Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

40 Min.

325 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Pastinaken-Püree mit Hack-Möhren-Bällchen

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Kochen für Kinder

30 Min.

534 kcal

Clean-Eating-Mittag

Mexiko-Nudelgratin

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

40 Min.

55 Min.

553 kcal

Entzündungslindernd

(23)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

Clean-Eating-Mittag

Mediterrane Quinoa-Pfanne

(23)

30 Min.

228 kcal

100

Seelenwärmer

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe

(23)

45 Min.

475 kcal

Besonders eiweißreich

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren

(22)

30 Min.

691 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma)

60 Min.

648 kcal

Naschen ohne Reue

Süßkartoffel-Brownies

Smartes Rindergulasch Grundrezept

50 Min.

100 Min.

195 kcal

Gesundes Grundrezept

Bohnensalat mit gerösteter Süßkartoffel

120 Min.

288 kcal

Gesunder Feierabend

Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta

35 Min.

630 kcal

Basische Genießer-Küche

10 Min.

234 kcal

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

60 Min.

409 kcal

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

568 kcal

Smarte Hausmannskost

Rahmfladen mit Kräutern

30 Min.

95 Min.

369 kcal

Besonders kalorienarm

Zitronen-Eistee

20 Min.

56 kcal

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Eiweißreich und vegan

Mairübchensalat mit Gurke

30 Min.

552 kcal

Regional & saisonal

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

15 Min.

35 Min.

519 kcal

Low Carb und Eiweißreich

(39)

10 Min.

151 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

20 Min.

60 Min.

230 kcal

100

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen

10 Min.

386 kcal

Smarte Energiebombe

35 Min.

639 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Honig-Skyr mit Nüssen

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

5 Min.

373 kcal

Kochen für Kinder

25 Min.

315 kcal

Schneller Energie-Kick

Heidelbeer-Cashew-Shake

Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln

5 Min.

326 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

551 kcal

Smart frühstücken

Cashew-Dinkel-Crunchy

mit Joghurt und Erdbeeren

25 Min.

363 kcal

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Skyr

15 Min.

735 Min.

381 kcal

Seelenwärmer

Kartoffeleintopf

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

45 Min.

359 kcal

Gut für die Haut

Blitz-Clean-Eating-Rezept

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Pilzpfanne à la Crème

mit Schnittlauch und Salbei

Geschmorter Kürbis mit Salbei

20 Min.

236 kcal

Saisonale Küche

und Tomaten-Couscous

30 Min.

45 Min.

391 kcal

Smarte Hausmannskost

Strammer Max – smarter

Würzige Quesadillas mit Salsa verde

10 Min.

233 kcal

Smarte Resteküche

Smarter Zwetschgendatschi

20 Min.

622 kcal

Clever naschen

45 Min.

130 Min.

171 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

20 Min.

333 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Köttbullar

Eiweißreich und vegetarisch

70 Min.

459 kcal

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

10 Min.

40 Min.

478 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

60 Min.

442 kcal

Clever naschen

Carrot Cake Cookies

60 Min.

168 kcal

Smart frühstücken

Hüttenkäse-Pancakes

30 Min.

330 kcal

Saisonale Küche

Linsen-Grünkohl-Moussaka

45 Min.

75 Min.

520 kcal

Backen mit Vollkorn

Bärlauch-Fladen