Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.326 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Caprese-Auberginen-Türmchen

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30 Min.

45 Min.

278 kcal

Schellfisch mit verlorenem Ei und Spinat-Linsen

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35 Min.

800 Min.

445 kcal

Paprikaschoten mit Seeteufel-Spinat-Füllung und Reis

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50 Min.

555 kcal

Gegrillte Mais-Paprika-Spieße

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40 Min.

208 kcal

Schwertfischfilet mit Kapern

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15 Min.

35 Min.

Österliches Rührei

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20 Min.

153 kcal

Würziger Teriyaki-Lachs mit Pak Choy

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40 Min.

1026 kcal

Thunfisch mit Tomaten-Paprika-Salsa

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75 Min.

562 kcal

Grüner Bohnensalat mit Anchovis

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60 Min.

128 kcal

Erbsen-Kartoffelpüree mit Sesam

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40 Min.

358 kcal

100

Avocados vom Grill mit Kartoffeln in Salzkruste und Olivensalat

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45 Min.

510 kcal

Kräuterbutter und Gremolata-Butter

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30 Min.

471 kcal

Wirsingrouladen mit Nuss-Geflügelfüllung und Kartoffelpüree

(0)

45 Min.

390 kcal

Risotto mit grünem Gemüse

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30 Min.

60 Min.

458 kcal

Sommergemüse vom Grill

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40 Min.

228 kcal

100

Kürbiscremesuppe und Kartoffelchips

(0)

30 Min.

75 Min.

356 kcal

Gemüse-Rindergulasch

(0)

15 Min.

90 Min.

446 kcal

Hähnchenspieße mit buntem Couscousalat

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40 Min.

65 Min.

Salat mit Chili und Zitrone

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20 Min.

133 kcal

Marinierte Steinpilze

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20 Min.

80 Min.

266 kcal

Lammrollbraten mit Orangen und Sellerie gefüllt

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30 Min.

150 Min.

715 kcal

Auberginen-Rucola-Salat mit Kapern

(0)

30 Min.

234 kcal

Tomaten mit Reisfüllung

(0)

25 Min.

50 Min.

248 kcal

Kartoffel-Porree-Püree und Schwertfisch

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30 Min.

55 Min.

Frischkäse-Igel auf Crackern

(0)

20 Min.

25 Min.

96 kcal

Tomatensuppe mit Apfel und Holunderblütenküchlein

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30 Min.

60 Min.

187 kcal

Scharfer Halloumi

(0)

30 Min.

36 Min.

753 kcal

Kürbissuppe mit Cremehaube

(0)

25 Min.

60 Min.

263 kcal

Omelett mit Pilzen dazu Feldsalat

(0)

15 Min.

35 Min.

259 kcal

Hähnchenbrust mit Kräuter-Walnuss-Dip

(0)

15 Min.

23 Min.

503 kcal

Salat aus gebackenem Gemüse

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20 Min.

60 Min.

269 kcal

100

Lauch-Kartoffel-Gratin mit Nüssen

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30 Min.

75 Min.

691 kcal

Gegrillte Chicken Wings mit grünem Salat

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25 Min.

760 Min.

775 kcal

Gehackter Steinbutt mit Roter Bete

(0)

25 Min.

80 kcal

100

Polentagratin mit Putenfleisch

(0)

40 Min.

75 Min.

512 kcal

Süßkartoffelbrei mit Koriander

(0)

30 Min.

206 kcal

Auberginencreme mit Fladenbrot

(0)

30 Min.

60 Min.

73 kcal

Käsechips mit Thymian

(0)

10 Min.

346 kcal

Rinderfilet in Teighülle

(0)

90 Min.

459 kcal

Sommerlicher Garnelen-Gemüse-Spieß

(0)

30 Min.

270 kcal

Auberginenwickel mit Spargel-Käse-Füllung

(0)

25 Min.

80 Min.

Birnen-Feta-Türmchen

(0)

30 Min.

Kräuter-Kartoffelpuffer mit Quark

(0)

20 Min.

40 Min.

374 kcal

Fisch mit Ingwer und Aprikosenreis im Backpapier

(0)

45 Min.

90 Min.

580 kcal

Jakobsmuschel-Spieß mit Gemüsestreifen und Sprossen

(0)

30 Min.

292 kcal

Lauch-Frischkäse-Suppe

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20 Min.

40 Min.

435 kcal

Gemüsesticks mit Dip

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30 Min.

365 kcal

Shrimps-Avocado-Spieße

(0)

30 Min.

525 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.