Kohl Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Wirsing

384 Kohl Rezepte von EAT SMARTER

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Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl

(14)

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

(13)

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Wirsingrouladen

mit Rotkohl und Semmelknödeln

(11)

100 Min.

513 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

(10)

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüse-Kimchi

(10)

40 Min.

5800 Min.

252 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

(9)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Feine Gemüseküche

Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing

(8)

40 Min.

270 kcal

Vegetarisch für Genießer

Raclette mit Rosenkohl

(7)

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

(7)

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Leichtes Mittagessen

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

(6)

5 Min.

373 kcal

Figurbewusst genießen

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen

(6)

35 Min.

291 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rosenkohl-Curry

(6)

40 Min.

334 kcal

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

(5)

15 Min.

65 kcal

100

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

(5)

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Seelenwärmer

Bohnen-Gemüseeintopf

(5)

35 Min.

875 Min.

321 kcal

Vegetarisch für Genießer

Maronen-Gnocchi

(5)

50 Min.

130 Min.

728 kcal

Feine Gemüseküche

Ofenkohlrabi mit Rote-Bete-Gewürzreis

(5)

45 Min.

428 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegane Blumenkohl-Wings

(5)

25 Min.

60 Min.

628 kcal

Gesunder Feierabend

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping

(5)

60 Min.

551 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

(4)

15 Min.

148 kcal

Gesundes Grundrezept

Kohlrabigemüse

(4)

25 Min.

204 kcal

Saisonale Küche

Garnelen mit Grünkohl

(4)

25 Min.

378 kcal

Gebackener Weißkohl mit Nusskruste

(4)

20 Min.

45 Min.

517 kcal

Klassiker für Vegetarier

Borschtsch vegetarisch

(4)

20 Min.

60 Min.

187 kcal

Seelenwärmer

Weißkohl-Kartoffel-Suppe

(4)

25 Min.

55 Min.

208 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl mit Linsen

(4)

15 Min.

60 Min.

356 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Brokkoliquiche

(4)

25 Min.

80 Min.

452 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Blumenkohlreis-Pfanne

(3)

25 Min.

250 kcal

Gut für's Herz

Lachs mit Süßkartoffeln

und Brokkolini

(3)

25 Min.

832 kcal

Superfood aus der Heimat

Leckeres Spitzkohlgemüse

mit Kalbsleber

(3)

25 Min.

523 kcal

Saisonale Küche

Überbackener Wirsing mit Pilzen

(3)

30 Min.

55 Min.

204 kcal

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsen Curry und Kokosjoghurt Rezept

Für die ganze Familie

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsen Curry und Kokosjoghurt

(3)

55 Min.

480 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

(3)

50 Min.

Hähnchencurry mit Blumenkohl und Mango

(3)

40 Min.

838 kcal

Schlank und vegan

Eingelegter Rotkohl

(3)

30 Min.

58 kcal

100

Gesunder Feierabend

Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen, Gemüse und Sesam

(3)

30 Min.

596 kcal

Regional & saisonal

Salat mit Schwarzkohl und weißen Bohnen

(3)

50 Min.

75 Min.

469 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Spitzkohl

(3)

30 Min.

333 kcal

Smarte Hausmannskost

Minestrone Grundrezept

(3)

20 Min.

35 Min.

189 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Brokkolisalat

mit Zitronen-Knoblauch-Hähnchen

(2)

30 Min.

434 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gedämpfter Rosenkohl mit Zitrone und Pfeffer

(2)

30 Min.

45 Min.

79 kcal

100

Linsen-Wirsing-Suppe

mit Papaya

(2)

60 Min.

274 kcal

100

Smart frühstücken

Green-Smoothie-Bowl

(2)

15 Min.

720 kcal

Rahm-Geschnetzeltes mit Brokkoli

(2)

50 Min.

273 kcal

Smarte Hausmannskost

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

(2)

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Asia-Nudeln mit Gemüse und Hackfleisch

(2)

35 Min.

50 Min.

643 kcal

Smart snacken

Blumenkohl-Pakoras mit Minze und Limette

(2)

20 Min.

35 Min.

430 kcal

100

Gesunde Rezepte mit Kohlgemüse bei EAT SMARTER. Vor allem im Herbst und Winter sind Kohl-Rezepte beliebt, denn viele Kohl-Sorten wie Grünkohl, Rosenkohl und Rotkohl haben in der kalten Jahreszeit Saison und versorgen uns mit ihren wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen – eine rundum gesunde Sache also.

Wir bieten Ihnen unsere gesunden Kohl-Rezepte als Rouladen, Eintöpfe, Suppen, Aufläufe oder Lasagnen. Probieren Sie unsere Kohl-Rezepte mit Wirsing, Rotkohl, Rosenkohl, Blumenkohl, Weißkohl, Spitzkohl und Chinakohl. Sie werden nicht enttäuscht sein.

Und unsere Kohl-Rezepte sind dabei auch noch köstlich und erfrischend abwechslungsreich: Versuchen Sie unser raffiniertes Rotkohl-Kartoffel-Gratin, die geschmorten Wirsingrouladen oder das ungewöhnliche Sauerkraut-Apfel-Gratin. Auch international ist das Kohlgemüse sehr beliebt, probieren Sie doch mal unsere Kohlgemüse-Rezepte für gebratenen Chinakohl, französische Kohl-Bohnen-Suppe oder irischen Kohl-Kartoffel-Topf.

Zu unseren beliebten Rezepten zählen: Grünkohl mit Kassler, Rosenkohlpüree, Wirsingeintopf, Kohl-Bohnen-Suppe, Spitzkohl-Waldorf-Salat, Blumenkohlcremesuppe, Spaghetti-Topf mit Wirsing, Apfel-Mango-Rotkohl und gebratene Blumenkohlscheiben.

Bei unseren Kohlgemüse-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.

Kohl: Tipps & Tricks