Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Rinderbrust vom Grill mit würziger Soße

20 Min.

50 Min.

167 kcal

Grillen auf leichte Art

Wraps mit Paprika-Radieschen-Füllung

40 Min.

940 Min.

705 kcal

Unterwegs genießen

Pikanter Spinat-Feta-Kuchen

50 Min.

177 kcal

40 Min.

75 Min.

881 kcal

Mini-Pizzaschnecken

30 Min.

80 Min.

170 kcal

Linsencurry

40 Min.

85 Min.

238 kcal

100

Senf-Dill-Sauce

20 Min.

35 Min.

315 kcal

Gemüsecurry mit Seelachs

30 Min.

452 kcal

Smarte Hausmannskost

Kartoffelschnitzel

Nudeln mit Sahne-Pilzsauce

15 Min.

30 Min.

307 kcal

Feldsalat mit Radieschen und Käse

20 Min.

612 kcal

15 Min.

469 kcal

Penne mit Thunfisch

Blattsalat mit Geflügelleber und Pilzen

20 Min.

623 kcal

Champignonrahmsauce mit Schupfnudeln

25 Min.

219 kcal

25 Min.

596 kcal

Ravioli-Eintopf

Bayerischer Wurstsalat mit Brezel

20 Min.

516 kcal

Penne mit Kapern-Sardellen-Pesto

25 Min.

685 kcal

Schweizer Weihnachtsplätzchen

30 Min.

604 kcal

Clever naschen

Zucchini-Champignonpfanne

40 Min.

767 Min.

75 kcal

Feine Gemüseküche

Gebratene Kartoffeln mit Shrimps

15 Min.

100 kcal

Nudelgratin mit Spinat und Pilzen

20 Min.

30 Min.

316 kcal

40 Min.

75 Min.

736 kcal

Enthält viel Eisen

Hackbraten mit Thymian

Gebratenes Lachsfilet mit Feta-Spinat

40 Min.

135 Min.

891 kcal

Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs

25 Min.

35 Min.

456 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Bärlauchrisotto mit Ricotta und Pinienkernen

20 Min.

350 Min.

106 kcal

20 Min.

45 Min.

528 kcal

Backen nach Clean Eating

Blaubeer-Cookies

10 Min.

30 Min.

27 kcal

Baba Ganoush

60 Min.

141 kcal

100

Gegrillte Sardinen portugiesisch

mit Spinat, Sultaninen und Sherry

45 Min.

186 kcal

Würzige Hähnchensülze

mit Paprika in Tomatengelee

25 Min.

390 Min.

105 kcal

Zander mit Sauerkraut

und Champignon-Weißwein-Sauce

50 Min.

329 kcal

Hähnchen unter Ziegelsteinen

im Ofen gebraten

35 Min.

140 Min.

479 kcal

Geschmorte Lammhaxen – smarter

mit Rotwein, Kräutern und Knoblauch

45 Min.

145 Min.

422 kcal

Tomaten-Sardellen-Pizza

mit Gremolata

35 Min.

75 Min.

224 kcal

Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

10 Min.

118 kcal

Babykost ohne Milch

Blumenkohl-Hafer-Brei

Mittagsbrei ab 6. Monat

15 Min.

25 Min.

188 kcal

Pizza-Toast mit Thunfisch

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Kartoffelauflauf mit Senfkruste

15 Min.

20 Min.

537 kcal

Risotto mit Kürbis und Garnelen

25 Min.

65 Min.

441 kcal

30 Min.

55 Min.

463 kcal

Kichererbsenaufstrich

Kleine Küchlein (Pies) mit Karotten und Hackfleisch gefüllt

20 Min.

780 Min.

182 kcal

100

Bratkartoffeln mit scharfer spanischer Wurst (Chorizo)

30 Min.

120 Min.

641 kcal

Gute-Laune-Rezept

Klopse nach Thüringer Art

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Pasta mit Knoblauch und Sardellen

30 Min.

60 Min.

705 kcal

10 Min.

25 Min.

597 kcal

Pasta mit Pilzsauce

Fisch-Kartoffel-Pfanne mit Speck

20 Min.

35 Min.

445 kcal

Rehrückenfilet mit Rosenkohl und Pfifferlingen

30 Min.

70 Min.

443 kcal

Pasta mit Schinken-Lauchzwiebel-Soße

30 Min.

60 Min.

370 kcal

30 Min.

50 Min.

828 kcal

Rührei mit Spargel