Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.326 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Hähnchensuppe mit Zitronengras und Limetten

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20 Min.

330 kcal

100

Frittata mit gemischtem Gemüse

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30 Min.

50 Min.

357 kcal

Zitroniges Hähnchen mit Karottengemüse und Wirsing

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45 Min.

75 Min.

335 kcal

Schwertfisch mit Cashewnüssen und Gemüse auf asiatische Art

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20 Min.

50 Min.

Pikante Hähnchenschlegel mit Dip

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10 Min.

25 Min.

651 kcal

Hummer auf gehackter Avocado

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30 Min.

165 kcal

Irischer Fleischeintopf (Irish Stew)

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40 Min.

145 Min.

582 kcal

Tomaten-Käse-Polenta mit Rucola

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50 Min.

521 kcal

Marinierter Ziegenkäse mit Öl und Rosmarin

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15 Min.

735 Min.

1336 kcal

Grüne Spargelsuppe mit Zitronengras

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30 Min.

391 kcal

Kartoffeln in Salzkruste mit karibischer Soße (Mojo)

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40 Min.

444 kcal

Kartoffeltortilla

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25 Min.

316 kcal

Kräuterbällchen mit Ziegenfrischkäse

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10 Min.

187 kcal

Lammfleisch in der Tajine

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120 Min.

359 kcal

Ratatouille

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30 Min.

55 Min.

176 kcal

Minestrone mit Vollkornsemmel

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35 Min.

562 kcal

Gebratenes Lachsfilet auf Wildreis

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40 Min.

705 kcal

Spinatgratin mit Ei

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30 Min.

45 Min.

478 kcal

Biryani mit Lamm

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140 Min.

945 kcal

Rote-Bete-Salat mit Joghurtmarinade

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60 Min.

133 kcal

Maiskolben mit Ziegenkäse

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30 Min.

418 kcal

Bunter Blattsalat mit Apfel und Kürbiskernen

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25 Min.

Lammchops mit gebratenem Knoblauch

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60 Min.

536 kcal

Chili mit Rindfleisch und Wintergemüse

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90 Min.

520 kcal

100

Austern mit Pesto

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30 Min.

Karottensalat mit Perlzwiebeln und Koriander

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20 Min.

Halbes Händl mit Püree und überbackenen Tomaten

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60 Min.

1322 kcal

Salat mit Blumenkohl, Champignons und grünem Spargel

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35 Min.

166 kcal

Bulgursalat mit Tomaten und Kräutern

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30 Min.

447 kcal

Bohnensalat Mexiko

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30 Min.

Bohnen-Gemüse-Topf

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40 Min.

65 Min.

192 kcal

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Mango-Salsa

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30 Min.

235 kcal

Steinpilz-Tomatensugo

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35 Min.

186 kcal

Fleisch-Karotten-Eintopf dazu grüne Bohnen

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45 Min.

135 Min.

397 kcal

Körnertoast mit Rührei

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15 Min.

190 kcal

Pikanter Zitrusalat mit Ricotta und Oliven

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15 Min.

45 Min.

304 kcal

Gebratene Haxe mit Kräutern

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45 Min.

285 Min.

555 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Gemüsespieß

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40 Min.

297 kcal

Weihnachtlicher Karpfen mit Füllung

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45 Min.

75 Min.

182 kcal

Gegrillter Hähnchenspieß mit Reis und Gemüse

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30 Min.

497 kcal

Terrine aus Erbsen

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30 Min.

150 Min.

202 kcal

Artischockenherzen mit Reis-Paprika-Füllung

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50 Min.

279 kcal

100

Gebackene Soja-Hähnchenkeulen

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25 Min.

55 Min.

880 kcal

Salat mit Grapefruit und geräuchertem Lachs

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20 Min.

271 kcal

Erbsenpüree mit Bohnen und gerösteten Sonnenblumenkernen

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30 Min.

283 kcal

Trauben-Kiwi-Gelee auf Joghurt und Müsli

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10 Min.

294 kcal

Spinatsalat mit Champignons

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25 Min.

161 kcal

Dicke Bohnensalat mit Paprika, Tomaten und Kresse

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20 Min.

785 Min.

143 kcal

100

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.