Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

715 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Rote-Bete-Sauerkraut-Suppe

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70 Min.

252 kcal

Zucchini-Kartoffelpuffer mit Radieschen-Quark

(0)

40 Min.

Weideschaf-Rückenbraten

mit Pilz-Kräuter-Kruste und Bratkartoffeln

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30 Min.

100 Min.

Gemüse-Kartoffel-Gratin

(0)

80 Min.

467 kcal

Kartoffel-Bohnen-Pfanne

mit Zitrone

(0)

30 Min.

60 Min.

472 kcal

Gefüllte Kartoffeln mit Käse überbacken

(0)

75 Min.

365 kcal

Kürbis-Kartoffel-Stampf

(0)

40 Min.

274 kcal

Röstkartoffelsalat

mit Kirschtomaten

(0)

40 Min.

242 kcal

100

Kartoffelgratin mit schwarzem Trüffel

(0)

40 Min.

422 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Spinat-Pfanne

(0)

40 Min.

65 Min.

479 kcal

Hähnchen mit Kartoffeln aus dem Ofen

(0)

30 Min.

130 Min.

680 kcal

Kartoffel-Blumenkohl-Suppe

(0)

40 Min.

282 kcal

Gratin

(0)

25 Min.

60 Min.

442 kcal

Kartoffelsalat mit Süsskartoffel

(0)

25 Min.

55 Min.

301 kcal

Folienkartoffel vom Grill

(0)

70 Min.

328 kcal

Kartoffelpüree mit Crème fraîche

(0)

35 Min.

309 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat

(0)

30 Min.

318 kcal

Rosmarinkartoffeln und Pesto

(0)

35 Min.

395 kcal

Gefüllte Kartoffeln mit Crème fraîche

(0)

75 Min.

321 kcal

Kartoffeln mit Bergkäse

(0)

60 Min.

442 kcal

Kalte Gemüse-Apfelsuppe

(0)

45 Min.

Spargel mit Kartoffeln und Eiersauce

(0)

45 Min.

Gnocchi mit Pesto

(0)

50 Min.

85 Min.

674 kcal

Kartoffel-Bohnen-Salat

(0)

30 Min.

90 Min.

303 kcal

100

Pellkartoffel mit Schnittlauch und Crème fraîche

(0)

10 Min.

35 Min.

Rinderhackfleisch mit Ei

(0)

60 Min.

1174 kcal

Steak mit Ofenkartoffel und grünen Bohnen

(0)

55 Min.

451 kcal

Hähnchen mit Zitrone und Cherrytomaten

(0)

30 Min.

70 Min.

661 kcal

Steckrüben-Kichererbsen-Eintopf

(0)

25 Min.

60 Min.

289 kcal

100

Gemüseeintopf mit Maroni

(0)

60 Min.

242 kcal

Gebratenes Steak mit Ofenkartoffeln und Quark

(0)

45 Min.

95 Min.

515 kcal

Omas Brennnesselsuppe

(0)

30 Min.

60 Min.

246 kcal

Spargelcreme

mit Brunnenkresse

(0)

20 Min.

60 Min.

330 kcal

Regionale Küche

Weißer Käs mit Gequellte

Quark mit Pellkartoffeln

(1)

35 Min.

319 kcal

Gesunder Feierabend

Bohnengemüse mit Kartoffeln & Bohnenkraut

(1)

40 Min.

625 kcal

Smarter Klassiker

Rinderbraten im Römertopf

(1)

25 Min.

105 Min.

473 kcal

Möhren-Fenchel-Suppe

(1)

30 Min.

223 kcal

Brokkoli-Blumenkohl-Suppe

(1)

40 Min.

354 kcal

Schnippelbohnen-Durcheinander

(0)

45 Min.

543 kcal

Auf der Haut gebratenes Forellenfilet

mit Kartoffel-Rote-Bete-Salat und Schnittlauchrahm

(0)

90 Min.

120 Min.

815 kcal

Rote Kartoffeln aus dem Ofen

mit roten Zwiebeln und Rotweinessig

(0)

20 Min.

60 Min.

171 kcal

Blumenkohl mit Soße und Kartoffeln

(0)

20 Min.

50 Min.

415 kcal

Anna-Kartoffeln

(0)

60 Min.

211 kcal

Kartoffelpfanne mit Champignons und Paprika

(0)

40 Min.

378 kcal

Dampfkartoffeln

(0)

30 Min.

135 kcal

Vegetarischer Sauerkrautauflauf

(0)

45 Min.

85 Min.

Kartoffelpuffer mit Haferflocken

(0)

30 Min.

Protein-Power am Abend

Knoblauchhähnchen aus dem Ofen

(3)

40 Min.

85 Min.

582 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.