Fruchtgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Kürbisgemüse

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Kurbelt den Stoffwechsel an

Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum

(3)

25 Min.

493 kcal

Gesundes Grundrezept

Kiwi-Dressing

mit Jalapeños

(3)

15 Min.

96 kcal

Gefüllte "Spinnen"-Eier

(3)

15 Min.

25 Min.

343 kcal

Zucchini-Paprika-Tortilla

(3)

30 Min.

50 Min.

271 kcal

Hähnchencurry mit Blumenkohl und Mango

(3)

40 Min.

838 kcal

Pasta mit Scampi und Oliven

(3)

25 Min.

641 kcal

Penne mit Spargel und Tomaten

(3)

20 Min.

40 Min.

682 kcal

Pastasalat mit Bohnen, Feta und Tomaten

(3)

15 Min.

30 Min.

677 kcal

Sommerlicher Nudelsalat

(3)

25 Min.

40 Min.

427 kcal

Rote Paprika mit Reis gefüllt

(3)

40 Min.

391 kcal

Kürbisgemüse mit Steinpilzen und grünem Pfeffer

(3)

15 Min.

30 Min.

123 kcal

100

Fast Food ohne Reue

Gebratene Avocado-Scheiben

(3)

20 Min.

500 kcal

Gesunder Feierabend

Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen, Gemüse und Sesam

(3)

30 Min.

596 kcal

Paprika mit Grünkern-Möhren-Füllung

(3)

40 Min.

100 Min.

383 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Pizza mit grünem Spargel und Cherrytomaten

(3)

45 Min.

120 Min.

688 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Aubergine italienisch

(3)

30 Min.

50 Min.

218 kcal

100

Feine Gemüseküche

Mangold-Couscous-Röllchen

(3)

30 Min.

50 Min.

365 kcal

Protein-Power am Abend

Kichererbsen-Chorizo-Eintopf

(3)

50 Min.

445 kcal

Schlank und vegan

Gazpacho

(3)

25 Min.

145 Min.

79 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho)

(3)

25 Min.

85 Min.

104 kcal

Meal-Prep-Gericht

Deftiger Nudelsalat

(3)

25 Min.

494 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüselasagne mit Spinat

(3)

90 Min.

120 Min.

626 kcal

Leichtes Mittagessen

Fischcurry

(3)

20 Min.

343 kcal

Wraps mit Hähnchen und Tomaten

(3)

30 Min.

263 kcal

Gesunder Feierabend

Lasagne mit frischen Tomaten

(3)

100 Min.

130 Min.

946 kcal

Pasta mit getrockneten Tomaten, Oliven, Artischocken und Kapern

(3)

20 Min.

30 Min.

615 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

(2)

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Schnell und einfach

Ratatouille mit Ei

(2)

30 Min.

379 kcal

Leichtes Abendessen

Ofengemüse mit Bohnen

(2)

15 Min.

45 Min.

365 kcal

Süße Röllchen mit Ricotta und Himbeer

(2)

45 Min.

155 Min.

334 kcal

Chili-Vinaigrette

(2)

5 Min.

146 kcal

Pizza mit Auberginen und Feta

(2)

30 Min.

45 Min.

674 kcal

Brot mit Avocado und Hüttenkäse

(2)

10 Min.

223 kcal

Schnittlauchbrot mit Glückspilz zu Silvester

(2)

20 Min.

Saisonale Küche

Fusilli mit Zucchini, Tomaten und Basilikum

(2)

25 Min.

415 kcal

Rhabarber-Apfel-Crumble

(2)

25 Min.

40 Min.

455 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Tomaten mit Ziegenkäse

(2)

15 Min.

25 Min.

116 kcal

100

Vegetarisch abnehmen

Kichererbsen-Tomaten-Eintopf

(2)

30 Min.

50 Min.

290 kcal

Marmelade aus grünen Tomaten

(2)

20 Min.

24 Min.

368 kcal

Schafskäse mit Oliven in Marinade

(2)

10 Min.

730 Min.

776 kcal

Burrata-Tomatensalat auf italienischem Gemüse Rezept

Schnell und einfach

Burrata-Tomatensalat auf italienischem Gemüse

(2)

20 Min.

409 kcal

Baguette-Sandwich mit Rucola, Tomaten und Ei

(2)

25 Min.

281 kcal

Saisonale Küche

Auberginen-Pasta

(2)

30 Min.

738 kcal

Gefülltes Gemüse Low Carb

(2)

45 Min.

382 kcal

Smart frühstücken

Tomatenkonfitüre

(2)

25 Min.

29 Min.

20 kcal

Deutscher Klassiker

Bunter Kartoffelsalat ohne Mayonnaise

(2)

30 Min.

60 Min.

298 kcal

Zucchini-Schnecken

(2)

60 Min.

90 Min.

174 kcal

Gesunder Feierabend

Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch

(2)

30 Min.

55 Min.

266 kcal

Hier finden Sie alle Fruchtgemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Alle Gemüsesorten, dessen Früchte essbar sind wie zum Beispiel Paprika, Gurken, Tomaten, Aubergine, Kürbis und so weiter, gehören zu den Fruchtgemüsen. Sie enthalten meist viel Wasser, was ihre Haltbarkeit einschränkt, sind dafür aber auch kalorienarm und können in reichlichen Mengen genossen werden. Probieren Sie unsere zahlreichen Fruchtgemüse-Rezepte wie das mediterrane Paprikagemüse, die gebratenen Kürbisspalten oder die gefüllten Tomaten und lassen Sie sich von unseren Ideen für das aromatische Fruchgemüse inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel auch mal mit einem fruchtigen Gurken-Cocktail? Der Kreativität sind in der Gemüse-Küche keine Grenzen gesetzt.