Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

20 Min.

40 Min.

704 kcal

Leichtes Mittagessen

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

40 Min.

338 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

414 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Enchiladas

Erfrischender Vitamin-Kick

35 Min.

60 Min.

607 kcal

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

10 Min.

100 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Quarkkeulchen

25 Min.

50 Min.

471 kcal

Gebrannte Mandeln

30 Min.

418 kcal

Gute-Laune-Rezept

Muffin im Ei

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet mit Paprika

Schmorgurken mit Lachs und Dill

30 Min.

569 kcal

Low Carb für Gourmets

Erdbeer-Kürbiskern-Crumble

20 Min.

527 kcal

Backen mit Vollkorn

Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat

30 Min.

60 Min.

228 kcal

Clean Eating to go

25 Min.

458 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

Süßer Hirseauflauf mit Clementinen

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Bauchschmeichler

Erdbeer-Müsli-Biskuitrolle

30 Min.

90 Min.

420 kcal

Gute-Laune-Rezept

Chia-Pudding mit Joghurt und Erdbeer-Püree

40 Min.

60 Min.

294 kcal

Smart frühstücken

10 Min.

402 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelsuppe mit Tofu

High Protein-Wraps mit Räucherlachs

35 Min.

55 Min.

356 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Türmchen aus Bulgur-Paprika-Salat und Roter Bete

10 Min.

20 Min.

437 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gewinnerrezept von Fredy Lutz

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern

75 Min.

758 kcal

Regionale Küche

30 Min.

780 Min.

490 kcal

Clever naschen

Kokos-Himbeer-Balls

Lángos Rezept (Grundrezept)

15 Min.

108 kcal

Gesundes Grundrezept

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Frikadellen mit Gemüse

Gefüllte Wirsing-Wraps mit Roter Bete

45 Min.

530 kcal

Figurbewusst genießen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

245 kcal

Chicorée mit Lachs-Ceviche

40 Min.

210 kcal

Hähnchenbrust auf Zucchininudeln

Besonders eiweißreich

Pasta Carbonara mit geröstetem Blumenkohl und Burrata

30 Min.

471 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffel-Frittata mit Paprika

40 Min.

751 kcal

Leichtes Fingerfood

Süßkartoffelpüree mit Gemüse

20 Min.

55 Min.

370 kcal

Vegan für Genießer

30 Min.

387 kcal

Grüner Spargel aus dem Ofen

Gebackenes Gemüse mit Schafskäse

20 Min.

204 kcal

Beugt Erkältungen vor

30 Min.

60 Min.

273 kcal

One-Pot-Quinoa

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

367 kcal

Avocado-Smoothie mit Basilikum

15 Min.

135 kcal

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

Clean Eating fürs Büro

(38)

25 Min.

592 kcal

Gibt Power für den Tag

Ricotta-Pancakes mit Aprikosen

(25)

15 Min.

499 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kichererbsen-Feta-Salat

(25)

20 Min.

252 kcal

Ideal nach dem Sport

Linsennudel-Salat mit Mozzarella und Heidelbeeren

(25)

20 Min.

809 kcal

Schnelles Abendessen

Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse

15 Min.

670 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Pizzasuppe

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

25 Min.

365 kcal

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

25 Min.

55 Min.

608 kcal

Linsenbolognese mit Tagliatelle

Smarter Klassiker

Orangen-Lachs mit Nussreis

30 Min.

45 Min.

764 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

55 Min.

689 kcal

Knoblauchbaguette

Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat

5 Min.

10 Min.

238 kcal

Schneller Energie-Kick

Lachs-Wraps mit Hüttenkäse

15 Min.

327 kcal

Zum Mitnehmen

Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten

15 Min.

557 kcal

Smarte Resteküche

Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa

25 Min.

186 kcal

Besonders eiweißreich

Spaghetti mit Zucchini-Zitronen-Sauce und Feta

30 Min.

396 kcal

Schnelles Abendessen