Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Auberginen-Mille-Feuille mit Ziegenkäse

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15 Min.

75 Min.

205 kcal

Eintopf mit Schellfisch und Lauch

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15 Min.

35 Min.

324 kcal

Tempeh mit Auberginen

(0)

10 Min.

45 Min.

Teigtaschen mit Pilzfüllung

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60 Min.

120 Min.

101 kcal

Hähnchen-Kräuterrolle mit Gemüse

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35 Min.

75 Min.

408 kcal

100

Red Snapper mit Gemüse

(0)

25 Min.

35 Min.

284 kcal

Kalte Gurkensuppe mit Ananas

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20 Min.

140 Min.

Kartoffelchips aus Süßkartoffeln mit grünem Dip

(0)

15 Min.

45 Min.

Meeresfrüchte-Laksa

(0)

20 Min.

35 Min.

695 kcal

Surf and Turf mit grünem Spargel und Kartoffelpüree

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40 Min.

80 Min.

Makrelenfilet mit Tomatenwürfeln und Zitronenzesten

(0)

20 Min.

25 Min.

432 kcal

Pakoras aus Gemüse

(0)

25 Min.

40 Min.

2187 kcal

Holunderessig

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5 Min.

200 kcal

Linsensalat mit Bohnen und Tomaten

(0)

30 Min.

790 Min.

326 kcal

100

Kalbsmedaillons sous-vide

(0)

20 Min.

160 Min.

643 kcal

Vegetarische Grillspieße

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20 Min.

26 Min.

229 kcal

100

Ofenkartoffel mit Thymian und Knoblauch

(0)

15 Min.

60 Min.

327 kcal

Rindfleisch und Brokkoli aus dem Wok

(0)

25 Min.

45 Min.

350 kcal

Dreierlei Matjessalat

(0)

60 Min.

195 Min.

36 kcal

Bohnensalat mit Petersilie

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25 Min.

805 Min.

191 kcal

100

Apfel-Bananen-Müsli mit Amaranth

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10 Min.

265 kcal

Karibisches Fischcurry

(0)

20 Min.

38 Min.

294 kcal

Hähnchenschenkel mit Gemüse im Ofen gebacken

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20 Min.

55 Min.

579 kcal

Tomatensalat

(0)

20 Min.

178 kcal

Wolfsbarsch mit asiatischen Gewürzen

(0)

25 Min.

45 Min.

Gegrillte Languste

(0)

15 Min.

21 Min.

Vegane Polentapizza mit Zucchini, Pilzen, Oliven und Rucola

(0)

25 Min.

60 Min.

1691 kcal

Mais-Eischneesuppe

(0)

5 Min.

10 Min.

Fenchel-Hähnchen mit Zitrone

(0)

20 Min.

95 Min.

153 kcal

Linsenpüree

(0)

10 Min.

25 Min.

235 kcal

Mediterranes Gemüse à la Ratatouille

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35 Min.

775 Min.

210 kcal

100

Lachsforellenfilet mit Kartoffeln aus dem Ofen

(0)

25 Min.

75 Min.

497 kcal

Gebackenes Wintergemüse mit Honig

(0)

30 Min.

90 Min.

353 kcal

Grüner-Spargel mit Radieschen aus der Pfanne

(0)

20 Min.

28 Min.

Quinoa-Eintopf mit Mais und Bohnen

(0)

25 Min.

50 Min.

317 kcal

Zucchini und Auberginen vom Grill

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15 Min.

35 Min.

147 kcal

Rindfleischsuppe

(0)

50 Min.

190 Min.

405 kcal

100

Romana-Erbsensalat mit Shrimps

(0)

25 Min.

31 Min.

288 kcal

Gemüse mit Feta vom Grill

(0)

20 Min.

40 Min.

245 kcal

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf

(0)

35 Min.

200 Min.

443 kcal

100

Kichererbsen-Rindfleisch-Eintopf aus Nordafrika

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40 Min.

1060 Min.

618 kcal

Folienkartoffeln mit schwarzen Oliven und Feta

(0)

15 Min.

75 Min.

399 kcal

Rosenkohl in Brühe

(0)

25 Min.

40 Min.

167 kcal

Lachs-Millefeuille

(0)

30 Min.

537 kcal

Cremesuppe aus grünem Gemüse

(0)

15 Min.

35 Min.

145 kcal

Hühnersuppe

(0)

20 Min.

170 Min.

4151 kcal

100

Ragout mit Gemüse und Nüssen

(0)

20 Min.

30 Min.

302 kcal

Forelle und Gemüse vom Grill

(0)

25 Min.

50 Min.

317 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.