Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfte Hähnchenbrust

auf Soba-Nudelsalat

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45 Min.

519 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brunnenkressesalat

mit Rinderstreifen und Blauschimmelkäse

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30 Min.

580 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Putenstreifen auf buntem Salat

mit Pinienkernen und Grapefruitsauce

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30 Min.

45 Min.

432 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

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50 Min.

125 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Warmer Thai-Salat

mit Calamari und Glasnudeln

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25 Min.

45 Min.

305 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken

mit Tofu-Dressing und Croûtons

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40 Min.

229 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Paprika-Wirsing-Gemüse

mit Zitronenthymian

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15 Min.

25 Min.

68 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mango-Smoothie

mit Kefir

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10 Min.

175 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfer Gemüse-Cocktail

mit Tabasco

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15 Min.

48 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikanter Soja-Shake

mit Kurkuma

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5 Min.

53 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Waldbeeren-Cocktail

mit Cranberrysaft

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5 Min.

116 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Paprika-Limetten-Couscous

mit gegrillter Makrele

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15 Min.

527 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gekochte Rinderbrust

mit Bouillonkartoffeln und Meerrettich

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60 Min.

160 Min.

494 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Wolfsbarsch

mit frischem Lorbeer

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15 Min.

45 Min.

320 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Oliven-Stockbrot

aus Hefeteig

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30 Min.

90 Min.

227 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mehrkorn-Melonen-Trinkbrei

Abendmilchbrei ab 6. Monat

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10 Min.

211 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Dinkel-Brei

Abendmilchbrei ab 6. Monat

(0)

10 Min.

15 Min.

212 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zucchini-Nudel-Brei mit Hackfleisch

Mittagsbrei ab 5. Monat

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30 Min.

225 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Blubber-Bowle mit Fruchtspieß

Kindersnack (7–9 Jahre)

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25 Min.

30 Min.

192 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefülltes Polenta-Hähnchen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

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50 Min.

110 Min.

648 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kirschbrei mit Getreideflocken

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

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15 Min.

165 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fruchtiger Rosenkohl-Rindfleisch-Brei

Mittagsbrei ab 7. Monat

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35 Min.

189 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Glasnudelsalat mit Putenfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(0)

30 Min.

507 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mandelgrütze mit Rahmspinat

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(0)

35 Min.

606 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Steinpilze

mit Pecorino und Basilikumschaum

(0)

35 Min.

469 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spinatsuppe mit Muffins

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(0)

30 Min.

75 Min.

572 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Biskuitrolle mit Tomaten und Pesto

Kochen für viele Kinder

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50 Min.

75 Min.

274 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eintopf mit Möhren, Rucola und Kassler

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(0)

25 Min.

35 Min.

477 kcal

Möhren-Creme auf Vollkornbrot

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15 Min.

215 kcal

Pommes duchesse

(0)

30 Min.

65 Min.

418 kcal

Rinderhackfleisch mit Ei

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60 Min.

1174 kcal

Kürbis-Pastinaken-Küchlein mit grünem Salat

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20 Min.

40 Min.

289 kcal

Hähnchen in Curry-Erbsen-Soße

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15 Min.

40 Min.

441 kcal

Steak vom Rind mit Sardellen, grünen Bohnen, Oliven und Tomaten

(0)

30 Min.

50 Min.

470 kcal

Calamarisalat mit Kirschtomaten

(0)

30 Min.

130 Min.

130 kcal

Zitronen-Garnelen vom Grill

(0)

30 Min.

66 Min.

305 kcal

Paprikaschote mit zypriotischem Grillkäse (Halloumi)

(0)

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Hähnchen vom Grill

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30 Min.

55 Min.

327 kcal

Lammkeule vom Grill

(0)

40 Min.

820 Min.

459 kcal

Chicken Wings mit Gemüsesalat

(0)

30 Min.

60 Min.

597 kcal

Kartoffelsuppe mit geräuchertem Fisch

(0)

30 Min.

55 Min.

205 kcal

Pikante Selleriecremesuppe mit Ingwer

(0)

25 Min.

55 Min.

Kartoffelsalat mit Gurke

(0)

40 Min.

65 Min.

277 kcal

Kürbisreibekuchen mit Dip

(0)

20 Min.

35 Min.

233 kcal

Gerollter Putenbraten mit Tomaten und Linsengemüse

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40 Min.

75 Min.

611 kcal

Aprikosen-Relish

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15 Min.

50 Min.

136 kcal

Herzhafter Joghurt auf griechische Art (Tzatziki) mit Kalamata-Oliven

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20 Min.

182 kcal

Zucchini gefüllt mit Brie und Champignons

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30 Min.

70 Min.

471 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.