Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.177 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Salat mit Couscous, Garnelen und Avocado

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15 Min.

33 Min.

572 kcal

Mangosalat mit Sprossen

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10 Min.

158 kcal

Lammbraten mit Kartoffeln

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20 Min.

110 Min.

647 kcal

Thunfisch-Bohnensalat mit Ei

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25 Min.

36 Min.

245 kcal

Herbstliche Gemüsesuppe mit Bohnen, Karotten und Kürbis

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25 Min.

55 Min.

139 kcal

100

Gemüse mit Hähnchenschenkel aus dem Ofen

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55 Min.

531 kcal

Ofengebackene Dorade

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70 Min.

312 kcal

Wurstsalat mit Gurken und Tomaten

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20 Min.

Hirschsteak mit grünem Spargel

und Balsamicosauce

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40 Min.

80 Min.

Chicorée-Paprika-Salat

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25 Min.

Buntes Paprikagemüse

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35 Min.

Tomatensalat mit Käse

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10 Min.

232 kcal

Weißer Spargel mit Kräuteröl

(0)

30 Min.

545 kcal

Nigiri mit Kartoffel und Lachs

(0)

30 Min.

Gebackene Trauben mit Ziegenfrischkäse

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25 Min.

Gebratenes Steak mit Ofenkartoffeln und Quark

(0)

45 Min.

95 Min.

515 kcal

Brokkolisalat mit Knoblauch, Ingwer und Nüssen

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10 Min.

16 Min.

Miesmuscheln vom Grill

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30 Min.

40 Min.

324 kcal

Mit buntem Salat gefüllte Wraps

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35 Min.

293 kcal

Scheibe Vollkornbrot mit Hüttenkäse, Radieschen, Sprossen und Ei

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10 Min.

201 kcal

Bananen-Vollkornbrot mit Frischkäse

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10 Min.

267 kcal

Quark mit Tomaten auf Brot

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15 Min.

Lachstatar auf Pumpernickel

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30 Min.

60 Min.

Brot mit Quarkaufstrich

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10 Min.

169 kcal

Fleischspieße mit Gemüse vom Grill

(0)

40 Min.

110 Min.

383 kcal

Geräuchertes Schweinefilet

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30 Min.

295 Min.

431 kcal

Vollkornbrot mit Quark

(0)

10 Min.

210 kcal

Linsenpüree

(0)

10 Min.

25 Min.

235 kcal

Backen mit Vollkorn

Linzer Kuchen

(0)

40 Min.

115 Min.

293 kcal

Tomatensuppe mit Fisch

(0)

40 Min.

375 kcal

Sellerieomelett

(0)

20 Min.

573 kcal

Hummer mit Butter

(0)

35 Min.

503 kcal

Garnelen-Mango-Salat

(0)

20 Min.

Kartoffel-Häppchen mit Sauerrahm

(0)

40 Min.

240 kcal

Clever naschen

Himbeer-Käsekuchen ohne Boden

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35 Min.

95 Min.

201 kcal

Kohlsuppe

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30 Min.

55 Min.

106 kcal

100

Zander mit Fenchelgemüse

(0)

30 Min.

45 Min.

Röstkartoffelsalat

mit Kirschtomaten

(0)

40 Min.

242 kcal

100

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps für den Thermomix®

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45 Min.

70 Min.

464 kcal

Gebackene Süßkartoffeln mit Schmand

(0)

35 Min.

105 Min.

Kartoffelgratin mit Kohl

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70 Min.

535 kcal

Sardellensauce

(0)

15 Min.

236 kcal

Zucchini-Soja-Gratin

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90 Min.

Hähnchenbrustfilet mit Olivenpaste und Gemüse

(0)

25 Min.

45 Min.

Eingeweichte Leinsamen mit Naturjoghurt

(1)

5 Min.

725 Min.

108 kcal

Blattspinat mit Pilzen

(1)

20 Min.

90 kcal

100

Regionale Küche

Weißer Käs mit Gequellte

Quark mit Pellkartoffeln

(1)

35 Min.

319 kcal

Ideal nach dem Sport

Rührei aus der Mikrowelle

(1)

10 Min.

169 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.