Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.225 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Geräucherte Makrele

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45 Min.

810 Min.

206 kcal

Tomatensalat mit Grapefruit und Pute

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20 Min.

25 Min.

270 kcal

Kartoffel-Bohnensalat mit Lachs

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25 Min.

510 kcal

Ingwer-Mango-Sauce

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10 Min.

86 kcal

Knoblauchgarnelen

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20 Min.

351 kcal

Knoblauchgarnelen

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10 Min.

528 kcal

Tortilla mit Garnelen

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40 Min.

241 kcal

Shrimps-Oliven-Spieße

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30 Min.

750 Min.

611 kcal

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch

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30 Min.

346 kcal

Filet vom Rind mit Granatapfel

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35 Min.

180 Min.

519 kcal

Rinderfiletsteak mit Salat-Püree

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30 Min.

60 Min.

423 kcal

Pfeffersteak mit Gemüse

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25 Min.

392 kcal

Steak mit Kartoffelspieß vom Grill

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15 Min.

T-Bone Steak mit Kartoffeln

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10 Min.

60 Min.

847 kcal

Gegrillte Steakspieße mit Chimicurri

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35 Min.

65 Min.

653 kcal

Lachsfilet vom Grill mit Salat

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10 Min.

20 Min.

411 kcal

Lachs mit Kohlgemüse

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30 Min.

40 Min.

503 kcal

Lachsfilet mit Zitrusfrüchten und grünem Gemüse

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40 Min.

511 kcal

Kürbis-Reibekuchen mit Apfelmus

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20 Min.

40 Min.

279 kcal

Kartoffel-Kräuter-Puffer

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30 Min.

50 Min.

271 kcal

Reibekuchen mit Flusskrebssalat

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30 Min.

454 kcal

Kartoffelküchlein

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20 Min.

40 Min.

303 kcal

Kartoffelpuffer mit Bambussprossen und Chili

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20 Min.

40 Min.

270 kcal

Kartoffelpuffer mit Mango-Birnen-Kompott

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30 Min.

45 Min.

460 kcal

Kartoffelpuffer

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75 Min.

272 kcal

Kartoffelpuffer mit Sellerie

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30 Min.

42 Min.

Reibekuchen

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30 Min.

70 Min.

335 kcal

Kartoffelpuffer mit Mais

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25 Min.

45 Min.

Kartoffelrösti

(0)

20 Min.

40 Min.

303 kcal

Knusprige Reibekuchen

(0)

40 Min.

60 Min.

303 kcal

Jakobschmuscheln mit Salat

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20 Min.

285 kcal

Salat mit Bohnen, Tomaten, Kartoffeln und Thunfisch

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30 Min.

Dorade vom Grill mit Kräutersalat

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25 Min.

40 Min.

Salat mit Reis, Garnelen und Oliven

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20 Min.

45 Min.

595 kcal

Jakobsmuscheln im Sesammantel mit Spinatsalat

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20 Min.

24 Min.

336 kcal

Italienische Gemüsesuppe mit Kartoffelbällchen

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40 Min.

90 Min.

311 kcal

Buntes Gemüse aus dem Ofen

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55 Min.

202 kcal

100

Brokkoli-Reissalat

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25 Min.

50 Min.

330 kcal

Brokkoli-Tomaten-Gemüse mit geschmortem Grünkern

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40 Min.

160 Min.

414 kcal

Grüner Salat mit Sprossen, Orange und Roter Bete

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20 Min.

178 kcal

Sommersalat mit essbaren Blüten

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30 Min.

247 kcal

Rote-Bete-Pesto mit Kräutern

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15 Min.

Gemischtes Bratgemüse

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40 Min.

225 kcal

100

Blattspinat-Salat mit roten-und gelben Beten

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20 Min.

80 Min.

182 kcal

100

Rote Bete-Zwiebelsalat

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60 Min.

394 kcal

100

Hähnchenbrust mit Nusssauce

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15 Min.

Getrüffelte Rote Bete im Salzmantel gebacken

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50 Min.

57 kcal

Möhrenrohkost mit Roter Bete

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30 Min.

231 kcal

100

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.