Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.324 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Rumpsteak mit Chili-Zwiebeln

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25 Min.

61 Min.

404 kcal

Radieschen-Löwenzahn-Salat

mit Blüten

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30 Min.

Gemischter Salat mit Lachs und Senf-Dressing

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25 Min.

189 kcal

Zitronen-Thymian-Poularde

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35 Min.

80 Min.

1015 kcal

Fischcurry mit Limetten und Basmatireis

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45 Min.

618 kcal

Gegrillter Lachs mit feinem Gemüse

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30 Min.

495 kcal

Kartoffel-Oliven-Pfanne

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45 Min.

350 kcal

Gratinierter Lachs

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40 Min.

337 kcal

Rohkostplatte mit Aioli

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20 Min.

302 kcal

Lammnüsschen mit Ratatouille und Kartoffelgratin

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75 Min.

Trüffel-Poularde auf Lauchzwiebeln

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20 Min.

70 Min.

736 kcal

Hühnersuppe mit Zuckerschoten

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100 Min.

722 kcal

100

Kartoffel-Carpaccio mit Tapenade

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40 Min.

43 Min.

Blumenkohl-Linsen-Salat

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50 Min.

120 Min.

265 kcal

Tomatensuppe mit Grießklößchen

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45 Min.

281 kcal

Mangosalat mit Sprossen

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10 Min.

158 kcal

Karottensaft mit Ingwer und Honig

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5 Min.

Artischockensalat mit Parmesan

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30 Min.

378 kcal

Hühner-Reis-Suppe mit Gemüse

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120 Min.

824 kcal

Reisklöße

mit Kokosgemüse

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40 Min.

100 Min.

578 kcal

Orangen-Safran-Pilaw

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30 Min.

357 kcal

Paprikasuppe mit Kürbiskern-Oliven-Mix und Parmesanblättern

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45 Min.

461 kcal

Carpaccio vom Seeteufel

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25 Min.

85 Min.

60 kcal

Früchte-Müsli

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10 Min.

Sellerie-Orangen-Suppe mit Ingwer-Garnelen

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60 Min.

Marinierter Mozzarella mit Cherrytomaten

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10 Min.

40 Min.

259 kcal

Beeren-Joghurt-Smoothie

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10 Min.

109 kcal

Spinat-Curry-Smoothie

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10 Min.

143 kcal

Himbeer-Marzipan-Smoothie

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10 Min.

198 kcal

Rote-Bete-Sauerkraut-Suppe

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70 Min.

252 kcal

Gorgonzola-Torte mit Walnüssen

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40 Min.

412 kcal

Gegrillte Auberginen mit Kichererbsenmus und Rauke-Champignon-Salat

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40 Min.

Joghurt mit Honig und Apfel

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20 Min.

241 kcal

Hähnchenspieße mit lauwarmem Spinatsalat und Joghurtsauce

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60 Min.

Würziger Quark-Brotaufstrich

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20 Min.

116 kcal

Quiche mit Champignons und Käse

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80 Min.

442 kcal

Karibischer Fischtopf mit Papaya und Granatapfel

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50 Min.

Möhren-Rohkost mit Spargel und Sprossen

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30 Min.

137 kcal

100

Hirschsteak mit grünem Spargel

und Balsamicosauce

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40 Min.

80 Min.

Gebratener Weißkohl

mit Krabben

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25 Min.

Möhren-Reis-Pfanne

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20 Min.

436 kcal

Wirsing-Bohnen-Minestrone

mit Paprika-Knoblauch-Creme

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50 Min.

Gemüse-Buttermilch-Shake

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20 Min.

164 kcal

Paprika-Möhren-Shake

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20 Min.

140 kcal

Gnocchi mit Walnuss-Butter und Basilikum

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20 Min.

506 kcal

Rosenkohl mit Maronen

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25 Min.

267 kcal

Zitronen-Kerbel-Suppe mit Gemüse

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50 Min.

182 kcal

Zucchini-Kartoffelpuffer mit Radieschen-Quark

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40 Min.

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.