Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
24.144 Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Kartoffelsalat mit Kaviar Rezept

25 Min.

45 Min.

267 kcal

90
Joghurtvinaigrette mit Minze Rezept

10 Min.

10 Min.

536 kcal

83
Kräuterquiche mit Rucola Rezept

40 Min.

120 Min.

4362 kcal

77
Pilzpfanne Rezept

30 Min.

42 Min.

195 kcal

85
Obstchips Rezept

10 Min.

190 Min.

1152 kcal

100
Ravioli mit Nüssen Rezept

60 Min.

95 Min.

897 kcal

76
Pesto mit Walnüssen Rezept

15 Min.

15 Min.

1468 kcal

93
Kleine Zucchini-Tomaten-Quiches Rezept

60 Min.

130 Min.

1089 kcal

69
Tortilla mit Tomaten und Aubergine Rezept

40 Min.

130 Min.

581 kcal

92
Muscheln Bröselhaube Rezept

30 Min.

45 Min.

512 kcal

79
Gebratenes mediterranes Gemüse Rezept

15 Min.

22 Min.

101 kcal

96
Forellenfilet nach provenzalischer Art Rezept

30 Min.

50 Min.

391 kcal

83
Spinat Rezept
0
(0)

10 Min.

15 Min.

53 kcal

87
Kartoffelbrei Rezept

15 Min.

40 Min.

234 kcal

79
Kartoffeln mit Rosmarin Rezept

30 Min.

75 Min.

287 kcal

98
Überbackene Steinpilzhüte Ernesto Rezept

30 Min.

50 Min.

288 kcal

82
Zander auf geräuchertem Linsenbett Rezept

45 Min.

765 Min.

503 kcal

89
Gebratene Steinpilzkappen Rezept

20 Min.

20 Min.

167 kcal

89
Rindergulasch auf texanische Art Rezept

35 Min.

115 Min.

453 kcal

90
Zwiebeln mit Kartoffelbrei gefüllt Rezept

40 Min.

85 Min.

203 kcal

95
Müsli mit Trockenfrüchten Rezept

10 Min.

10 Min.

219 kcal

79
Gedämpftes Kabeljaufilet mit Rucola Rezept

25 Min.

25 Min.

339 kcal

96
Salat mit Feta, Orangen und Sojasprossen Rezept

30 Min.

30 Min.

381 kcal

92
Fisch-Gemüse-Rouladen mit Spinat Rezept

40 Min.

40 Min.

279 kcal

97
Fischfilets mit Chicoree und Avocado Rezept

45 Min.

45 Min.

562 kcal

85
Fruchtquark mit Sanddorn als Brotaufstrich Rezept

15 Min.

15 Min.

161 kcal

75
Putengulasch mit Gurken und Joghurt Rezept

40 Min.

40 Min.

311 kcal

79
Gefüllte Äpfel mit Camembert und Pilzen Rezept

45 Min.

45 Min.

355 kcal

87
Mangos mit Hummersalat Rezept

90 Min.

90 Min.

198 kcal

93
Milchshake mit Möhren und Mandel Rezept

10 Min.

10 Min.

171 kcal

79
Kräuter-Artischocken Rezept

60 Min.

60 Min.

253 kcal

100
Blumenkohlkuchen Rezept

90 Min.

90 Min.

2968 kcal

77
Kressecremesuppe Rezept

30 Min.

30 Min.

245 kcal

69
Gebackener Käse mit Paprikadressing Rezept

30 Min.

30 Min.

725 kcal

97
Gedämpftes Gemüse mit Käseklößchen Rezept

55 Min.

55 Min.

277 kcal

79
Zucchini-Pizzette mit Spinat Rezept

75 Min.

75 Min.

204 kcal

79
Polentaschnitten mit Salat Rezept

80 Min.

80 Min.

Sardinen vom Grill mit Mangold Rezept

85 Min.

85 Min.

330 kcal

87
Fruchtige Hühnercremesuppe Rezept

95 Min.

95 Min.

Brötchen mit Ricottacreme Rezept

10 Min.

10 Min.

Tintenfischringe mit Tomatensauce Rezept

40 Min.

40 Min.

266 kcal

98
Quark mit Mango Rezept

10 Min.

10 Min.

409 kcal

74
Fruchtige Salat-Sandwiches Rezept

20 Min.

20 Min.

298 kcal

93
Steak mit Gemüse Rezept

40 Min.

40 Min.

434 kcal

87
Gegrilltes Gemüse mit Knoblauchsacuce Rezept

30 Min.

30 Min.

415 kcal

97
Gebratener Zander mit Apfel und Tomaten Rezept

25 Min.

25 Min.

130 kcal

97
Joghurt-Beeren-Müsli Rezept

5 Min.

5 Min.

333 kcal

89
Gebratene Kabeljau-Gemüsespieße Rezept

50 Min.

50 Min.

345 kcal

93

Für den Nachwuchs ist Muttermilch das Beste. Aber worauf kommt es bei der Ernährung der Mutter an? Schließlich brauchen Stillende genug Energie und Nährstoffe, um sich und ihr Baby zu versorgen. Unsere Rezepte für stillende Mütter sollen Ihnen dabei als Hilfestellung dienen. Sie können sich sicher sein, dass unsere Rezepte für die Stillzeit alle wichtigen Mikronährstoffe beinhalten – so bleiben Sie fit und Ihr Nachwuchs kann sich gut entwickeln.

Ausgewogen und abwechslungsreich

Ein frischer, bunter Speiseplan liefert einen optimalen Nährstoffmix für Sie, der über die Muttermilch zu Ihrem Kind gelangt. Essen Sie daher abwechslungsreich und ausgewogen. Das wird mit unseren Rezepten in der Stillzeit zum Kinderspiel: Lassen Sie sich zum Beispiel ein Mandel-Porridge mit Heidelbeeren zum Frühstück schmecken. Genießen Sie mittags einen Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing. Der ist nicht nur erfrischend, sondern bietet jede Menge Vitalstoffe. Und wenn es mal schnell gehen muss, sind Sie mit der Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse bestens versorgt.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur richtigen Ernährung in der Stillzeit.

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
Hauptkategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
Diäten
Internationale Küche
Abbrechen
Rezepte filtern