Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Blumenkohl

1.847 Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Artischocken mit Füllung

(1)

30 Min.

60 Min.

606 kcal

Artischockensuppe mit Kräutern und Croutons

(1)

30 Min.

50 Min.

307 kcal

Frittierte Zucchini und Auberginenhobel mit Kartoffelbrei

(1)

60 Min.

90 Min.

215 kcal

Seelenwärmer

Blumenkohl und Zuckerschoten mit Kurkumasoße und Ei

(1)

30 Min.

50 Min.

505 kcal

Erfrischend und leicht

Zucchini-Möhren-Salat mit Zwiebeln

(1)

20 Min.

218 kcal

100

Kürbissuppe zu Halloween

(1)

70 Min.

90 Min.

Wachteln mit Kürbis und Cranberry-Schokosauce

(1)

50 Min.

75 Min.

589 kcal

Reis-Zucchinikuchen

(1)

60 Min.

2772 kcal

Blumenkohlsalat

(1)

20 Min.

164 kcal

Kürbisauflauf

(1)

60 Min.

444 kcal

Kartoffelauflauf mit Blumenkohl

(1)

60 Min.

971 kcal

Artischocken-Risotto

(1)

40 Min.

642 kcal

Smarter Klassiker

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons

(1)

30 Min.

45 Min.

627 kcal

Kürbisgratin

(1)

55 Min.

372 kcal

Brokkoli-Sahne-Suppe mit Wildreis

(1)

20 Min.

238 kcal

Gemüsequiche mit Champignons

(1)

60 Min.

2534 kcal

Kürbisspalten mit fruchtigem Spinatsalat

(1)

30 Min.

Super Beauty Food

Kürbis-Apfel-Chutney

(1)

75 Min.

526 kcal

Clean-Eating-Mittag

Nudeln mit Zucchini

(1)

35 Min.

504 kcal

Fischgratin mit Broccoli

(1)

25 Min.

50 Min.

593 kcal

Blumenkohl-Speck-Gratin

(1)

30 Min.

85 Min.

591 kcal

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Parmaschinken

(1)

25 Min.

60 Min.

259 kcal

Zucchini-Würfel

(1)

35 Min.

80 Min.

654 kcal

Ziegenkäse im Zucchinimantel

(1)

30 Min.

35 Min.

454 kcal

Kürbischutney mit pochiertem Lachs

(1)

30 Min.

60 Min.

473 kcal

Gefüllter Hokkaido

(1)

25 Min.

45 Min.

302 kcal

Nudel-Zucchini-Auflauf

(1)

30 Min.

70 Min.

818 kcal

Seelenwärmer

Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons

(1)

35 Min.

311 kcal

Zucchini-Erdbeer-Carpaccio mit Pinienkernen

(1)

30 Min.

344 kcal

Kürbis-Ravioli

(1)

105 Min.

155 Min.

Artischockengemüse mit Topinambur

(1)

45 Min.

75 Min.

132 kcal

100

Offene Lasagne mit Gemüse und Schafskäse

(1)

30 Min.

45 Min.

897 kcal

Kürbisgnocchi mit Salbeibutter auf Ofenkürbis

(1)

40 Min.

140 Min.

621 kcal

Bandnudeln mit Kürbiscreme

(1)

20 Min.

80 Min.

863 kcal

Pikanter Zucchinikuchen mit Erdnüssen

(1)

30 Min.

60 Min.

639 kcal

Kürbissuppe mit rotem Pfeffer

(1)

30 Min.

55 Min.

193 kcal

Kürbis mit Gemüsefüllung im Ofen gebacken

(1)

25 Min.

75 Min.

458 kcal

Brokkoli-Flan mit Putenfleisch

(1)

15 Min.

55 Min.

326 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Kürbis-Cremesuppe

(1)

15 Min.

30 Min.

187 kcal

Pizza mit Birne und Kürbis

(1)

40 Min.

125 Min.

443 kcal

Nudeln mit Wurst-Kürbis-Soße

(1)

30 Min.

50 Min.

664 kcal

Kürbis mit Hackfleisch-Pistazien-Füllung

(1)

40 Min.

130 Min.

452 kcal

Pasta mit Blumenkohl, Cherrytomaten, Schmand und Oregano

(2)

30 Min.

Kartoffel-Linsen-Salat mit Kürbis und Blumenkohl

(2)

40 Min.

324 kcal

100

Marinierte Zucchini

(2)

15 Min.

75 Min.

248 kcal

Geschmortes Hähnchen mit Kürbis

(2)

20 Min.

65 Min.

636 kcal

Kürbistaschen

(2)

60 Min.

150 Min.

363 kcal

Tortellini mit Kürbis, Ricotta und Salbei

(2)

60 Min.

130 Min.

720 kcal

Auf dieser Seite finden Sie alle Blütengemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den Blütengemüsen, also den Gemüsesorten, dessen Blüten oder Knospen essbar sind, gehören Artischocken, Brokkoli, Blumenkohl und die Zucchiniblüte. Lassen Sie sich von unserer Vielzahl an Blütengemüse-Rezepte begeistern und probieren Sie doch mal unsere gedämpften Zucchiniblüten oder unsere gedünsteten Artischocken. Blütengemüse ist besonders gut verdaulich und im allgemeinen reich an gesunden Vitaminen und Mineralstoffen, wie zum Beispiel Eisen, Kalium oder Magnesium. Probieren Sie unsere leckeren Blütengemüse-Rezepte und verhelfen Sie Blumenkohl & Co. wieder zu mehr Ansehen in Ihrer Küche, denn sie haben es verdient.