Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.324 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Gegrillte Auberginen und Pfirsiche

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10 Min.

30 Min.

207 kcal

Steaks mit Steinpilzsalz und Meerrettichdip

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30 Min.

36 Min.

639 kcal

Cremige Brokkoli-Kokos-Suppe

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25 Min.

45 Min.

Reispapierrolle mit Thunfisch

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30 Min.

279 kcal

Schnelle Erbsensuppe

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25 Min.

45 Min.

371 kcal

Frittata mit Kartoffeln und Paprika

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10 Min.

40 Min.

425 kcal

Salat mit Couscous, Garnelen und Avocado

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15 Min.

33 Min.

572 kcal

Schäufele mit Kartoffelsalat

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50 Min.

170 Min.

280 kcal

Spargel-Gemüse-Auflauf mit Hähnchen

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60 Min.

110 Min.

581 kcal

Kokos-Shrimps auf Reisnudeln

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15 Min.

25 Min.

768 kcal

Waffeltorte mit Creme-Kirsch-Füllung

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40 Min.

50 Min.

1741 kcal

Bratheringe mit Kapern und Peperoni

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30 Min.

770 Min.

99 kcal

Romanesco-Salat mit Brokkoli

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20 Min.

28 Min.

139 kcal

Ofenkartoffeln mit Hüttenkäse

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15 Min.

75 Min.

162 kcal

Gebackene Ur-Möhren

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20 Min.

65 Min.

198 kcal

Kürbissuppe mit Blumenkohl und Kernen

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25 Min.

45 Min.

314 kcal

Kartoffelpüree mit Mangold und Tofu

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30 Min.

130 Min.

547 kcal

Kartoffeltortilla-Türmchen mit Olivenpaste

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45 Min.

80 Min.

898 kcal

Kartoffelweges mit Käse überbacken

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30 Min.

75 Min.

501 kcal

Kokos-Süßkartoffelsuppe

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20 Min.

50 Min.

631 kcal

100

Gemischtes Gemüse mit Walnusscreme

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20 Min.

50 Min.

370 kcal

Navarin vom Lamm mit Erbsen und Bohnen

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30 Min.

50 Min.

457 kcal

Hackfleischspieße mit Joghurtsauce

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25 Min.

90 Min.

Hersbtsalat mit Nüssen, Zwiebeln und Hartkäse

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15 Min.

348 kcal

Selbstgemachter Hagebuttenessig

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20 Min.

1050 kcal

100

Blinis aus Kastanienmehl mit Räucherlachs

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15 Min.

45 Min.

666 kcal

Gemüsesuppe mit Kürbis, Sellerie und Bohnen

(0)

20 Min.

45 Min.

177 kcal

100

Gnocchi mit Pilz-Käse-Soße

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10 Min.

25 Min.

577 kcal

Selbstgemachter Obatzter

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15 Min.

277 kcal

Cremige Petersiliensuppe

(0)

30 Min.

55 Min.

348 kcal

Mandel-Aprikosensmoothie

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20 Min.

285 kcal

Geflügelbrühe ansetzen

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25 Min.

145 Min.

591 kcal

Gegrillter Schwertfisch mit Gemüse

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15 Min.

20 Min.

284 kcal

Marinade mit Rosmarin

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5 Min.

560 kcal

Bulgursalat mit Kreuzkümmel

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25 Min.

45 Min.

301 kcal

Brokkolisalat mit Knoblauch, Ingwer und Nüssen

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10 Min.

16 Min.

Gespickte Lammkeule mit Knoblauch, Datteln und Rosmarin

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15 Min.

135 Min.

340 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschtopf mit Gemüse

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20 Min.

135 Min.

370 kcal

Zitrone mit Thunfischfüllung

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25 Min.

33 Min.

233 kcal

Frittata mit Kartoffeln und Käse

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15 Min.

55 Min.

390 kcal

Putenroulade mit Gemüse gefüllt

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30 Min.

45 Min.

493 kcal

Vegetarische Nudelpfanne mit Paprika

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25 Min.

35 Min.

561 kcal

Gegrilltes Frühlingsgemüse mit Zitronen-Hollandaise

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20 Min.

28 Min.

521 kcal

Weiße Tomatencreme mit Shrimps

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60 Min.

906 Min.

Frischkäse-Lachsaufstrich

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15 Min.

73 kcal

Röstbrote mit Erdnussaufstrich

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15 Min.

20 Min.

351 kcal

Thunfisch auf Gemüse mit Polenta

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30 Min.

45 Min.

416 kcal

Dickmilch-Tomaten-Drink

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10 Min.

161 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.