Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Blumenkohl

1.915 Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Reis-Zucchinikuchen

(1)

60 Min.

2772 kcal

Blumenkohlsalat

(1)

20 Min.

164 kcal

Kürbisauflauf

(1)

60 Min.

444 kcal

Kartoffelauflauf mit Blumenkohl

(1)

60 Min.

971 kcal

Artischocken-Risotto

(1)

40 Min.

642 kcal

Smarter Klassiker

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons

(1)

30 Min.

45 Min.

627 kcal

Kürbisgratin

(1)

55 Min.

372 kcal

Zucchini-Nudel-Auflauf

(1)

60 Min.

1013 kcal

Vegetarisch für Genießer

Mit Blumenkohl gefülltes Omelett

(1)

25 Min.

414 kcal

Grüner Gemüsesalat mit Käseecken

(1)

40 Min.

425 kcal

Brokkoli-Sahne-Suppe mit Wildreis

(1)

20 Min.

238 kcal

Gemüsesuppe mit Tofu

(1)

60 Min.

Fleischbällchen mit Kürbis im Ofen gebacken

(1)

90 Min.

799 kcal

Gemüsequiche mit Champignons

(1)

60 Min.

2534 kcal

Kürbisspalten mit fruchtigem Spinatsalat

(1)

30 Min.

Super Beauty Food

Kürbis-Apfel-Chutney

(1)

75 Min.

526 kcal

Clean-Eating-Mittag

Nudeln mit Zucchini

(1)

35 Min.

504 kcal

Fischgratin mit Broccoli

(1)

25 Min.

50 Min.

593 kcal

Blumenkohl-Speck-Gratin

(1)

30 Min.

85 Min.

591 kcal

Blumenkohlgratin, vegan

(1)

20 Min.

45 Min.

386 kcal

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Parmaschinken

(1)

25 Min.

60 Min.

259 kcal

Zucchini-Würfel

(1)

35 Min.

80 Min.

654 kcal

Ziegenkäse im Zucchinimantel

(1)

30 Min.

35 Min.

454 kcal

Kürbischutney mit pochiertem Lachs

(1)

30 Min.

60 Min.

473 kcal

Gefüllter Hokkaido

(1)

25 Min.

45 Min.

302 kcal

Nudel-Zucchini-Auflauf

(1)

30 Min.

70 Min.

818 kcal

Seelenwärmer

Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons

(1)

35 Min.

311 kcal

Zucchini-Erdbeer-Carpaccio mit Pinienkernen

(1)

30 Min.

344 kcal

Kürbis-Ravioli

(1)

105 Min.

155 Min.

Klassiker mal anders

Kürbissuppe mit Frischkäse

(1)

15 Min.

30 Min.

469 kcal

Artischockengemüse mit Topinambur

(1)

45 Min.

75 Min.

132 kcal

100

Offene Lasagne mit Gemüse und Schafskäse

(1)

30 Min.

45 Min.

897 kcal

Kürbisgnocchi mit Salbeibutter auf Ofenkürbis

(1)

40 Min.

140 Min.

621 kcal

Bandnudeln mit Kürbiscreme

(1)

20 Min.

80 Min.

863 kcal

Pikanter Zucchinikuchen mit Erdnüssen

(1)

30 Min.

60 Min.

639 kcal

Kürbissuppe mit rotem Pfeffer

(1)

30 Min.

55 Min.

193 kcal

Kürbiscurry mit Bohnen

(1)

15 Min.

35 Min.

146 kcal

Kürbis mit Gemüsefüllung im Ofen gebacken

(1)

25 Min.

75 Min.

458 kcal

Soufflé mit Kürbispüree

(1)

20 Min.

55 Min.

270 kcal

Pasta in cremiger Sauce mit Brokkoli

(1)

15 Min.

25 Min.

579 kcal

Brokkoli-Flan mit Putenfleisch

(1)

15 Min.

55 Min.

326 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Kürbis-Cremesuppe

(1)

15 Min.

30 Min.

187 kcal

Pizza mit Birne und Kürbis

(1)

40 Min.

125 Min.

443 kcal

Rumpsteak mit Zucchinirouladen

(1)

40 Min.

417 kcal

Gefüllte runde Zucchini

(1)

20 Min.

70 Min.

356 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene Blumenkohlscheiben

mit Bohnenpüree und Mandelstiften

(9)

20 Min.

417 kcal

Butternut-Kürbis mit Ziegenkäse gebacken

(6)

40 Min.

60 Min.

211 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Vegetarische Nudelpfanne

(10)

30 Min.

519 kcal

Auf dieser Seite finden Sie alle Blütengemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den Blütengemüsen, also den Gemüsesorten, dessen Blüten oder Knospen essbar sind, gehören Artischocken, Brokkoli, Blumenkohl und die Zucchiniblüte. Lassen Sie sich von unserer Vielzahl an Blütengemüse-Rezepte begeistern und probieren Sie doch mal unsere gedämpften Zucchiniblüten oder unsere gedünsteten Artischocken. Blütengemüse ist besonders gut verdaulich und im allgemeinen reich an gesunden Vitaminen und Mineralstoffen, wie zum Beispiel Eisen, Kalium oder Magnesium. Probieren Sie unsere leckeren Blütengemüse-Rezepte und verhelfen Sie Blumenkohl & Co. wieder zu mehr Ansehen in Ihrer Küche, denn sie haben es verdient.