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Joghurtspeise mit frischen Früchten und Honig

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Joghurtspeise mit frischen Früchten und Honig
410
kcal
Brennwert
0
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mittel
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett28,3 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein6 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien410
1 Portion enthält
Brennwert410
Eiweiß/Protein/g6
Fett/g28,3
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g33
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 5 Portionen
300 g
500 g
2 EL
1 Päckchen
abgeriebene Schale einer halben unbehandelten Zitronen
1 kg
unterschiedliches Obst (z. B. 1 kleine Ogenmelone, Nektarinen, Weintrauben, Äpfel, Birnen)
2 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Sahne steif schlagen und mit dem Joghurt verrühren. Zucker, Vanillin-Zucker und Zitronenschale unterrühren.

Schritt 2/3

Das Obst waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden.

Schritt 3/3

Das Obst auf einer Platte anrichten. Joghurt in eine Schüssel geben. Honig in dünnem Strahl vom Löffel laufen lassen und auf dem Joghurt verteilen.

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