Kohlgemüse Rezepte von EAT SMARTER

5 Min.

373 kcal

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

15 Min.

65 kcal

100

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

Unterstützt die Abwehrkräfte

15 Min.

148 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brokkoliquiche

(3)

25 Min.

80 Min.

452 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

Schichtkohl mit Hackfleisch

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Smarter Klassiker

Asia-Nudeln mit Gemüse und Hackfleisch

20 Min.

50 Min.

363 kcal

Rosenkohl-Schinken-Spieße

35 Min.

50 Min.

643 kcal

Fast Food ohne Reue

Kohlrabicremesuppe mit Sauerrahm

15 Min.

30 Min.

392 kcal

Besonders bekömmlich

Rosenkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln

20 Min.

45 Min.

163 kcal

Gesunder Feierabend

Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen, Gemüse und Sesam

30 Min.

55 Min.

285 kcal

Gesunder Feierabend

Mais-Gemüse-Topf mit Tofu

30 Min.

596 kcal

30 Min.

65 Min.

420 kcal

Pasta-Gemüse-Pfanne

Krautsalat mit Speck und Kümmel

30 Min.

481 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

90 Min.

166 kcal

Blumenkohl in Currysauce

30 Min.

110 kcal

Feine Gemüseküche

Borschtsch mit Schmand

30 Min.

210 Min.

205 kcal

Für die ganze Familie

Krautfleckerl

Weihnachtliche Blumenkohlsuppe mit Roquefort

15 Min.

40 Min.

242 kcal

Überbackener Wirsing mit Pilzen

25 Min.

40 Min.

371 kcal

Saisonale Küche

Weihnachtliche Buletten mit Preiselbeer-Rotkraut und Lebkuchen-Biersoße

30 Min.

55 Min.

204 kcal

Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren

40 Min.

85 Min.

Saisonale Küche

Blumenkohl mit Zartweizen

30 Min.

125 kcal

25 Min.

340 kcal

Kohl-Spinatsalat

25 Min.

332 kcal

Leichtes Mittagessen

Brotsuppe

Schweineschnitzel mit Blumenkohl-Kartoffelgemüse

25 Min.

200 kcal

Protein-Power am Abend

45 Min.

488 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Asiatische Gemüsesuppe

40 Min.

141 kcal

Kohl-Lasagne

80 Min.

687 kcal

Fruchtiger Rotkohl

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

30 Min.

147 kcal

Smarter Klassiker

(14)

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

(6)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Grünkohlgemüse

(6)

35 Min.

60 Min.

393 kcal

Smarte Hausmannskost

Grünkohl mit Kassler

und Röstkartoffeln

Rotkohltarte mit Ziegenfrischkäse

60 Min.

467 kcal

Feine Gemüseküche

120 Min.

379 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebratener Rosenkohl

35 Min.

40 Min.

133 kcal

Weißkrautsalat – smarter

mit Kümmel

Deftige Käsesuppe mit Brokkoli und Mais

25 Min.

70 Min.

93 kcal

Smarte Resteküche

30 Min.

533 kcal

Wirsingauflauf mit Kartoffelhaube

75 Min.

401 kcal

Clean Eating fürs Büro

Cremige Brokkolisuppe

(11)

30 Min.

123 kcal

Geschmorte Wirsingrouladen

mit Hähnchenhack

(7)

35 Min.

70 Min.

290 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

(10)

20 Min.

75 Min.

106 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

(3)

45 Min.

220 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Rosenkohl-Knoblauch-Sauce

Broccoli-Kartoffel-Auflauf

25 Min.

449 kcal

Smarte Hausmannskost

(17)

35 Min.

506 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

(11)

20 Min.

212 kcal

Figurbewusst genießen

Rotkohl-Birnen-Salat

mit Gorgonzola

(11)

30 Min.

60 Min.

268 kcal

Gesundes Grundrezept

Szegediner Putengulasch

mit Sauerkraut und Paprika

(40)

35 Min.

75 Min.

190 kcal

Vegetarisch abnehmen

Bunter Gemüsesalat

mit Apfel und Joghurtsauce