Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllte Zucchiniblüten mit Feta

40 Min.

416 kcal

30 Min.

91 kcal

Saisonale Küche

Brennnessel-Risotto

Kurbelt den Stoffwechsel an

50 Min.

446 kcal

Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum

25 Min.

493 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgursalat

mit Mandeln & Pinienkernen

Vollkornnudeln mit Tomaten, Kräutern und Pinienkernen

20 Min.

50 Min.

676 kcal

Schneller Energie-Kick

Grüner Spargel mit Tomatensalat und pochierten Eiern

20 Min.

690 kcal

Saisonale Küche

Chipotle-Kürbis Bratlinge

30 Min.

312 kcal

Glutenfrei snacken

Apfeltorte mit Baiser vom Blech

45 Min.

234 kcal

Clever naschen

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

90 Min.

211 kcal

Knackiger Gurkensalat mit Minze

10 Min.

110 kcal

Feta mit Wassermelone

Scharfer Gurkensalat mit Ingwer und Koriander

10 Min.

586 kcal

15 Min.

111 kcal

Linsensalat mit Paprika und Rucola

Gebratener Buchweizen mit fruchtigem Feldsalat

20 Min.

800 Min.

340 kcal

Halloumi auf Gerstensalat mit Orangen

25 Min.

50 Min.

297 kcal

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

50 Min.

501 kcal

Clean-Eating-Mittag

Zucchini-Linsen-Lasagne

Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust

40 Min.

60 Min.

457 kcal

Besonders eiweißreich

Bunte Gemüsesuppe mit Käse

30 Min.

80 Min.

379 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Pflanzliche Protein-Power

45 Min.

248 kcal

Erbsensuppe mit Avocado

Mozzarella-Zucchini-Spieß

30 Min.

329 kcal

Low Carb für Gourmets

Linsennudel-Hühnchen-Auflauf mit Avocado-Salsa

20 Min.

388 kcal

Seelenwärmer

Frittata mit Austernpilzen und Zucchini

35 Min.

674 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Erdbeer-Orangen-Salat mit Chiasamen, Walnüssen und Skyr

30 Min.

45 Min.

217 kcal

Smart frühstücken

15 Min.

338 kcal

Gefüllte Paprika mit Couscous, Gemüse und Cashewkernen

Gesundes Grundrezept

30 Min.

65 Min.

421 kcal

Olivencreme

Pflanzliche Protein-Power

15 Min.

209 kcal

Gurkennudeln mit Spinat-Erdnuss-Sauce

25 Min.

316 kcal

Lachs mit Linsen

10 Min.

55 Min.

540 kcal

Klassiker mal anders

Quinoa-Kartoffel-Puffer

Gefüllte Zucchini mit Walnüssen und gebratenen Kartoffeln

60 Min.

371 kcal

Veganer Sattmacher

40 Min.

90 Min.

620 kcal

Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

25 Min.

425 kcal

Gegrilltes Melonen-Relish

mit Chili und Honig

45 Min.

105 Min.

48 kcal

Grüne Tomaten-Salsa

mit Limette und Koriander

30 Min.

90 Min.

60 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Energy-Kick am Morgen

Rotes Johannisbeergelee

mit Kaffee-Aroma

60 Min.

390 Min.

32 kcal

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

30 Min.

149 kcal

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

40 Min.

220 Min.

389 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

50 Min.

332 kcal

Salatteller mit Nashi, Schafskäse

und Roter Bete

40 Min.

294 kcal

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat

Gesunde Gourmet-Küche

mit Schafskäse und Granatapfelkernen

45 Min.

530 kcal

Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

Gekochter Tafelspitz – smarter

45 Min.

130 Min.

455 kcal

Smarte Hausmannskost

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

40 Min.

120 Min.

365 kcal

Gesundes Grundrezept

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

90 Min.

960 Min.

273 kcal

Beugt Erkältungen vor

Orangen-Grapefruit-Salat

mit Dattelstreifen

20 Min.

30 Min.

100 kcal

Gemüse-Relish auf Sellerie

mit Oliven