Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.904 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Verdauungsfördernd

Chicken Curry

(8)

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Seelenwärmer

Japanische Kürbissuppe

(8)

15 Min.

35 Min.

230 kcal

Besonders bekömmlich

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

(8)

20 Min.

40 Min.

326 kcal

Besonders eiweißreich

Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce

(8)

35 Min.

192 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Indisches Garnelen-Curry mit Reis

(8)

20 Min.

563 kcal

Saisonale Küche

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln

(8)

30 Min.

275 kcal

Regionale Küche

Boeuf Stroganoff

(8)

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

(8)

30 Min.

90 Min.

755 kcal

Smart snacken

Roggenbrot mit Ziegenkäse und Honig

(8)

15 Min.

294 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haselnuss-Käsekuchen

(8)

30 Min.

110 Min.

260 kcal

Perfekt fürs Büro

Mediterraner Nudelsalat

(8)

40 Min.

45 Min.

510 kcal

Smart frühstücken

Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei

(7)

20 Min.

233 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Gazpacho

(7)

15 Min.

147 kcal

100

Smarter Klassiker

Kaiserschmarrn mit Birnenspalten

(7)

30 Min.

514 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen

(7)

30 Min.

40 Min.

315 kcal

Smarte Resteküche

Radieschengrün-Pesto

(7)

15 Min.

295 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Kalbsspieße

(7)

45 Min.

525 Min.

315 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillter Halloumi und Zucchini mit Beeren-Salsa

(7)

45 Min.

354 kcal

Backen nach Clean Eating

Clafoutis mit Aprikosen, Pfirsich und Stachelbeeren

(7)

20 Min.

60 Min.

232 kcal

Smart snacken

Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern

(7)

20 Min.

50 Min.

337 kcal

100

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

(7)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

Clever naschen

Grundrezept: Veganer Milchreis

(7)

40 Min.

354 kcal

Smart frühstücken

Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

(7)

25 Min.

374 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Halloween Paprika à la Chili con Carne

(7)

40 Min.

60 Min.

488 kcal

Veganer Sattmacher

Spitzkohl-Curry

(7)

25 Min.

35 Min.

495 kcal

100

Erfrischend und leicht

Chicorée-Orangen-Salat mit Walnüssen

(7)

20 Min.

244 kcal

Herzhafter Reisauflauf mit Pute und Stangensellerie

(7)

40 Min.

90 Min.

788 kcal

Smarte Hausmannskost

Gulaschsuppe mit Majoran

(7)

40 Min.

120 Min.

286 kcal

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

(7)

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Brunnenkresse-Smoothie

(7)

15 Min.

38 kcal

100

Feine Gemüseküche

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen

(7)

20 Min.

60 Min.

346 kcal

100

Leichtes Mittagessen

Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten

(7)

40 Min.

85 Min.

309 kcal

Bratkäse mit Couscous und Avocado

(7)

30 Min.

50 Min.

923 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Brot mit Avocado und Ei

(7)

25 Min.

325 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Krabbensalat

(7)

20 Min.

195 kcal

Schnelle Single-Küche

Schnelle Reispfanne mit Brokkoli

(7)

30 Min.

497 kcal

Clever naschen

Erdbeer-Kokos-Smoothie mit Skyr

(7)

15 Min.

188 kcal

Leichter Eisgenuss

Kokos-Cashew-Eis mit Erdbeeren

(7)

25 Min.

265 Min.

298 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Käseomelett mit Frühlingszwiebeln

(7)

25 Min.

366 kcal

Meal-Prep-Gericht

Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien

(7)

55 Min.

422 kcal

Seelenwärmer

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen

(7)

45 Min.

499 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

(7)

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Leichtes Fingerfood

Salatrollen mit Ingwer-Dip

(7)

25 Min.

210 kcal

Schnell und einfach

Vegane Pasta mit Blumenkohl

(7)

30 Min.

660 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe

(7)

45 Min.

282 kcal

Low Carb Dinner

Italienisches Omelett mit Erbsen

(7)

30 Min.

55 Min.

369 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen

(7)

30 Min.

574 kcal

Figurbewusst genießen

Sauerkrautsuppe vegan

(7)

30 Min.

201 kcal

100

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.