Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

35 Min.

568 kcal

Fleischspieße vom Grill

20 Min.

27 Min.

460 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Käsekuchen-Torte

25 Min.

85 Min.

147 kcal

Bauchschmeichler

Lachs mit Rösti

30 Min.

50 Min.

483 kcal

Tarte mit Feigen

40 Min.

110 Min.

317 kcal

Clever naschen

Joghurt-Eis mit Kirschen

20 Min.

200 Min.

86 kcal

Roter Fruchtsaft

Radicchio-Birnen-Salat mit Croûtons und Parmesan

10 Min.

276 kcal

Figurbewusst genießen

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

243 kcal

Gazpacho mit Shrimps

Schokokuchen mit versunkenen Birnen

40 Min.

243 kcal

Gute-Laune-Rezept

Pizza mit Hackfleisch nach türkischer Art

90 Min.

347 kcal

Hähnchenragout mit Ei und Mandeln dazu Couscous

30 Min.

85 Min.

1275 kcal

Marinierter Tofu mit Gurken

30 Min.

827 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze mit Kürbis

20 Min.

140 Min.

190 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

65 Min.

300 kcal

Karpfen-Gemüse-Pfanne

Asiatischer Rindfleischsalat

35 Min.

409 kcal

30 Min.

223 kcal

Rotbarben in Gemüsesuppe

mit Safran und Fenchel

20 Min.

25 Min.

258 kcal

Mexikanischer Maisflan

mit Avocadosalat

Marinierte Fenchel-Oliven

50 Min.

75 Min.

439 kcal

Smart snacken

mit Knoblauch und Orange

25 Min.

1825 Min.

137 kcal

Ziegenkäsesalat

mit Lavendel-Dressing und Blüten

35 Min.

294 kcal

Wachsweich gekochtes Ei

mit Petersilien-Dip

20 Min.

30 Min.

99 kcal

Scharfe Hähnchenrollen

mit Kräuter-Bohnen-Gemüse

60 Min.

308 kcal

Rosmarin-Kaninchen-Spieße

mit Tomatengemüse

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Kartoffel-Lorbeer-Spieße

mit Möhren-Salbei-Dip

50 Min.

65 Min.

216 kcal

Gegrillte Zucchini

mit Rucola

12 Min.

25 Min.

82 kcal

Räucherlachs-Käse-Creme

mit Dill und Meerrettich

15 Min.

62 kcal

Kürbisbrei mit Lamm

Mittagsbrei ab 6. Monat

15 Min.

30 Min.

168 kcal

Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

30 Min.

516 kcal

Hähnchenbrust

in Limettengelee

Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse

30 Min.

240 Min.

258 kcal

Leichtes Mittagessen

15 Min.

494 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Salat

mit Pesto, Schafskäse und Pinienkernen

45 Min.

60 Min.

620 kcal

Vitamin-Knusper-Kaltschale

Kindersnack (4–6 Jahre)

10 Min.

20 Min.

169 kcal

Kartoffel-Crostini

mit Meerrettich und Makrele

50 Min.

125 kcal

Arabische Calamari-Pfanne

mit hausgemachtem Harissa

45 Min.

194 kcal

Hack-Gemüse-Boote

(Kochen für viele Kinder)

40 Min.

90 Min.

281 kcal

Lachs auf buntem Bohnensalat

mit dreierlei Bohnen und getrockneten Tomaten

25 Min.

45 Min.

487 kcal

Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

20 Min.

92 kcal

Karpfenfilet mit Karamelltrauben

Gesunde Gourmet-Küche

und Pastinakenpüree

Gemüsegratin mit Rucola und Tomate

50 Min.

429 kcal

Möhrenbrot mit Sultaninen

30 Min.

70 Min.

426 kcal

Putenbraten auf Tomatenbett

30 Min.

160 Min.

1222 kcal

Low Carb Dinner

Eiernudeln mit weißem Trüffel

30 Min.

105 Min.

314 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

65 Min.

411 kcal

Käsesouffle mit Spinat

30 Min.

45 Min.

476 kcal

Ofengemüse

15 Min.

55 Min.

268 kcal

Spinatsuppe mit Pinienkernen und Blauschimmelkäse

25 Min.

50 Min.

353 kcal

Raukekaltschale mit Ei

30 Min.

165 Min.

274 kcal

Brot mit Paprika-Quark

Geflügelgeschnetzteltes mit Bohnenkeimen und Ananas

20 Min.

214 kcal