Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

24.142 Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Apfel-Sauerkraut-Gratin

(0)

25 Min.

70 Min.

562 kcal

Hackfleischgratin mit Kartoffeln überbacken

(0)

30 Min.

80 Min.

411 kcal

Blumenkohl-Apfel-Gratin mit Fontinakäse

(0)

30 Min.

70 Min.

873 kcal

Möhrenküchlein mit Käsesauce

(0)

40 Min.

75 Min.

1014 kcal

Kartoffel-Fisch-Gratin

(0)

30 Min.

60 Min.

634 kcal

Meeresfrüchteragout unter Kartoffelhaube

(0)

25 Min.

85 Min.

753 kcal

Gemüsegratin auf provenzalische Art mit Tymianhonig

(0)

15 Min.

75 Min.

277 kcal

Kartoffelgratin

(0)

15 Min.

55 Min.

338 kcal

Kartoffelgratin

(0)

25 Min.

75 Min.

3791 kcal

ShepardŽs Pie

(0)

45 Min.

90 Min.

820 kcal

Mexikanisches Kartoffelgratin

(0)

30 Min.

60 Min.

251 kcal

100

Hackauflauf mit Kartoffelpüree (ShepardŽs Pie)

(0)

60 Min.

105 Min.

3058 kcal

Gebackenes Frühlingsgemüse

(0)

20 Min.

55 Min.

203 kcal

100

Kabeljauauflauf

(0)

45 Min.

75 Min.

635 kcal

Kalbsröllchen und Kartoffel-Zucchini-Auflauf

(0)

45 Min.

90 Min.

940 kcal

Lauch-Puten-Gratin mit Kartoffelhaube

(0)

30 Min.

90 Min.

704 kcal

Gebackene Fleisch-Gemüsemischung mit Kartoffelpüree

(0)

50 Min.

537 kcal

Süßkartoffelauflauf mit Pecannüssen

(0)

20 Min.

55 Min.

380 kcal

Fleisch-Kartoffel-Auflauf auf englische Art

(0)

45 Min.

135 Min.

341 kcal

Kartoffelgratin mit Mais, Oliven und Chili

(0)

60 Min.

821 kcal

Lauch-Kartoffel-Gratin mit Nüssen

(0)

30 Min.

75 Min.

691 kcal

Heringsauflauf mit Käse und Ei

(0)

30 Min.

60 Min.

1024 kcal

Kartoffelgratin

(0)

30 Min.

75 Min.

Kartoffelgratin mit Birne zu Lammchops

(0)

40 Min.

70 Min.

813 kcal

Kartoffelgratin

(0)

60 Min.

636 kcal

Hackfleisch-Kartoffelbrei-Auflauf mit Cheddar

(0)

60 Min.

Fischgratin mit Lauchzwiebeln und Muscheln

(0)

60 Min.

561 kcal

Überbackenes Hackfleisch mit Wirsing und Püree

(0)

50 Min.

110 Min.

628 kcal

Griechisches Gemüse und Pitabrot

(0)

140 Min.

363 kcal

Lamm-Löwenzahn-Gratin

(0)

45 Min.

95 Min.

519 kcal

Frühlingsgemüse aus dem Ofen

(0)

30 Min.

60 Min.

175 kcal

100

Lamm-Kartoffel-Auflauf auf englische Art

(0)

30 Min.

180 Min.

Englischer Auflauf mit Linsen (Shepards Pie)

(0)

30 Min.

90 Min.

404 kcal

Kartoffelauflauf mit Pilzen

(0)

80 Min.

798 kcal

Kartoffelgratin auf französische Art

(0)

30 Min.

85 Min.

517 kcal

Möhren-Kartoffel-Soufflee

(0)

80 Min.

Hackfleischgratin mit Kartoffelhaube

(0)

45 Min.

85 Min.

807 kcal

Gebackener Fleisch-Kartoffel-Topf

(0)

40 Min.

160 Min.

370 kcal

100

Auflauf mit Lammfleisch und Kartoffeln

(0)

30 Min.

120 Min.

371 kcal

Kartoffelgratin

(0)

30 Min.

75 Min.

588 kcal

Gemüse-Kartoffelauflauf mit Camembert

(0)

30 Min.

65 Min.

1403 kcal

Gefüllter Fenchel mit Püree und Räucherlachs

(0)

35 Min.

85 Min.

376 kcal

Kartoffelgratin mit Zwiebeln

(0)

75 Min.

133 kcal

Moussaka

(0)

100 Min.

763 kcal

Hackfleisch-Kartoffelpie

(0)

55 Min.

673 kcal

Lachsforelle mit Kartoffeln auf Sauerkraut

(0)

70 Min.

434 kcal

Kartoffelgratin mit Sardellen

(0)

70 Min.

475 kcal

Überbackener Gemüseeintopf

(0)

45 Min.

305 kcal

Für den Nachwuchs ist Muttermilch das Beste. Aber worauf kommt es bei der Ernährung der Mutter an? Schließlich brauchen Stillende genug Energie und Nährstoffe, um sich und ihr Baby zu versorgen. Unsere Rezepte für stillende Mütter sollen Ihnen dabei als Hilfestellung dienen. Sie können sich sicher sein, dass unsere Rezepte für die Stillzeit alle wichtigen Mikronährstoffe beinhalten – so bleiben Sie fit und Ihr Nachwuchs kann sich gut entwickeln.

Ausgewogen und abwechslungsreich

Ein frischer, bunter Speiseplan liefert einen optimalen Nährstoffmix für Sie, der über die Muttermilch zu Ihrem Kind gelangt. Essen Sie daher abwechslungsreich und ausgewogen. Das wird mit unseren Rezepten in der Stillzeit zum Kinderspiel: Lassen Sie sich zum Beispiel ein Mandel-Porridge mit Heidelbeeren zum Frühstück schmecken. Genießen Sie mittags einen Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing. Der ist nicht nur erfrischend, sondern bietet jede Menge Vitalstoffe. Und wenn es mal schnell gehen muss, sind Sie mit der Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse bestens versorgt.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur richtigen Ernährung in der Stillzeit.