Kohlgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Vegane Wirsingrouladen mit Rotkohl und Semmelknödeln

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

(11)

25 Min.

469 kcal

8,9

Vegan für Genießer

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream

100 Min.

550 kcal

7,7

Fast Food ohne Reue

25 Min.

35 Min.

503 kcal

9,5

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

Saibling mit Artischockenkruste

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

9,6

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

447 kcal

9,0

Feine Gemüseküche

Gemüse-Kimchi

(9)

40 Min.

5800 Min.

252 kcal

9,7

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Kalorienarm überbacken

Gratinierter Chinakohl

(7)

20 Min.

50 Min.

307 kcal

9,2

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

(6)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

9,3

Vegetarisch für Genießer

Baru-Nuss-Bowl

30 Min.

188 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

20 Min.

80 Min.

177 kcal

7,9

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Vegetarisch für Genießer

Raclette mit Rosenkohl

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Vollkornpizza mit Wirsing

40 Min.

105 Min.

664 kcal

Bohnen-Gemüseeintopf

(4)

35 Min.

875 Min.

359 kcal

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

15 Min.

65 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

15 Min.

148 kcal

9,0

Weißkohl-Kartoffel-Suppe

25 Min.

55 Min.

182 kcal

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen

35 Min.

302 kcal

Zanderfilet mit Wirsing-Kaki-Gemüse

Spitzkohl mit Quinoa und Fetacreme

25 Min.

140 kcal

5-Zutaten-Küche

Brainfood: Essen fürs Hirn

25 Min.

434 kcal

8,3

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

Unterstützt die Abwehrkräfte

35 Min.

45 Min.

670 kcal

8,9

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

Rosenkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln

25 Min.

60 Min.

452 kcal

8,5

Gesunder Feierabend

30 Min.

55 Min.

285 kcal

Smarte Hausmannskost

Italienische Minestrone

20 Min.

35 Min.

189 kcal

9,7

Schlank und vegan

Eingelegter Rotkohl

30 Min.

58 kcal

Quitte mit Kürbis-Lauch-Füllung auf Kohlgemüse

Regional & saisonal

Nudeln mit Fisch und Gemüse

60 Min.

100 Min.

697 kcal

8,3

Figurbewusst genießen

25 Min.

488 kcal

Grünkohl-Orecchiette mit Gorgonzola

Superfood aus der Heimat

30 Min.

530 kcal

9,6

Feine Gemüseküche

Überbackener Chinakohl

5 Min.

20 Min.

98 kcal

9,9

Garnelen mit Grünkohl

25 Min.

353 kcal

Klassiker mal anders

Gebackene Rotkohlsteaks

15 Min.

50 Min.

136 kcal

Superfood aus der Heimat

Casarecce mit Rosenkohl

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

25 Min.

632 kcal

8,2

Gesunde Gourmet-Küche

Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing

50 Min.

Feine Gemüseküche

Vegetarische Kohl-Lasagne

40 Min.

270 kcal

9,0

Vegetarisch für Genießer

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

120 Min.

750 kcal

7,9

Smarte Hausmannskost

30 Min.

45 Min.

570 kcal

8,2

Klassiker für Vegetarier

Borschtsch vegetarisch

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

60 Min.

187 kcal

9,8

Kohl-Möhren-Cocktail

mit Rote-Bete-Saft

5 Min.

62 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

Mais-Gemüse-Topf mit Tofu

45 Min.

125 kcal

9,2

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

65 Min.

420 kcal

9,6

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse

45 Min.

487 kcal

Pasta-Gemüse-Pfanne

Entenschlegel mit Kartoffelnudeln, Champagnerkraut und Sahnesoße

30 Min.

481 kcal

9,7

Regional & saisonal

Krautsalat mit Speck und Kümmel

75 Min.

225 Min.

792 kcal

8,1

Smarter Klassiker

30 Min.

90 Min.

166 kcal

7,9

Blumenkohl in Currysauce

30 Min.

110 kcal

9,8

Für die ganze Familie

Krautfleckerl

15 Min.

40 Min.

242 kcal