Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.904 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Besonders eiweißreich

Rinderrouladen mit Gemüsefüllung

(1)

45 Min.

135 Min.

556 kcal

Smarte Hausmannskost

Spargelsuppe mit Ei

(1)

35 Min.

70 Min.

281 kcal

Vegetarisch für Genießer

Käse-Kartoffelpüree

(1)

40 Min.

467 kcal

Seelenwärmer

Kartoffelpüree mit Crème fraîche

(1)

35 Min.

309 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Püree

mit Kartoffeln

(1)

15 Min.

45 Min.

241 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Spargelsuppe

(1)

30 Min.

391 kcal

Eier mit Senfsoße

(1)

30 Min.

50 Min.

517 kcal

Rote Paprika mit Schafskäse

(1)

50 Min.

110 Min.

374 kcal

Seelenwärmer

Champignonsuppe vegan

(1)

20 Min.

117 kcal

Zucchini einlegen nach Omas Rezept

(1)

25 Min.

269 kcal

100

Griechischer Salat mit Fladenbrot

(1)

20 Min.

Proteinshake mit Beeren

(1)

15 Min.

202 kcal

Vegetarisch für Genießer

Ravioli mit Ziegenkäse

(1)

80 Min.

448 kcal

Feine Gemüseküche

Gefüllte Mangoldblätter

mit Pilzen

(1)

35 Min.

55 Min.

142 kcal

Erfrischend und leicht

Sommerlicher Tomatensalat

(1)

15 Min.

149 kcal

Leichter Braten-Genuss

Asiatische Gemüsepfanne

(1)

30 Min.

320 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Schneller Paprikasalat

(1)

10 Min.

12 Min.

182 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Gebackene Paprika

(1)

15 Min.

45 Min.

144 kcal

Gesundes Grundrezept

Pastinaken im Ofen gebacken

(1)

30 Min.

60 Min.

190 kcal

Clever naschen

Überbackener Orangenpudding

(1)

15 Min.

60 Min.

313 kcal

Bohnen-Tomaten-Salat mit Zwiebeln

(1)

15 Min.

124 kcal

Kartoffeln mit Paprika-Quark

(1)

30 Min.

361 kcal

Dicke-Bohnen-Salat nach griechischer Art

(1)

20 Min.

815 Min.

322 kcal

Gesunder Feierabend

Kalte Suppe mit buntem Gemüse

(1)

40 Min.

220 kcal

Macht glücklich

Pancakes

(1)

25 Min.

368 kcal

Leichtes Abendessen

Kalte Gemüsesuppe

(1)

90 Min.

268 kcal

Erfrischend und leicht

Frühlingszwiebeln vom Grill

(1)

5 Min.

10 Min.

118 kcal

Vegan für Genießer

Mediterrane Grillspieße mit Gemüse

(1)

30 Min.

40 Min.

193 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Fenchelsalat

(1)

15 Min.

35 Min.

106 kcal

Gurkensuppe mit Radieschen und Shrimps

(1)

25 Min.

85 Min.

148 kcal

Kaltes Gurken-Apfel-Süppchen

(1)

40 Min.

163 kcal

Schlank und vegan

Klare Suppe mit Champignons

(1)

30 Min.

250 kcal

100

Leichtes Abendessen

Karotten-Ingwer-Suppe

(1)

30 Min.

60 Min.

221 kcal

Schnell und einfach

Fenchelsalat mit Zitrone

(1)

20 Min.

50 Min.

125 kcal

Erfrischend und leicht

Rotes Johannisbeer-Sorbet

(1)

30 Min.

270 Min.

81 kcal

Gesunder Feierabend

Gebackener Kürbis

(1)

30 Min.

80 Min.

182 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Kürbis vom Blech

(1)

30 Min.

65 Min.

206 kcal

Topinambur mit Knoblauch aus der Pfanne

(1)

15 Min.

50 Min.

212 kcal

Smart frühstücken

Cremiger Joghurt mit Beeren

(1)

15 Min.

151 kcal

Gebratene Jakobsmuscheln mit scharfem Pesto

(1)

15 Min.

17 Min.

91 kcal

Hähnchenkeulen mit Honig-Marinade

vom Grill

(1)

20 Min.

160 Min.

597 kcal

Mini-Lachsquiche

(1)

40 Min.

100 Min.

471 kcal

Vegetarische Mini-Pizza

(1)

25 Min.

90 Min.

145 kcal

Smart snacken

Getrocknete Apfelringe

(1)

30 Min.

300 Min.

94 kcal

100

Erdbeersorbet ohne Zucker

(1)

25 Min.

255 Min.

46 kcal

Dicker Bohnensalat mit Oliven und Zwiebeln

(1)

30 Min.

90 Min.

141 kcal

Seelenwärmer

Hühnersuppe mit Kartoffeln

(1)

200 Min.

755 kcal

Klassiker mal anders

Gyrossuppe

mit Tomate und Feta

(1)

45 Min.

319 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.