Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.196 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Thunfisch-Gemüse-Spieße auf Reis

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30 Min.

55 Min.

632 kcal

Lammkeule mit Kräuterkruste

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20 Min.

200 Min.

Gegrilltes Lachsfilet mit Mangosalat

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20 Min.

30 Min.

Obstsalat mit Beerenquark

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25 Min.

Gemüse-Nudel-Suppe

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50 Min.

Fächerkartoffeln mit Trüffel

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20 Min.

40 Min.

Lachsfilet mit Kartoffeln, Sellerie, Zwiebeln und Kräutern

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45 Min.

105 Min.

257 kcal

Quinoa mit Gemüse in Brühe

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15 Min.

1215 Min.

257 kcal

100

Rindertopf mit Ingwerkarotten

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40 Min.

426 kcal

Aubergine mit Tofu und Gemüse

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30 Min.

216 kcal

Asiatische Power-Häppchen mit 5 bunten Toppings

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50 Min.

642 kcal

Salat mit Trauben und gemischtem Käse

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30 Min.

547 kcal

Würziges Huhn mit Trockenobst

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30 Min.

120 Min.

754 kcal

Artischocken mit Rucola-Dip und frittierten Topinambur-Streifen

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30 Min.

120 Min.

233 kcal

100

Gebratenes Lammkotelett mit wildem Spinat

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90 Min.

110 Min.

832 kcal

Vollkornnudeln mit süßen Zwiebeln und Ricotta

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20 Min.

40 Min.

551 kcal

Müsli mit Pflaumen und Bananen

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10 Min.

332 kcal

Rinderfilet mit Eierschwammerln und Porree

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30 Min.

60 Min.

436 kcal

Bratkartoffelsalat mit Tomaten und roten Zwiebeln

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30 Min.

55 Min.

290 kcal

Grüner Salat mit Artischockenböden, Cherrytomaten, Zwiebeln und Senf-Knoblauch-Vinaigrette

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25 Min.

Spanferkelkoteletts mit Paprikagemüse

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40 Min.

110 Min.

Gegrilltes Porterhouse Steak

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15 Min.

25 Min.

455 kcal

Sandwichs mit Räucherlachs, Frischkäse und Gurke

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20 Min.

Zander mit Kartoffelhaube und Limettensoße

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30 Min.

50 Min.

Garnelen mit Tomaten-Dip

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40 Min.

73 kcal

Verlorenes Ei mit grünem Salat

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30 Min.

253 kcal

Spinat-Parmesan-Suppe

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10 Min.

290 kcal

Gebackenes Seelachsfilet mit Tomaten

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30 Min.

60 Min.

330 kcal

Semmel mit Frischkäse und Orangen

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15 Min.

726 kcal

Lamm mit Polenta und Feigen

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60 Min.

105 Min.

Feurige Limettensuppe mit Pilzen und Tofu

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25 Min.

45 Min.

270 kcal

Kürbis mit Ei-Füllung

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20 Min.

45 Min.

Ofenkartoffeln mit Tomaten-Oliven-Haube

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30 Min.

75 Min.

Brot mit Äpfeln und Nüssen

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15 Min.

380 kcal

Auberginen mit Hackfleischfüllung

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30 Min.

60 Min.

310 kcal

Garnelen mariniert nach indischer Art

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15 Min.

135 Min.

Müsli mit roten Beeren

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30 Min.

630 Min.

336 kcal

Erdnüsse in Wasabihülle

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15 Min.

65 Min.

317 kcal

Gemüsecurry auf indische Art

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30 Min.

55 Min.

280 kcal

Lachs mit grüner Soße, Erbsen und Kartoffeln

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40 Min.

100 Min.

915 kcal

Radicchio mit Ziegenkäsebällchen

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20 Min.

271 kcal

Vollkorn-Doppeldecker mit Putenschinken

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30 Min.

359 kcal

Gelbe Gemüsesuppe mit Kokosmilch und Zitronengras

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35 Min.

60 Min.

Rinderbrust mit frühlingshaftem Gemüse

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140 Min.

655 kcal

Gebackene Ziegenkäserolle mit Melone

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30 Min.

Knoblauch-Sardellen-Soße

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30 Min.

1280 kcal

100

Austernpilzkappen mit Knoblauch

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20 Min.

385 kcal

Zwiebelsuppe auf fränkische Art

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40 Min.

160 Min.

371 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.