Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.904 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Kartoffelauflauf

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30 Min.

75 Min.

441 kcal

Koteletts vom Lamm mit Joghurt-Dip

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15 Min.

145 Min.

Kartoffel-Forellen-Salat mit Rauke

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30 Min.

65 Min.

327 kcal

Knofi-Hähnchen mit Zitrone

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25 Min.

37 Min.

280 kcal

Würzige Rinderroulade mit Gemüse und Kartoffelspieß

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45 Min.

95 Min.

659 kcal

Lammfiletsalat mit Schafskäse und Roter Bete

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30 Min.

45 Min.

453 kcal

Gefüllte Pasta mit Spinat und Ricotta

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40 Min.

120 Min.

671 kcal

Kohlsalat auf russische Art

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30 Min.

155 kcal

100

Zucchini mit Hackfleisch-Graupen-Füllung

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35 Min.

80 Min.

Kartoffel-Eier-Salat mit roten Zwiebeln

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30 Min.

85 Min.

368 kcal

Süße Erdbeersuppe

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15 Min.

150 kcal

Mangoldrouladen mit Füllung aus Ziegenfrischkäse und Salbeiblüten

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30 Min.

189 kcal

Tomaten-Zwiebel-Quiche mit Oliven

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40 Min.

100 Min.

3499 kcal

Zucchini in Marinade mit Schafskäse und Orangen

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20 Min.

80 Min.

332 kcal

Hühnchen auf Rahmgemüse

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30 Min.

50 Min.

534 kcal

Omelett mit Zucchini und Paprika

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25 Min.

45 Min.

251 kcal

Möhrencremesuppe mit Ingwer und Orangenzesten

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30 Min.

60 Min.

123 kcal

Spinateintopf mit verlorenem Ei

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40 Min.

70 Min.

384 kcal

Öl-Knoblauch-Creme aus der Provence

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20 Min.

674 kcal

Gemüsespieße vom Grill mit zypriotischem Käse

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30 Min.

38 Min.

420 kcal

Couscousalat mit Kirschtomaten und Gurke

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30 Min.

40 Min.

364 kcal

Rinderlende mit Gemüse und grünem Dip

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30 Min.

50 Min.

881 kcal

Kürbis-Reibekuchen mit Apfelmus

(0)

20 Min.

40 Min.

279 kcal

Vollkornpasta mit Spinat, Zitrone und Ricotta

(0)

20 Min.

35 Min.

453 kcal

Geschmorte Tomaten

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20 Min.

35 Min.

108 kcal

100

Lamm mit Tomaten, Aprikosen, Zwiebeln und Pistazien aus der Tajine

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40 Min.

110 Min.

498 kcal

Kartoffel-Rucola-Salat mit Eiern

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30 Min.

85 Min.

301 kcal

Reispfanne mit Gemüse und Krebsfleisch

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30 Min.

60 Min.

446 kcal

Krabbenfleisch und Shrimps

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20 Min.

50 Min.

257 kcal

Pilze in Öl-Marinade

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30 Min.

111 kcal

Brennnessel-Spargel-Suppe

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30 Min.

50 Min.

207 kcal

Wok mit Tofu und Gemüse

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20 Min.

35 Min.

541 kcal

Gegrillte Jakobsmuscheln mit Gemüse-Mango-Salat

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30 Min.

571 kcal

Rehrücken mit Sternanis und Zimt

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25 Min.

65 Min.

438 kcal

Lammfleisch-Kartoffel-Eintopf (Irish Stew)

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40 Min.

140 Min.

420 kcal

Gedämpfte Forelle mit Gemüse

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30 Min.

55 Min.

240 kcal

Gegrillte Pizza mit Tomate-Mozzarella

(0)

40 Min.

110 Min.

670 kcal

Hähnchenbrust vom Grill mit Brotsalat

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30 Min.

60 Min.

574 kcal

Pfeffersteak mit sahnigem Fenchelgemüse

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30 Min.

50 Min.

Gebackener Kabeljau mit Kapern

(0)

30 Min.

60 Min.

240 kcal

Tajine mit Lamm und Kichererbsen

(0)

30 Min.

100 Min.

519 kcal

Lachsfilet mit Kapern und Kartoffeln

(0)

20 Min.

50 Min.

478 kcal

Zucchinigratin mit Apfelscheiben

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30 Min.

60 Min.

398 kcal

Gurkensuppe mit Tofu

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20 Min.

220 kcal

Tomaten-Mozzarella-Salat

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20 Min.

325 kcal

Rondini mit Bulgur und Hackfleisch gefüllt

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30 Min.

60 Min.

495 kcal

Sobannudeln mit Möhren und Erdnüssen

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30 Min.

50 Min.

570 kcal

Curry-Hähnchen mit Reis

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30 Min.

70 Min.

420 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.