Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.324 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Süße Teigröllchen mit Apfelfüllung

(1)

45 Min.

70 Min.

133 kcal

Scharfe Hähnhenspieße

(1)

30 Min.

160 Min.

247 kcal

Clever naschen

Haselnuss-Pflaumentarte

(1)

60 Min.

145 Min.

325 kcal

Süßkartoffelpüree

(1)

15 Min.

45 Min.

400 kcal

Zitronenhähnchen

(1)

30 Min.

170 Min.

359 kcal

Olivenpaste

(1)

15 Min.

229 kcal

Tomatenreis mit Garnelen im Ofen

(1)

40 Min.

70 Min.

511 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Hefe-Trockenfrüchtekuchen

(1)

100 Min.

120 kcal

Topinamburcremesuppe mit Pilzen

(1)

20 Min.

35 Min.

253 kcal

Früchtereis

(1)

35 Min.

180 kcal

Brombeermuffins

(1)

45 Min.

145 Min.

255 kcal

Kalbsbraten mit Gemüse

(1)

60 Min.

468 kcal

Figurbewusst genießen

Putenröllchen mit Kohlrabigemüse

(1)

35 Min.

125 kcal

Avocado-Melonen-Smoothie

(1)

15 Min.

139 kcal

100

Clever naschen

Pflaumenkuchen mit Joghurt

(1)

35 Min.

95 Min.

317 kcal

Müsli mit Banane

(1)

10 Min.

Gegrillte Hähnchenbrust mit Joghurtsauce

(1)

30 Min.

53 Min.

340 kcal

Gulasch mit Paprika und Sauerrahm

(1)

20 Min.

185 Min.

432 kcal

Clever naschen

Johannisbeer-Streusel-Kuchen

(1)

35 Min.

110 Min.

326 kcal

Grillspieße mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten und Paprika

(1)

25 Min.

37 Min.

214 kcal

100

Leichtes Abendessen

Salat mit Hähnchen und Melone

(1)

15 Min.

30 Min.

357 kcal

Hähnchen-Reispfanne

(1)

20 Min.

70 Min.

798 kcal

Paprikasuppe mit Pesto Rosso und Basilikum

(1)

20 Min.

40 Min.

144 kcal

Salsa verde

(1)

15 Min.

261 kcal

Süßkartoffelgratin

(1)

20 Min.

65 Min.

683 kcal

Artischockengemüse mit Topinambur

(1)

45 Min.

75 Min.

132 kcal

100

Tofu-Gemüse-Pfanne

(1)

15 Min.

20 Min.

215 kcal

Hühnersalat mit Trauben und Joghurt

(1)

25 Min.

37 Min.

325 kcal

Naschen ohne Reue

Quittenkonfekt

(1)

20 Min.

1520 Min.

56 kcal

Eistee mit Ingwer

(1)

5 Min.

95 Min.

21 kcal

Kohlsalat mit Nüssen, Feta und Gorgonzola

(1)

30 Min.

90 Min.

624 kcal

Garnelen-Curry mit Mango

(1)

25 Min.

40 Min.

382 kcal

Smart snacken

Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone

(1)

15 Min.

110 kcal

Garnelen-Melonen-Spießchen mit Erdbeersalat

(1)

30 Min.

36 Min.

279 kcal

Gurkensuppe mit Dill und Avocado (kalt)

(1)

15 Min.

190 kcal

Pistazienschokolade

(1)

20 Min.

7 kcal

Chips aus Topinambur

(1)

20 Min.

40 Min.

135 kcal

Mangosmoothie mit Rucola

(1)

10 Min.

224 kcal

Gedeckter Pflaumenkuchen

(1)

60 Min.

140 Min.

331 kcal

Orientalischer Couscous

(1)

10 Min.

20 Min.

368 kcal

Chicoreesalat mit Birne, Käse und Nüssen

(1)

15 Min.

359 kcal

Zitrusfruchtsalat mit Avocado und Mandelblättchen

(1)

20 Min.

260 kcal

Lachsforelle in Teriyakisauce mit grünem Püree

(1)

40 Min.

65 Min.

591 kcal

Grapefruitschorle

(1)

5 Min.

147 kcal

Brombeer-Grapefruit-Eis am Stiel

(1)

15 Min.

375 Min.

87 kcal

Griechisches Tsatsiki

(1)

190 Min.

191 kcal

Cremige Selleriesoße mit Senf

(1)

10 Min.

25 Min.

202 kcal

Quinoasalat mit Mango, Avocado, Mizuna und Zwiebeln

(1)

20 Min.

438 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.