Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

24.145 Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Salat mit Pilzen, Paprika und Brunnenkresse

(0)

20 Min.

30 Min.

157 kcal

Tomaten, Shrimps und Käsecreme in Gläsern

(0)

25 Min.

27 Min.

378 kcal

Rote Bete- und Möhrenpüree für Kleinkinder

(0)

10 Min.

30 Min.

122 kcal

Reis mit Omelett und Shrimps

(0)

30 Min.

50 Min.

446 kcal

Orientalischer Kartoffeleintopf mit Fisch

(0)

25 Min.

60 Min.

354 kcal

Cremesuppe aus Tomaten mit frischem Koriander

(0)

15 Min.

30 Min.

235 kcal

Polentaknödel auf Pfifferlingsragout

(0)

20 Min.

45 Min.

450 kcal

Spinat-Ricotta-Ravioli in Orangen-Salbei-Butter

(0)

60 Min.

95 Min.

697 kcal

Kartoffelravioli in Gemüsebrühe

(0)

40 Min.

140 Min.

85 kcal

Cremiges Garnelen-Curry

(0)

30 Min.

55 Min.

537 kcal

Kürbis mit Apfelsaft und Zimt

(0)

10 Min.

82 Min.

152 kcal

Kürbis-Möhrencremesuppe mit Koriandersauce

(0)

30 Min.

65 Min.

289 kcal

Steinpilzcreme mit Maronen

(0)

20 Min.

40 Min.

Spinat mit getrockneten Tomaten

(0)

40 Min.

65 Min.

346 kcal

Austern mit Krebssalat

(0)

30 Min.

39 kcal

Österliche Spinatterrine

(0)

50 Min.

125 Min.

1186 kcal

Käse mit blauen Trauben

(0)

10 Min.

Kalte Paprikasuppe

(0)

15 Min.

69 kcal

100

Seezunge und Gemüse im Pergamentpapier

(0)

25 Min.

70 Min.

465 kcal

Kartoffeln mit Crème fraîche und kaviar

(0)

10 Min.

25 Min.

434 kcal

Tatar vom Lachs mit Kapern und Mozzarella

(0)

20 Min.

Lammcurry

(0)

15 Min.

65 Min.

Röstbrot mit Oliven-Tomaten

(0)

25 Min.

30 Min.

200 kcal

Putenbällchen-Tomaten-Pfanne

(0)

30 Min.

50 Min.

448 kcal

Kohlrabi-Petersilienwurzel-Suppe

(0)

20 Min.

40 Min.

112 kcal

Linsenbällchen mit Dip

(0)

30 Min.

65 Min.

373 kcal

Hüftsteak mit Bohnen, Foliekartoffeln und Dillsauce

(0)

20 Min.

70 Min.

611 kcal

Fenchel-Birnen-Salat mit Oliven und Mandeln

(0)

25 Min.

247 kcal

Grillbananen mit Maracujasoße

(0)

15 Min.

19 Min.

214 kcal

Kalbfleischröllchen mit Käsefüllung

(0)

30 Min.

194 kcal

Kohlrabisuppe mit Kartoffeln und Kerbel

(0)

15 Min.

40 Min.

254 kcal

Radieschen mit Frischkäsecreme

(0)

30 Min.

72 kcal

Gegrillte Tandoori-Hähnchenbrust

(0)

15 Min.

150 Min.

252 kcal

Blutorangensaft mit Chili

(0)

10 Min.

165 kcal

100

Gebackene Tomaten mit Tofu-Füllung

(0)

20 Min.

40 Min.

334 kcal

Provencalische Gemüseterrine

(0)

60 Min.

450 Min.

1355 kcal

Zucchiniküchlein mit Zwiebelsauce

(0)

30 Min.

70 Min.

339 kcal

Belegte Brote mit Hähnchen

(0)

25 Min.

50 Min.

355 kcal

Linsen-Kartoffelsuppe mit Nüssen

(0)

20 Min.

50 Min.

634 kcal

Rote Bete-Matjessalat

(0)

35 Min.

140 Min.

391 kcal

Gratinierte Brotsuppe mit Lauch und Pilzen

(0)

20 Min.

40 Min.

354 kcal

Fladenbrotsandwiches mit Hühnchen, Tomaten, Zwiebeln

(0)

60 Min.

135 Min.

452 kcal

Hähnchen-Crêpes

(0)

15 Min.

25 Min.

Gemischtes Obst mit Honig-Nuss-Joghurt

(0)

15 Min.

578 kcal

Marinierte getrocknete Tomaten

(0)

15 Min.

2775 Min.

1367 kcal

Kartoffelsuppe mit Zucchini und Frühlingszwiebeln

(0)

15 Min.

45 Min.

144 kcal

100

Salat mit Frischkäse-Schnittlauch-Bällchen

(0)

20 Min.

118 kcal

Dinkelsauerteigbrot mit Möhren

(0)

60 Min.

1785 Min.

Für den Nachwuchs ist Muttermilch das Beste. Aber worauf kommt es bei der Ernährung der Mutter an? Schließlich brauchen Stillende genug Energie und Nährstoffe, um sich und ihr Baby zu versorgen. Unsere Rezepte für stillende Mütter sollen Ihnen dabei als Hilfestellung dienen. Sie können sich sicher sein, dass unsere Rezepte für die Stillzeit alle wichtigen Mikronährstoffe beinhalten – so bleiben Sie fit und Ihr Nachwuchs kann sich gut entwickeln.

Ausgewogen und abwechslungsreich

Ein frischer, bunter Speiseplan liefert einen optimalen Nährstoffmix für Sie, der über die Muttermilch zu Ihrem Kind gelangt. Essen Sie daher abwechslungsreich und ausgewogen. Das wird mit unseren Rezepten in der Stillzeit zum Kinderspiel: Lassen Sie sich zum Beispiel ein Mandel-Porridge mit Heidelbeeren zum Frühstück schmecken. Genießen Sie mittags einen Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing. Der ist nicht nur erfrischend, sondern bietet jede Menge Vitalstoffe. Und wenn es mal schnell gehen muss, sind Sie mit der Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse bestens versorgt.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur richtigen Ernährung in der Stillzeit.