Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.177 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Getrocknete Pfirsiche

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20 Min.

380 Min.

26 kcal

100

Omas Paprikagemüse

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15 Min.

25 Min.

145 kcal

100

Tiroler Gröstl mit Rindfleisch

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10 Min.

20 Min.

314 kcal

Mit Tomaten und Mozzarella gefüllte Pilze

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30 Min.

45 Min.

197 kcal

Buffet mit Hähnchenschenkeln

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30 Min.

65 Min.

478 kcal

Roter Traubensaft

(0)

25 Min.

40 Min.

477 kcal

Bulgur-Tomaten-Salat mit Zitronen-Kräuter-Dressing

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30 Min.

60 Min.

414 kcal

Quark mit Gemüse

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15 Min.

101 kcal

Butter mit Salbei herstellen

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5 Min.

7 kcal

Honig-Senf-Vinaigrette herstellen

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10 Min.

129 kcal

Gebratene Garnelen mit Knoblauch und Zitrone

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15 Min.

18 Min.

354 kcal

Dunkles Rindergulasch

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20 Min.

185 Min.

456 kcal

Eier pochieren

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5 Min.

9 Min.

81 kcal

Rührei herstellen

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5 Min.

8 Min.

191 kcal

Pochiertes Rinderfilet

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20 Min.

50 Min.

352 kcal

Paprika gedünstet

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10 Min.

16 Min.

57 kcal

Gegrillte Forelle aus dem Ofen

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20 Min.

40 Min.

281 kcal

Dorade aus dem Ofen

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30 Min.

60 Min.

347 kcal

Omelett

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5 Min.

178 kcal

Blanchierter Mangold

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20 Min.

Bohnen abschrecken

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30 Min.

40 Min.

34 kcal

100

Grillgemüse

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35 Min.

50 Min.

240 kcal

Schweinefilet mit Pesto

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20 Min.

88 Min.

369 kcal

Pikante Bohnenpaste

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15 Min.

187 kcal

100

Gemüsepfanne mit Kartoffeln und Ricotta

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20 Min.

40 Min.

505 kcal

100

Lachs mit Feta aus der Folie

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30 Min.

55 Min.

586 kcal

Zucchini mit Frischkäse gefüllt

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25 Min.

55 Min.

Rinderfilet im Kräutermantel

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20 Min.

75 Min.

353 kcal

Gemüse-Kichererbsen-Suppe

(0)

40 Min.

274 kcal

100

Putenschnitzel mit Bärlauch gefüllt

(0)

20 Min.

25 Min.

364 kcal

Feigen mit Blauschimmelkäse und Honigsoße

(0)

10 Min.

15 Min.

221 kcal

Rohkost aus Roter Bete

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25 Min.

316 kcal

Tomatensalz mit Basilikum

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5 Min.

18 kcal

100

Fondue mit Filet vom Rind

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15 Min.

2231 kcal

Medaillons vom Hirsch

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15 Min.

35 Min.

232 kcal

Selbstgemachtes Sauerkraut

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90 Min.

3116 kcal

100

Tomatensoße mit Hackfleisch

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45 Min.

338 kcal

Blumen aus Tomaten schneiden

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15 Min.

14 kcal

100

Gemüse mit Lauch

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20 Min.

276 kcal

Hähnchenkeulen mit Honig

(0)

25 Min.

55 Min.

862 kcal

Pochiertes Ei

(0)

10 Min.

14 Min.

78 kcal

Gefüllter Lachs

(0)

30 Min.

55 Min.

230 kcal

Vollkorn-Käsebrote

(0)

10 Min.

833 kcal

Gemüsesalat mit Fisch

(0)

30 Min.

276 kcal

Rosa gegartes Rinderfilet

(0)

10 Min.

65 Min.

286 kcal

Lachs-Tortilla

(0)

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Spitzpaprika mit Thunfisch

(0)

20 Min.

391 kcal

Kartoffelpüree mit Salat

(0)

25 Min.

45 Min.

241 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.