Kohlgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Rosenkohl-Dattel-Cashew-Suppe

Gewinnerrezept von Simone Thurau

(12)

20 Min.

280 Min.

451 kcal

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

Smarter Klassiker

(12)

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus

Seelenwärmer

(11)

15 Min.

35 Min.

186 kcal

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

Saisonale Küche

(11)

50 Min.

502 kcal

9,6

Vegane Ramen-Suppe

(10)

25 Min.

444 kcal

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

(10)

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream

Fast Food ohne Reue

(8)

25 Min.

35 Min.

503 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(7)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

8,2

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

(5)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

Kalorienarm überbacken

Gratinierter Chinakohl

(5)

20 Min.

50 Min.

307 kcal

Rotkohltarte mit Ziegenfrischkäse

Feine Gemüseküche

(4)

120 Min.

379 kcal

8,4

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

(4)

30 Min.

55 Min.

287 kcal

8,4

Vegetarisch für Genießer

Raclette mit Rosenkohl

(4)

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

20 Min.

80 Min.

173 kcal

7,9

Bohnen-Gemüseeintopf

35 Min.

875 Min.

359 kcal

Weißkohl-Kartoffel-Suppe

25 Min.

55 Min.

182 kcal

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen

35 Min.

302 kcal

Zanderfilet mit Wirsing-Kaki-Gemüse

Unterstützt die Abwehrkräfte

25 Min.

140 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

25 Min.

60 Min.

452 kcal

8,9

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

15 Min.

65 kcal

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

15 Min.

148 kcal

8,9

Vegetarisch für Genießer

Baru-Nuss-Bowl

30 Min.

188 kcal

Vegane Wirsingrouladen mit Rotkohl und Semmelknödeln

Rosenkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln

100 Min.

550 kcal

8,1

Gesunder Feierabend

Vegetarische Kohl-Lasagne

30 Min.

55 Min.

285 kcal

8,6

Vegetarisch für Genießer

120 Min.

749 kcal

8,5

Schlank und vegan

Eingelegter Rotkohl

Quitte mit Kürbis-Lauch-Füllung auf Kohlgemüse

30 Min.

58 kcal

9,7

Regional & saisonal

Nudeln mit Fisch und Gemüse

60 Min.

100 Min.

697 kcal

8,8

Figurbewusst genießen

Grünkohl-Orecchiette mit Gorgonzola

25 Min.

488 kcal

9,6

Superfood aus der Heimat

30 Min.

530 kcal

9,3

Klassiker mal anders

Gebackene Rotkohlsteaks

15 Min.

50 Min.

136 kcal

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

Smarte Hausmannskost

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

45 Min.

570 kcal

8,7

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

Gesunde Gourmet-Küche

EatSmarter Exklusiv-Rezept

50 Min.

9,0

Kohl-Möhren-Cocktail

mit Rote-Bete-Saft

EatSmarter Exklusiv-Rezept

5 Min.

62 kcal

8,8

Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

45 Min.

125 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse

45 Min.

487 kcal

Pasta-Gemüse-Pfanne

30 Min.

481 kcal

Gebratene Mie-Nudeln mit Hühnchen, Brokkoli und Orange

Entenschlegel mit Kartoffelnudeln, Champagnerkraut und Sahnesoße

30 Min.

50 Min.

691 kcal

8,9

Regional & saisonal

Krautsalat mit Speck und Kümmel

75 Min.

225 Min.

792 kcal

8,6

Smarter Klassiker

30 Min.

90 Min.

166 kcal

9,0

Blumenkohl in Currysauce

30 Min.

110 kcal

9,7

Für die ganze Familie

Krautfleckerl

Weihnachtliche Blumenkohlsuppe mit Roquefort

15 Min.

40 Min.

242 kcal

8,5

Asia-Nudeln mit Gemüse und Hackfleisch

25 Min.

40 Min.

367 kcal

7,5

Rosenkohl-Schinken-Spieße

35 Min.

50 Min.

635 kcal

8,7

Fast Food ohne Reue

Sauerkrautgratin mit Quark, Kassler und Sonnenblumenkernen

15 Min.

30 Min.

392 kcal

6,8

Superfood aus der Heimat

25 Min.

70 Min.

539 kcal

9,3

Überbackener Wirsing mit Pilzen