Kohlgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl

Gemüse-Kimchi

(10)

40 Min.

5800 Min.

252 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Klassiker in Low Carb

(8)

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

(7)

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

(7)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

(7)

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

Baru-Nuss-Bowl

(6)

30 Min.

188 kcal

Leichtes Mittagessen

5 Min.

373 kcal

Raclette mit Rosenkohl

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Seelenwärmer

Bohnen-Gemüseeintopf

35 Min.

875 Min.

321 kcal

Klassiker für Vegetarier

Blumenkohl-Wings

25 Min.

60 Min.

628 kcal

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

15 Min.

65 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

15 Min.

148 kcal

Entzündungslindernd

Borschtsch

15 Min.

60 Min.

238 kcal

Seelenwärmer

Weißkohl-Kartoffel-Suppe

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen

25 Min.

55 Min.

208 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

291 kcal

Saisonale Küche

Garnelen mit Grünkohl

Brainfood: Essen fürs Hirn

25 Min.

378 kcal

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

270 kcal

Blumenkohlsteaks mit Kurkuma-Dip

60 Min.

665 kcal

Brokkoliquiche

25 Min.

80 Min.

452 kcal

Klassiker für Vegetarier

Borschtsch vegetarisch

20 Min.

60 Min.

187 kcal

Ofenkohlrabi mit Rote-Bete-Gewürzreis

Salat mit Schwarzkohl und weißen Bohnen

45 Min.

428 kcal

Regional & saisonal

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

50 Min.

75 Min.

469 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

Superfood aus der Heimat

Leckeres Spitzkohlgemüse

mit Kalbsleber

Schichtkohl mit Hackfleisch

25 Min.

523 kcal

Smarter Klassiker

Asia-Nudeln mit Gemüse und Hackfleisch

20 Min.

50 Min.

363 kcal

Rosenkohl-Schinken-Spieße

35 Min.

50 Min.

643 kcal

Fast Food ohne Reue

Kohlrabicremesuppe mit Sauerrahm

15 Min.

30 Min.

392 kcal

Besonders bekömmlich

Rosenkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln

20 Min.

45 Min.

163 kcal

Gesunder Feierabend

Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen, Gemüse und Sesam

30 Min.

55 Min.

285 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

596 kcal

Vegetarische Kohl-Lasagne

Hähnchencurry mit Blumenkohl und Mango

120 Min.

750 kcal

40 Min.

838 kcal

Linsen-Wirsing-Suppe

mit Papaya

60 Min.

274 kcal

Rahm-Geschnetzeltes mit Brokkoli

50 Min.

273 kcal

Smarte Hausmannskost

Italienische Minestrone

20 Min.

35 Min.

189 kcal

Schlank und vegan

Eingelegter Rotkohl

30 Min.

58 kcal

Nudeln mit Fisch und Gemüse

Figurbewusst genießen

25 Min.

488 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl mit Linsen

15 Min.

60 Min.

356 kcal

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

Smarte Hausmannskost

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Gesunder Feierabend

Eiweißreich und vegetarisch

60 Min.

551 kcal

Vegane Mac'n'Cheese mit Wie'n Schnitzel-Streifen

40 Min.

832 kcal

Gebackener Spitzkohl

30 Min.

333 kcal

Smart frühstücken

Green-Smoothie-Bowl

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsen Curry und Kokosjoghurt

15 Min.

720 kcal

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsen Curry und Kokosjoghurt Rezept

Für die ganze Familie