Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchen im Tortillamantel

mit Papaya und Paprika

(12)

25 Min.

45 Min.

187 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

(9)

45 Min.

525 kcal

Schnell und einfach

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Mandeln

(9)

30 Min.

203 kcal

Klassiker mal anders

Koreanischer Pfannkuchen

mit Möhre und Paksoi

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

447 kcal

Gegrillte Schweinefilets

mit Chili und Orange mariniert

Kichererbsensuppe auf marokkanische Art

35 Min.

215 Min.

302 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

795 Min.

512 kcal

Seelenwärmer

Linsen-Gemüse-Suppe

20 Min.

80 Min.

287 kcal

Gedämpfter Kabeljau – smarter

mit Senfsauce

Eingelegte Rote Bete – smarter

35 Min.

261 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Zwiebeln, Knoblauch und Kümmel

45 Min.

4440 Min.

93 kcal

Für die ganze Familie

Cranberry-Gewürz-Punsch

mit Nelken und Ingwer

5 Min.

15 Min.

83 kcal

Gebratenes Lachsfilet

mit Kräutersauce

Curry thailändische Art mit Gemüse und Tofu

25 Min.

365 kcal

Veganer Sattmacher

25 Min.

40 Min.

351 kcal

Lamm in der Salzkruste

Reispfanne mit Putenfleisch und Aubergine

25 Min.

115 Min.

354 kcal

Bulgur-Kokos-Pfanne mit Gemüse

50 Min.

465 kcal

Ananaspunsch mit Ingwer und Zimt

35 Min.

534 kcal

Saisonale Küche

Bagel mit Banane und Zimt

15 Min.

121 kcal

Smart frühstücken

Thailändischer Melonensalat

15 Min.

221 kcal

Nudeln mit Chili und Spargel

20 Min.

233 kcal

Fusilli mit Hähnchenbrust und Frühlingszwiebeln

25 Min.

567 kcal

Orientalischer Gurkensalat

15 Min.

30 Min.

797 kcal

Hirse mit Gemüse gebacken

20 Min.

104 kcal

Klassiker mal anders

Zimtplätzchen mit Zuckerguss

50 Min.

130 Min.

591 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Brainfood: Essen fürs Hirn

45 Min.

140 Min.

55 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat – smarter

mit Gurke und Dill

(20)

40 Min.

80 Min.

130 kcal

Smarte Resteküche

Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

(19)

25 Min.

420 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Pikantes Pflaumen-Chutney

mit Ingwer und Anis

(8)

40 Min.

50 Min.

22 kcal

Superfood aus der Heimat

Kartoffelsuppe mit Grünkohl

und Chorizo

(28)

70 Min.

277 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

40 Min.

482 kcal

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

35 Min.

70 Min.

318 kcal

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

Geschmorter Wildschweinrücken

45 Min.

300 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Zitrus-Salbei-Sauce

45 Min.

680 Min.

478 kcal

Kokos-Hähnchen-Curry

15 Min.

45 Min.

472 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse mit roten Linsen

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Saisonale Küche

Sellerie-Kürbis-Suppe

Wurzelgemüse aus dem Ofen mit Honig, Thymian und Kümmel

25 Min.

45 Min.

74 kcal

100

Feine Gemüseküche

Pflaumenmarmelade mit Chili

30 Min.

90 Min.

433 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

45 Min.

405 Min.

1566 kcal

Original Chili con Carne

Ofenkartoffeln mit Hackfüllung

45 Min.

499 kcal

Smarter Klassiker

25 Min.

60 Min.

367 kcal

Backen mit Vollkorn

Kuchen mit Bratäpfeln

Gemüsecurry mit Ofenkartoffeln

45 Min.

105 Min.

392 kcal

Feine Gemüseküche

Kastenkuchen mit Apfel-Ricotta-Füllung

50 Min.

617 kcal

100

Clever naschen

Broccoli-Kartoffel-Auflauf

90 Min.

215 Min.

225 kcal

Smarte Hausmannskost

(17)

35 Min.

506 kcal

Kichererbsen-Thunfisch-Ragout

mit Paprika und Tomaten

(12)

25 Min.

620 kcal