Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

24.145 Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Paneerkäse aus Indien

(0)

30 Min.

750 Min.

1328 kcal

Äpfel mit pikanter Füllung

(0)

20 Min.

55 Min.

333 kcal

Mit Kürbis gefüllte Nudeln

(0)

40 Min.

95 Min.

786 kcal

Süßkartoffelpüree mit Spinat und Frischkäse

(0)

15 Min.

35 Min.

280 kcal

Wirsingröllchen mit Blumenkohlcreme

(0)

35 Min.

65 Min.

511 kcal

Krosses Weißbrot mit Makrelensalat

(0)

15 Min.

20 Min.

480 kcal

Kalbsgulasch

(0)

25 Min.

95 Min.

544 kcal

Lamm mit Erdnüssen und Pesto

(0)

25 Min.

45 Min.

579 kcal

Asia-Reis

(0)

15 Min.

40 Min.

Piccata vom Kalbsschnitzel und Pesto

(0)

15 Min.

20 Min.

509 kcal

Tomatenbrot aus dem Backofen

(0)

15 Min.

25 Min.

584 kcal

Lamm und Zucchini-Möhrengemüse

(0)

10 Min.

20 Min.

485 kcal

Apfel-Lachstatar

(0)

15 Min.

221 kcal

Blinihappen mit Gurkenscheiben

(0)

25 Min.

55 Min.

619 kcal

Ausgestochene Fischfilets für Kinder

(0)

20 Min.

28 Min.

188 kcal

Auberginen-Paprika-Lasagne

(0)

45 Min.

95 Min.

268 kcal

Spieße mit Hähnchen, roten Zwiebeln und Kirschtomaten

(0)

25 Min.

35 Min.

284 kcal

Spinatcreme und Rote-Bete-Chips

(0)

25 Min.

60 Min.

213 kcal

Roastbeef mit Kräutersauce

(0)

25 Min.

260 Min.

750 kcal

Vegane Topinamburcremesuppe

(0)

15 Min.

45 Min.

280 kcal

Ziegenkäse in Scheiben mit Bunter Bete

(0)

20 Min.

24 Min.

526 kcal

Lammtopf mit Erbsen und Bohnen

(0)

25 Min.

145 Min.

602 kcal

100

Pfannkuchen mit Ziegenfrischkäse und Erbsen

(0)

20 Min.

40 Min.

355 kcal

Gebackene Tintenfischringe mit Tomatensalat

(0)

25 Min.

50 Min.

424 kcal

Klare Suppe mit Radieschen und Spargel

(0)

15 Min.

25 Min.

22 kcal

100

Ricotta-Ravioli mit Kaisergranat

(0)

60 Min.

70 Min.

1016 kcal

Tomate mit Avocado und Käse

(0)

20 Min.

348 kcal

Artischocken mit Dip

(0)

25 Min.

45 Min.

198 kcal

Quiche mit Shrimps und Mangold

(0)

45 Min.

130 Min.

1741 kcal

Rinderfilet mit Kräutern

(0)

20 Min.

55 Min.

336 kcal

Hamburger mit Polenta-Patties

(0)

20 Min.

100 Min.

656 kcal

Rote-Bete-Granatapfel-Creme mit Ziegenfrischkäse

(0)

10 Min.

40 Min.

Blattsalat mit Avocado und Shrimps

(0)

25 Min.

30 Min.

315 kcal

Rindfleischragout im Kübis

(0)

25 Min.

80 Min.

798 kcal

Stangenbrote

(0)

45 Min.

120 Min.

1037 kcal

Gulasch mit Rösti

(0)

30 Min.

130 Min.

334 kcal

Cremiges Topinamburpüree mit Nüssen

(0)

20 Min.

35 Min.

134 kcal

Smoothie mit Obstspießen

(0)

10 Min.

198 kcal

Crepe mit Lachs und Pinienkernen

(0)

15 Min.

60 Min.

548 kcal

Wirsing-Möhren-Topf

(0)

15 Min.

50 Min.

146 kcal

Chicken Wings mit Käsedip

(0)

20 Min.

155 Min.

905 kcal

Avocadocreme mit Tomate

(0)

10 Min.

144 kcal

Cremige Kerbelsuppe mit pochiertem Ei

(0)

20 Min.

45 Min.

379 kcal

Melonensaft

(0)

10 Min.

112 kcal

Spanische Tortilla mit Sardellen

(0)

30 Min.

60 Min.

415 kcal

Scharfe Mais-Zwiebel-Suppe

(0)

15 Min.

30 Min.

300 kcal

Fenchel-Radicchiosalat mit Orange

(0)

30 Min.

47 Min.

291 kcal

Kartoffelkuchen

(0)

15 Min.

55 Min.

457 kcal

Für den Nachwuchs ist Muttermilch das Beste. Aber worauf kommt es bei der Ernährung der Mutter an? Schließlich brauchen Stillende genug Energie und Nährstoffe, um sich und ihr Baby zu versorgen. Unsere Rezepte für stillende Mütter sollen Ihnen dabei als Hilfestellung dienen. Sie können sich sicher sein, dass unsere Rezepte für die Stillzeit alle wichtigen Mikronährstoffe beinhalten – so bleiben Sie fit und Ihr Nachwuchs kann sich gut entwickeln.

Ausgewogen und abwechslungsreich

Ein frischer, bunter Speiseplan liefert einen optimalen Nährstoffmix für Sie, der über die Muttermilch zu Ihrem Kind gelangt. Essen Sie daher abwechslungsreich und ausgewogen. Das wird mit unseren Rezepten in der Stillzeit zum Kinderspiel: Lassen Sie sich zum Beispiel ein Mandel-Porridge mit Heidelbeeren zum Frühstück schmecken. Genießen Sie mittags einen Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing. Der ist nicht nur erfrischend, sondern bietet jede Menge Vitalstoffe. Und wenn es mal schnell gehen muss, sind Sie mit der Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse bestens versorgt.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur richtigen Ernährung in der Stillzeit.