit Parmesan

(3)

20 Min.

35 Min.

348 kcal

Gut für's Herz

Seelachs mit Dillkartoffeln

(3)

20 Min.

40 Min.

412 kcal

Gebackene Spaghetti mit Hackfleisch und Pilzen

(3)

60 Min.

708 kcal

Omelett mit Zwiebeln und Oliven

(3)

20 Min.

199 kcal

Zwiebelrostbraten

(3)

15 Min.

30 Min.

209 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schwarz-Weiß-Gebäck

(3)

45 Min.

210 Min.

76 kcal

Deutscher Klassiker

Kartoffel-Lauch-Suppe

(3)

30 Min.

55 Min.

230 kcal

Klassiker mal anders

Schoko-Haselnuss-Kipferl

(3)

35 Min.

107 Min.

97 kcal

Energy-Kick am Morgen

Bananen-Kiwi-Marmelade

(3)

20 Min.

22 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Rindersteak vom Grill mit argentinischer Soße (Chimichurri)

(3)

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Erfrischend und leicht

Salat mit bunten Tomaten

(3)

20 Min.

112 kcal

Lauch-Kartoffel-Suppe

(3)

45 Min.

208 kcal

Klassiker mal anders

Frikadellen mit Zuckerschoten-Kartoffelsalat

(3)

60 Min.

523 kcal

Superfood aus der Heimat

Hühnchenfilet mit Blaubeeren

(3)

20 Min.

35 Min.

418 kcal

Spanische Kartoffeltortilla

(3)

45 Min.

269 kcal

Gesunder Feierabend

Quiche mit Mangold

(3)

90 Min.

365 kcal

Smart frühstücken

Haferflockenbrötchen mit Natursauerteig

(3)

40 Min.

130 Min.

201 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Rührei mit Baby-Spinat

(3)

15 Min.

149 kcal

Schnell und einfach

Couscous mit grünem Gemüse

(3)

40 Min.

355 kcal

Smarte Hausmannskost

Pasta mit geräucherter Forelle und sahniger Soße

(3)

30 Min.

50 Min.

815 kcal

Tagliatelle mit Pilzsoße

(3)

30 Min.

50 Min.

753 kcal

Leichtes Fingerfood

Gedämpfte Dim Sum

(3)

45 Min.

229 kcal

Gut für's Herz

Marinierte Oliven

(3)

130 Min.

202 kcal

Meal-Prep-Gericht

Deftiger Nudelsalat

(3)

25 Min.

494 kcal

Waldpilzsuppe

(3)

25 Min.

362 kcal

Regional & saisonal

Eingelegte Zucchini

(3)

20 Min.

536 kcal

Safranrisotto mit Jakobsmuscheln

(3)

30 Min.

727 kcal

Mandel-Kipferl

(3)

30 Min.

525 Min.

101 kcal

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

(3)

30 Min.

197 kcal

Perfekt fürs Büro

Veganer Bulgursalat

(3)

25 Min.

75 Min.

383 kcal

Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse, Parmaschinken und Kräutern

(3)

10 Min.

297 kcal

Gesundes Grundrezept

Kräuter-Soße mit Senf

(3)

10 Min.

25 Min.

160 kcal

Feine Gemüseküche

Frischkäse-Sauce mit Brokkoli

(3)

25 Min.

188 kcal

Clever naschen

Rhabarber-Crumble mit Kürbiskernen

(3)

25 Min.

85 Min.

312 kcal

Zu viel Zucker ist bekanntlich ungesund. Wir haben für Sie eine tolle Auwahl an Rezepten mit wenig Zucker getestet und zusammengetragen. Sie werden merken, wie lecker gesunde Ernährung mit wenig Zucker sein kann. Auch Backrezepte können mit wenig Zucker zubereitet werden: Probieren Sie zum Beispiel den Rharbarberkuchen im Glas oder unsere Dattelplätzchen! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte mit wenig Zucker in den unterschiedlichsten Varianten. In Listenform finden Sie auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte mit wenig Zucker im Überblick.