Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.324 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Gebratener Lachs mit Kartoffel-Lauch-Püree

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20 Min.

50 Min.

575 kcal

Brotaufstrich mit Tofu und Paprika

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10 Min.

1 kcal

Pesto-Gemüsesalat

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30 Min.

70 Min.

199 kcal

100

Kürbis-Wrap vegan

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25 Min.

31 Min.

315 kcal

100

Rucolasalat mit Hähnchen und Nüssen

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20 Min.

35 Min.

1390 kcal

Fischauflauf mit Brokkoli & Blumenkohl

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30 Min.

55 Min.

533 kcal

Smoothie aus Paprika und Zucchini

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10 Min.

Seelachs mit Dinkel-Tomatensauce

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35 Min.

105 Min.

Gemüsecurry mit Granatapfel und Koriander

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15 Min.

30 Min.

675 kcal

Bratkartoffeln mit Schlangenbohnen

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15 Min.

40 Min.

Smoothie mit Trauben und Haferflocken

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10 Min.

Auberginenröllchen mit Schafskäsefüllung

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30 Min.

70 Min.

531 kcal

Pilz-Lamm-Curry mit Erbsen

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30 Min.

110 Min.

Reissalat mit Meeresfrüchten

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40 Min.

125 Min.

Warmer Ziegenkäse vom Grill

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15 Min.

25 Min.

287 kcal

Erbsensuppe mit Kokosmilch und Minze

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25 Min.

45 Min.

291 kcal

Libanesischer Milchpudding mit Pistazien

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10 Min.

15 Min.

205 kcal

Smoothie mit Brokkoli und Joghurt

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10 Min.

14 Min.

Scharf gewürzter Lammbraten mit Knoblauch

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25 Min.

60 Min.

288 kcal

Kabeljau mit frittierten Tomaten

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35 Min.

55 Min.

Cardysuppe mit Topinambur und Käse

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30 Min.

60 Min.

Pakoras mit Joghurtdip

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35 Min.

47 Min.

2120 kcal

Malventee mit Gewürzen

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5 Min.

15 Min.

Grünes Geflügelcurry mit Thai-Auberginen

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45 Min.

70 Min.

Kräuter-Maiskolben

(0)

15 Min.

50 Min.

322 kcal

Buchweizenpfannkuchen ohne Ei

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25 Min.

93 Min.

370 kcal

Croustades mit Krebsfleisch und Käse

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30 Min.

45 Min.

36 kcal

Jakobsmuscheln im Sesammantel mit Spinatsalat

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20 Min.

24 Min.

336 kcal

Weihnachtlicher Tee zum Verschenken

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5 Min.

1 kcal

Müsliriegel mit Apfel

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30 Min.

55 Min.

Reissalat mit Brokkoli

(0)

15 Min.

40 Min.

400 kcal

Orientalischer Couscous mit Gemüse

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20 Min.

40 Min.

436 kcal

Kartoffelcreme mit würzigem Käse

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15 Min.

40 Min.

Bohnensalat mit roten Zwiebeln und Minze

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20 Min.

50 Min.

155 kcal

Fisch auf Gemüse-Quinoa

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30 Min.

50 Min.

577 kcal

Gebratene Lammkeule mit Kapern

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30 Min.

240 Min.

386 kcal

Rindfleisch-Gemüse-Eintopf aus dem Ofen

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40 Min.

170 Min.

417 kcal

Apfel-Käse-Raclette

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15 Min.

23 Min.

Reispapierröllchen mit grünem Spargel und scharfem Dip

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45 Min.

51 Min.

Backkartoffeln mit Schnittlauch und Schmand

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20 Min.

80 Min.

628 kcal

Gemüsewok mit Scampi

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25 Min.

33 Min.

194 kcal

Apfel-Gurkensmoothies mit Petersilie

(0)

10 Min.

55 kcal

100

Auberginen-Gratin

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20 Min.

45 Min.

Gemüse-Antipasti

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60 Min.

75 Min.

271 kcal

100

Grünen Tee zubereiten

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12 Min.

Gedämpfte Garnelen

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15 Min.

20 Min.

Hühnersuppe

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60 Min.

120 Min.

430 kcal

Einfache Artischocken

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30 Min.

150 Min.

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.