Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.324 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Lammfilet auf provenzialischem Gemüse

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35 Min.

70 Min.

303 kcal

Hähnchenschenkel mit Apfel und Joghurtsauce

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20 Min.

45 Min.

500 kcal

Hähnchencurry mit Ananas und Reis

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25 Min.

45 Min.

Rotbarschfilet auf Gemüsebett

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30 Min.

50 Min.

340 kcal

Fruchtige Rote-Bete-Suppe mit Himbeeren

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20 Min.

55 Min.

217 kcal

Rote-Rüben-Salat mit Walnüssen und Käse

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30 Min.

75 Min.

414 kcal

Vollkornbrot mit Frischkäse

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10 Min.

Salat-Wraps

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30 Min.

Weihnachtliches Ofengemüse (vegan)

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25 Min.

65 Min.

287 kcal

Auberginen-Mille-Feuille mit Ziegenkäse

(0)

15 Min.

75 Min.

205 kcal

Eintopf mit Schellfisch und Lauch

(0)

15 Min.

35 Min.

324 kcal

Fisch mit Spinat und Ei überbacken

(0)

20 Min.

50 Min.

495 kcal

Veganes Kichererbsencurry

(0)

20 Min.

65 Min.

303 kcal

Gemüsesalat mit Kichererbsen

(0)

20 Min.

40 Min.

409 kcal

Frischkäseterrine mit geräuchertem Fisch

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25 Min.

325 Min.

2303 kcal

Seafood aus der Pfanne mit Tomaten und Rucola

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20 Min.

28 Min.

241 kcal

Teigtaschen mit Pilzfüllung

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60 Min.

120 Min.

101 kcal

Hähnchen-Kräuterrolle mit Gemüse

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35 Min.

75 Min.

408 kcal

100

Melonen-Avocado-Salat

(0)

15 Min.

489 kcal

Kalte Gurkensuppe mit Ananas

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20 Min.

140 Min.

Gekochte Eier mit Dips

(0)

20 Min.

35 Min.

391 kcal

Cremige Brokkoli-Spinat-Suppe mit Käse

(0)

30 Min.

45 Min.

Kartoffelchips aus Süßkartoffeln mit grünem Dip

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15 Min.

45 Min.

Fingerfood Chicken Wings

(0)

20 Min.

155 Min.

866 kcal

Meeresfrüchte-Laksa

(0)

20 Min.

35 Min.

695 kcal

Polentaklößchen mit Pilzen

(0)

25 Min.

45 Min.

430 kcal

Surf and Turf mit grünem Spargel und Kartoffelpüree

(0)

40 Min.

80 Min.

Pfifferling-Toast mit Käse überbacken

(0)

15 Min.

35 Min.

199 kcal

Makrelenfilet mit Tomatenwürfeln und Zitronenzesten

(0)

20 Min.

25 Min.

432 kcal

Chicoree-Schiffchen mit Frischkäse

(0)

10 Min.

20 Min.

Thunfisch mit Quinoa und Kürbispüree

(0)

40 Min.

65 Min.

Bulgur mit Gemüse und Sesam-Tofu

(0)

35 Min.

50 Min.

773 kcal

Linsensalat mit Bohnen und Tomaten

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30 Min.

790 Min.

326 kcal

100

Gebratene Polenta mit Gemüse vom Grill

(0)

35 Min.

75 Min.

333 kcal

Reis mit Gemüse vom Grill

(0)

10 Min.

30 Min.

360 kcal

Kalbsmedaillons sous-vide

(0)

20 Min.

160 Min.

643 kcal

Joghurt mit Kirschen

(0)

15 Min.

145 kcal

Kartoffel-Selleriesuppe

(0)

20 Min.

50 Min.

341 kcal

Gemischter Salat mit Erdbeere und kandierter Orange

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20 Min.

219 kcal

Polenta-Bällchen mit Kichererbsensauce

(0)

35 Min.

55 Min.

666 kcal

Reisauflauf mit Rotbarsch

(0)

25 Min.

70 Min.

663 kcal

Gemüse-Pie

(0)

30 Min.

80 Min.

438 kcal

Frischkäseterrine mit Spargel und Lachs

(0)

40 Min.

286 Min.

2215 kcal

Vegetarische Grillspieße

(0)

20 Min.

26 Min.

229 kcal

100

Ofenkartoffel mit Thymian und Knoblauch

(0)

15 Min.

60 Min.

327 kcal

Meeresfrüchte-Häppchen mit Balsamicocreme

(0)

15 Min.

70 Min.

530 kcal

Antipasti-Gemüse aus dem Ofen

(0)

15 Min.

60 Min.

187 kcal

100

Couscoussalat und Kichererbsencreme

(0)

25 Min.

43 Min.

324 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.