Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.908 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Fisch, Reis und Gemüse

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35 Min.

55 Min.

553 kcal

Eingelegte Sardellen

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15 Min.

195 Min.

415 kcal

Getrocknete Pfirsiche

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20 Min.

380 Min.

26 kcal

100

Omas Paprikagemüse

(0)

15 Min.

25 Min.

145 kcal

100

Tiroler Gröstl mit Rindfleisch

(0)

10 Min.

20 Min.

314 kcal

Pilzcreme

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30 Min.

248 kcal

Selbst gemachter Blätterteig

(0)

45 Min.

225 Min.

5 kcal

Mit Tomaten und Mozzarella gefüllte Pilze

(0)

30 Min.

45 Min.

197 kcal

Vegetarische Speisen

(0)

30 Min.

50 Min.

313 kcal

Buffet mit Hähnchenschenkeln

(0)

30 Min.

65 Min.

478 kcal

Roter Traubensaft

(0)

25 Min.

40 Min.

477 kcal

Joghurtdip mit Curry

(0)

5 Min.

71 kcal

Honig-Nuss-Dressing herstellen

(0)

10 Min.

240 kcal

Kartoffel-Blumenkohl-Suppe

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40 Min.

282 kcal

Griechischer Bauernsalat

mit marinierten Oliven

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25 Min.

365 kcal

Bulgur-Tomaten-Salat mit Zitronen-Kräuter-Dressing

(0)

30 Min.

60 Min.

414 kcal

Quark mit Gemüse

(0)

15 Min.

101 kcal

Butter mit Salbei herstellen

(0)

5 Min.

7 kcal

Scharfe Soße

(0)

15 Min.

55 Min.

190 kcal

Lachs im Pergamentpapier

(0)

30 Min.

45 Min.

456 kcal

Honig-Senf-Vinaigrette herstellen

(0)

10 Min.

129 kcal

Gebratene Garnelen mit Knoblauch und Zitrone

(0)

15 Min.

18 Min.

354 kcal

Ofengemüse zubereiten

(0)

20 Min.

40 Min.

122 kcal

100

Dunkles Rindergulasch

(0)

20 Min.

185 Min.

456 kcal

Eier pochieren

(0)

5 Min.

9 Min.

81 kcal

Rührei herstellen

(0)

5 Min.

8 Min.

191 kcal

Fast Food ohne Reue

Schellfisch in Backteig

(0)

25 Min.

40 Min.

427 kcal

Pochiertes Rinderfilet

(0)

20 Min.

50 Min.

352 kcal

Paprika gedünstet

(0)

10 Min.

16 Min.

57 kcal

Gedämpfter Reis

(0)

5 Min.

25 Min.

203 kcal

Gebratene Forelle

(0)

15 Min.

30 Min.

349 kcal

Gegrillte Forelle aus dem Ofen

(0)

20 Min.

40 Min.

281 kcal

Dorade aus dem Ofen

(0)

30 Min.

60 Min.

347 kcal

Omelett

(0)

5 Min.

178 kcal

Müsli mit Joghurt und Obst

(0)

20 Min.

333 kcal

Blanchierter Mangold

(0)

20 Min.

Bohnen abschrecken

(0)

30 Min.

40 Min.

34 kcal

100

Grillgemüse

(0)

35 Min.

50 Min.

240 kcal

Getrocknete Birnenscheiben

(0)

10 Min.

310 Min.

323 kcal

100

Kartoffeln mit Aioli-Dip

(0)

30 Min.

70 Min.

790 kcal

Pikante Bohnenpaste

(0)

15 Min.

187 kcal

100

Couscoussalat mit Petersilie

dazu Kroketten

(0)

90 Min.

510 kcal

Köfte

(0)

35 Min.

70 Min.

604 kcal

Gemüsepfanne mit Kartoffeln und Ricotta

(0)

20 Min.

40 Min.

505 kcal

100

Zucchini und Paprika in Marinade

(0)

20 Min.

90 Min.

169 kcal

100

Fladenbrot nach französischer Art

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30 Min.

105 Min.

1324 kcal

Lachs mit Feta aus der Folie

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30 Min.

55 Min.

586 kcal

Zucchini mit Frischkäse gefüllt

(0)

25 Min.

55 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.