Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Für die ganze Familie

70 Min.

611 kcal

Clever naschen

FroYo Bites

5 Min.

245 Min.

35 kcal

Macht glücklich

Veganes Pistazieneis

Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben

20 Min.

270 Min.

248 kcal

Fast Food ohne Reue

20 Min.

292 kcal

Glutenfrei backen

Tarte au Chocolat

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

40 Min.

175 kcal

Kräuter-Omelette mit grünem Spargel und Stremellachs

20 Min.

296 kcal

Für die ganze Familie

Blech-Pizza mit Gemüse

25 Min.

75 Min.

430 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchini-Kokos-Suppe

Kartoffelgratin mit Graved Lachs

20 Min.

255 kcal

Klassiker mal anders

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

25 Min.

75 Min.

278 kcal

Leichtes Mittagessen

(31)

15 Min.

734 kcal

Besonders eiweißreich

Kabeljaufilet auf Sauerkraut

25 Min.

45 Min.

273 kcal

Schnell und einfach

Bunte Wraps mit Gemüse

Süßkartoffel-Lasagne mit Kichererbsen

20 Min.

262 kcal

Klassiker mal anders

Keto-Brokkoli-Pizzafladen

30 Min.

686 kcal

Klassiker in Low Carb

30 Min.

50 Min.

369 kcal

Vegan für Genießer

Detox-Suppe

Gewinnerrezept von Sandra Weber

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

20 Min.

186 kcal

Frühstücks-Bento mit Brotspießen

15 Min.

282 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Smart frühstücken

Kaki-Kokos-Skyr

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

5 Min.

468 kcal

Enthält viel Eisen

Schokoladiger Bananen-Shake mit Kichererbsen

20 Min.

60 Min.

190 kcal

100

Ideal nach dem Sport

10 Min.

370 kcal

Low Carb Lunch

Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

30 Min.

471 kcal

100

Perfekt zum Abnehmen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

20 Min.

224 kcal

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

Blitz-Clean-Eating-Rezept

15 Min.

338 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Salat

20 Min.

167 kcal

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

15 Min.

25 Min.

452 kcal

Gesundes Grundrezept

Ofen-Pommes-frites

15 Min.

50 Min.

249 kcal

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

Omelett mit Pilzen und Cheddar

30 Min.

55 Min.

626 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

304 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelcurry

Spargel-Basilikum-Omelett

40 Min.

398 kcal

Gesunder Feierabend

mit Parmesan

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeermilch

Vegane Himbeer-Tartelettes

10 Min.

163 kcal

Vegan naschen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

105 Min.

316 kcal

Proats

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Schneller Energie-Kick

Pflaumen-Dattel-Shake

mit Gewürzen

5 Min.

296 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Matcha-Kokos-Cookies

Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto

15 Min.

35 Min.

131 kcal

Vegan für Genießer

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

20 Min.

40 Min.

474 kcal

Leichtes Mittagessen

Gefüllte Champignons auf Tomaten

30 Min.

781 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hähnchen-Ratatouille mit Gnocchi

25 Min.

50 Min.

351 kcal

Ideal nach dem Sport

Süßkartoffelsuppe mit Orangen-Kurkuma-Topping

25 Min.

661 kcal

Leichtes Mittagessen

Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Schnelles Frühstück

Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

10 Min.

332 kcal

Veganer Sattmacher

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

30 Min.

460 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

25 Min.

33 Min.

696 kcal

Deftiges Diät-Rezept