Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.904 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gute-Laune-Rezept

Topfenpalatschinken

(1)

40 Min.

95 Min.

359 kcal

Laktosefrei genießen

Laktosefreier Käsekuchen mit Erdbeeren

(1)

45 Min.

135 Min.

307 kcal

Clever naschen

Quarkspeise mit Mango

(1)

20 Min.

339 kcal

Figurbewusst genießen

Rhabarber mit Quark

(1)

20 Min.

55 Min.

307 kcal

Gemischter Salat mit Hähnchen

(1)

25 Min.

201 kcal

Meal-Prep-Gericht

Couscous-Salat mit Bohnen

(1)

20 Min.

479 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbis-Gnocchi

(1)

100 Min.

549 kcal

Seelenwärmer

Kürbiseintopf vegetarisch

(1)

35 Min.

119 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Leichter Lammbraten

(1)

40 Min.

60 Min.

431 kcal

Leichtes Mittagessen

Graupensuppe

(1)

75 Min.

295 kcal

Romanasalat mit Schafskäse, Tomaten und Avocado

(1)

25 Min.

481 kcal

Kalbsragout

(1)

20 Min.

80 Min.

465 kcal

Naturschnitzel von der Pute mit Tomaten und Zwiebeln

(1)

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Klassiker mal anders

Ananas-Chutney

(1)

15 Min.

75 Min.

2685 kcal

Früchtesalat

(1)

20 Min.

245 kcal

Seelenwärmer

Tomatencremesuppe mit Basilikum

(1)

30 Min.

206 kcal

Feine Gemüseküche

Ofengemüsesalat auf Buchweizen

(1)

45 Min.

556 kcal

Blattsalate mit Sellerie

(1)

15 Min.

136 kcal

Rucola-Tomatensalat mit Avocado

(1)

20 Min.

197 kcal

100

Kurbelt den Stoffwechsel an

Chili con Carne mit Reis

(1)

25 Min.

70 Min.

655 kcal

Herzhafter Kuchen mit Lachs

(1)

25 Min.

70 Min.

2290 kcal

Avocadocreme mit Crème Fraîche

(1)

5 Min.

643 kcal

Vegetarisch abnehmen

Rote Bete Salat mit Linsen und Ziegenkäse

(1)

25 Min.

780 Min.

443 kcal

Quiche aus Kartoffelteig mit Champignons, Porree und Cherrytomaten

(1)

40 Min.

110 Min.

428 kcal

Schnell und einfach

Käse-Tortillas (Quesadillas)

(1)

10 Min.

489 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Im Ofen gestockte Eier (Oeufs Cocotte) mit Schinken

(1)

25 Min.

159 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Joghurt-Dill-Sauce

(1)

15 Min.

45 Min.

1 kcal

Spargel mit Bärlauchpesto

(1)

35 Min.

331 kcal

Gesunder Feierabend

Asiatische Teigtaschen (Wan Tan)

(1)

30 Min.

40 Min.

229 kcal

Bananen-Smoothie mit Pomelo

(1)

10 Min.

188 kcal

Lachs mit Kapernsauce und Kartoffeln

(1)

35 Min.

632 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Frischer Obstsalat

(1)

15 Min.

254 kcal

Smarte Hausmannskost

Rindfleischsuppe mit Markklößchen

(1)

200 Min.

246 kcal

Saisonale Küche

Fenchel-Apfel-Orangen-Salat

(1)

15 Min.

30 Min.

207 kcal

Figurbewusst genießen

Tomaten-Pfirsich-Salat

(1)

20 Min.

175 kcal

Gebratene grüne Heringe

(1)

10 Min.

18 Min.

403 kcal

Kräuter-Hüttenkäse

(1)

5 Min.

98 kcal

Griechischer Salat mit Fisch

(1)

25 Min.

711 kcal

Veganes Chop Suey

(1)

25 Min.

31 Min.

Gesunder Mittelmeergenuss

Pide mit Hackfleisch

(1)

100 Min.

615 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pide mit Feta

(1)

25 Min.

110 Min.

627 kcal

Low Carb fürs Büro

Überbackener Schafskäse mit Cherrytomaten, Oliven und großen Kapern

(1)

15 Min.

30 Min.

269 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Halloumi-Gemüse-Spieße

(1)

15 Min.

30 Min.

319 kcal

Joghurt mit Knoblauch und Gurke

(1)

15 Min.

25 Min.

76 kcal

Saisonale Küche

Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren

(1)

30 Min.

125 kcal

Seelenwärmer

Panierte Pilze mit Dip

und Aprikosen-Salsa

(1)

40 Min.

589 kcal

Clean-Eating-Rezept

Grüner Pistazien-Smoothie

(1)

10 Min.

214 kcal

Omelette mit Kräutern

(1)

20 Min.

35 Min.

358 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.