Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.224 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Gemischte Gemüsepfanne

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20 Min.

Spinat-Shrimps-Pfanne mit Maiskölbchen auf asiatische Art

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25 Min.

237 kcal

Bunte Gemüsepfanne mit Hähnchenbrustfilet

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30 Min.

45 Min.

Auberginenpfanne mit Tofu

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30 Min.

260 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne mit Erdnüssen

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20 Min.

90 Min.

Gemüsepfanne mit Fisch

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30 Min.

50 Min.

478 kcal

Gemüse-Hähnchen-Pfanne auf asiatische Art

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35 Min.

563 kcal

Hähnchen-Gemüsepfanne

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30 Min.

289 kcal

Hirse-Gemüsepfanne

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25 Min.

543 kcal

Hähnchen-Gemüsepfanne

(0)

60 Min.

245 kcal

Bunte Gemüsepfanne Fernost

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45 Min.

Vegane Gemüsepfanne

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25 Min.

40 Min.

331 kcal

Gemüsepfanne mit Reis

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35 Min.

85 Min.

449 kcal

Gemüsepfanne süß-sauer mit Kapern und grünen Oliven

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30 Min.

143 kcal

Butter mit Shiitake

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25 Min.

335 kcal

Pilz-Butter

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10 Min.

335 kcal

Lauwarmer Hummersalat

mit Vanille-Orangen-Buttersauce

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30 Min.

70 Min.

368 kcal

Orangensalat

mit Räuchermakrele

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25 Min.

85 Min.

428 kcal

Reis mit Anchovis

(0)

40 Min.

Matjes mit Zwiebeln

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15 Min.

537 kcal

Rindereintopf mit Orange und Ingwer

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105 Min.

513 kcal

Gulasch aus Rindfleisch

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45 Min.

180 Min.

498 kcal

Gemüsegulasch mit Mais, Paprika und Kohlrabi

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35 Min.

135 Min.

Hirschgulasch

mit Shiitake und Orange

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40 Min.

150 Min.

268 kcal

Zwiebelgulsch mit Basamico-Honig-Soße

(0)

25 Min.

130 Min.

549 kcal

Lammbraten mit Ofenkartoffeln und Erbsenpüree

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30 Min.

65 Min.

765 kcal

Wirsingrouladen mit Nuss-Geflügelfüllung und Kartoffelpüree

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45 Min.

390 kcal

Gegrillte Jakobsmuscheln mit Gemüse-Mango-Salat

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30 Min.

571 kcal

Gegrillte Schwertfischspieße mit Tomaten

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30 Min.

150 Min.

383 kcal

Blattsalat mit gegrillten Jakobsmuscheln

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15 Min.

Salat mit gegrilltem Wildlachs, Sardellen und Fenchel

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30 Min.

35 Min.

379 kcal

Gegrillter Thunfisch mit Gemüsesalat

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40 Min.

Gegrillter Schwertfisch mit Melonensalat

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30 Min.

232 kcal

100

Kartoffeltopf mit Steckrüben

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30 Min.

60 Min.

233 kcal

Ofengemüse

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60 Min.

439 kcal

Steckrübensuppe mit Orange

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20 Min.

45 Min.

272 kcal

Spinatcreme und Rote-Bete-Chips

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25 Min.

60 Min.

213 kcal

Blutorangensaft mit Chili

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10 Min.

165 kcal

100

Vegane Gemüse-Bolognese mit Nudeln

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20 Min.

50 Min.

562 kcal

100

Pistazien-Frucht-Müsli

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15 Min.

251 kcal

Grüner Salat mit Lachs

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20 Min.

310 kcal

Omelett mit Räucherlachs

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25 Min.

241 kcal

Räucherlachs und Kaviar mit Chicoree

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10 Min.

34 kcal

Kressesalat mit Räucherlachs

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20 Min.

350 kcal

Lachs mit Brunnenkressesalat

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15 Min.

200 kcal

Sesam-Räucherlachs mit Zucchini

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15 Min.

301 kcal

Gurken-Lachs-Salat mit Ei

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15 Min.

25 Min.

281 kcal

Hähnchen-Satés

mit Erdnuss-Mango-Salsa

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40 Min.

100 Min.

291 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.