Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.221 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Salat mit Ei, Oliven und Sardellen

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20 Min.

270 kcal

Rinder-Schaschlick mit Paprika und Schalotten

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90 Min.

347 kcal

Gemüsecurry mit Linsen

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40 Min.

269 kcal

100

Marinierte Paprika

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160 Min.

275 kcal

Gebratene Topinambur mit Salat und Beeren

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20 Min.

45 Min.

160 kcal

Gemüse-Chili

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30 Min.

80 Min.

522 kcal

Hähnchenstreifen mit Gemüse aus dem Wok

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35 Min.

105 Min.

386 kcal

Reispapierröllchen mit Gemüsesüllung

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45 Min.

48 Min.

205 kcal

Hirsch mit Schwarzwurzeln

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40 Min.

95 Min.

355 kcal

Himbeersmoothie mit Soja

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15 Min.

115 kcal

Chinakohl mit Birnen und Kräutern

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20 Min.

206 kcal

Thunfisch-Bohnen-Salat mit Kartoffeln, Oliven und Ei

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30 Min.

489 kcal

Hähnchenspieße mit süßsaurer Kürbis-Salsa

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90 Min.

353 kcal

Essig mit Thymian

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10 Min.

70 Min.

152 kcal

100

Essig mit Chili

(0)

10 Min.

70 Min.

148 kcal

100

Essig mit Estragon

(0)

10 Min.

70 Min.

153 kcal

100

Essig mit Oregano

(0)

10 Min.

70 Min.

155 kcal

100

Nudelsalat mit Spargel

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30 Min.

60 Min.

404 kcal

Thunfisch mit Salsa

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25 Min.

35 Min.

658 kcal

Gemüse-Mais-Pfanne

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15 Min.

25 Min.

Gemüse mit Roastbeef ummantelt

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20 Min.

22 Min.

195 kcal

Gemüse in Teig ausgebacken (Asien)

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30 Min.

40 Min.

384 kcal

Würzige Hühnerbrühe mit Gurke und Nudeln

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20 Min.

155 Min.

1144 kcal

Wachteleier mit Bärlauchpesto und Radieschen

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15 Min.

21 Min.

204 kcal

Rindfleischpfanne mit Pilzen

(0)

25 Min.

33 Min.

329 kcal

Rübchensalat

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20 Min.

46 Min.

Gegrillte Maiskolben, Hähnchenkeulen und Peperoni

(0)

20 Min.

35 Min.

970 kcal

Misosuppe mit Lauch und Tofu

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10 Min.

30 Min.

188 kcal

Salat aus Süßkartoffeln mit Paprika und Pilzen

(0)

30 Min.

70 Min.

255 kcal

100

Hühnchen geschmort mit Zuckerschoten

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20 Min.

45 Min.

701 kcal

Verschiedene Salze

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20 Min.

Öl mit Gewürzen

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5 Min.

15 Min.

6 kcal

Geflügelroulade und Tomatenreis

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30 Min.

55 Min.

554 kcal

Pilzöl

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15 Min.

4019 kcal

100

Tomatensoße mit Olvien und Kräuteröl

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20 Min.

383 kcal

Selbst gemachte Mayonnaise

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15 Min.

272 kcal

Auberginenkuchen

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45 Min.

100 Min.

2855 kcal

Kichererbsenaufstrich

(0)

20 Min.

780 Min.

249 kcal

Verschiedene Melonenwürfel

(0)

20 Min.

Vegane Gemüsepfanne

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25 Min.

40 Min.

331 kcal

Gemüse mit Tintenfisch und Nudeln aus dem Wok

(0)

30 Min.

40 Min.

498 kcal

Gemischte Fleischplatte mit Zitronesoße

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50 Min.

100 Min.

831 kcal

Salz mit Kümmel, Piment & Maulbeeren

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5 Min.

44 kcal

100

Five-Spice-Salz aus Asien

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10 Min.

Selbstgemachtes Granola

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15 Min.

50 Min.

264 kcal

Misosuppe mit Tofu

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10 Min.

30 Min.

108 kcal

Tatar mit Tomaten

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20 Min.

328 kcal

Lachstatar mit Linsen

(0)

20 Min.

40 Min.

305 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.