Kohlgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl

Gemüse-Kimchi

(9)

40 Min.

5800 Min.

252 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

(7)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

Klassiker in Low Carb

(7)

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

(6)

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Klassiker mal anders

Vollkornpizza mit Wirsing

40 Min.

105 Min.

609 kcal

Baru-Nuss-Bowl

30 Min.

188 kcal

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Raclette mit Rosenkohl

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Seelenwärmer

Bohnen-Gemüseeintopf

35 Min.

875 Min.

321 kcal

Klassiker mal anders

Gebackene Rotkohlsteaks

Wildreis mit Rosenkohl und Pastinake

15 Min.

50 Min.

136 kcal

100

Vegan für Genießer

50 Min.

393 kcal

Klassiker für Vegetarier

Blumenkohl-Wings

25 Min.

60 Min.

628 kcal

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

15 Min.

65 kcal

100

Leichtes Mittagessen

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen

5 Min.

373 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

291 kcal

Superfood aus der Heimat

Casarecce mit Rosenkohl

25 Min.

632 kcal

Seelenwärmer

Weißkohl-Kartoffel-Suppe

Salat mit Eiern und Kohl-Pesto

25 Min.

55 Min.

208 kcal

Entzündungslindernd

Zanderfilet mit Wirsing-Kaki-Gemüse

35 Min.

567 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

25 Min.

276 kcal

Saisonale Küche

Smashed Brussel Sprouts

25 Min.

30 Min.

441 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

15 Min.

148 kcal

Saisonale Küche

Garnelen mit Grünkohl

25 Min.

378 kcal

Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing

40 Min.

270 kcal

Superfood aus der Heimat

Leckeres Spitzkohlgemüse

mit Kalbsleber

Brainfood: Essen fürs Hirn

25 Min.

523 kcal

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

Unterstützt die Abwehrkräfte

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Brokkoliquiche

Kohlrabicremesuppe mit Sauerrahm

25 Min.

80 Min.

452 kcal

Besonders bekömmlich

Rosenkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln

20 Min.

45 Min.

163 kcal

Gesunder Feierabend

Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen, Gemüse und Sesam

30 Min.

55 Min.

285 kcal

Gesunder Feierabend

Wirsingbeutelchen mit Polenta gefüllt

30 Min.

596 kcal

Clean Eating für Gäste

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

55 Min.

367 kcal

Tofu-Gulasch mit Sauerkraut

30 Min.

45 Min.

419 kcal

Vegetarische Kohl-Lasagne

120 Min.

750 kcal

Smarte Hausmannskost

Italienische Minestrone

20 Min.

35 Min.

189 kcal

Klassiker für Vegetarier

Borschtsch vegetarisch

Quitte mit Kürbis-Lauch-Füllung auf Kohlgemüse

20 Min.

60 Min.

187 kcal

Regional & saisonal

Nudeln mit Fisch und Gemüse

60 Min.

100 Min.

697 kcal

Figurbewusst genießen

Grünkohl-Orecchiette mit Gorgonzola

25 Min.

488 kcal

Superfood aus der Heimat

30 Min.

530 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl mit Linsen

15 Min.

60 Min.

356 kcal

100

Überbackener Chinakohl

5 Min.

20 Min.

98 kcal

Ofenkohlrabi mit Rote-Bete-Gewürzreis

Salat mit Schwarzkohl und weißen Bohnen

45 Min.

428 kcal

Regional & saisonal

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping

50 Min.

75 Min.

469 kcal

Gesunder Feierabend