Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

25 Min.

100 kcal

Saisonale Küche

Bärlauch-Frischkäse

25 Min.

259 kcal

Lammlachs auf Couscous

mit Rosinen, Pinienkernen und Harissa

Hähnchen-Curry auf Weizen

15 Min.

655 kcal

Protein-Power am Abend

mit Bambus und Zuckerschoten

Lachs mit Zitrone und Ingwer

20 Min.

465 kcal

Leichtes Mittagessen

Chili con Carne mit Sauerrahm

20 Min.

338 kcal

Leichtes Abendessen

20 Min.

60 Min.

474 kcal

Honigkuchen

Linseneintopf mit Würstchen

60 Min.

90 Min.

147 kcal

Smarte Hausmannskost

Kürbissuppe mit Garnelen und Kokosmilch

40 Min.

60 Min.

540 kcal

Klassiker mal anders

Warmer Sommersalat mit Gemüse

30 Min.

232 kcal

Feine Gemüseküche

Grünes Curry mit Kokosmilch

20 Min.

45 Min.

237 kcal

100

Vegan für Genießer

30 Min.

37 Min.

353 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschsuppe mit Gemüse

Indischer Gemüse-Würzreis

20 Min.

120 Min.

330 kcal

Feine Gemüseküche

mit Mango-Chutney-Joghurt

(9)

50 Min.

515 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflockenplätzchen

(13)

40 Min.

80 Min.

103 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchen-Nudelsalat

mit Pinienkernen und Basilikum

(28)

20 Min.

35 Min.

779 kcal

Low Carb fürs Büro

Hähnchen-Spargel-Pfanne

mit Curry

(12)

20 Min.

30 Min.

279 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Indisches Gemüse-Curry mit Reis

Spaghetti mit Kichererbsen und Mandeln

30 Min.

524 kcal

100

40 Min.

647 kcal

Schneller Energie-Kick

Pasta mit Garnelen

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

25 Min.

519 kcal

Veganer Sattmacher

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

60 Min.

780 Min.

304 kcal

Protein-Power am Abend

30 Min.

253 kcal

Zimtapfel-Raclette

15 Min.

25 Min.

209 kcal

Vegetarisch für Genießer

Ingwer-Süßkartoffelsuppe

(11)

30 Min.

60 Min.

283 kcal

Clean Eating fürs Büro

Cremige Brokkolisuppe

(11)

30 Min.

123 kcal

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(21)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Hähnchen auf chinesische Art

mit Sellerie, Bohnensprossen und Knoblauch

30 Min.

352 kcal

Erfrischend und leicht

Pikanter Feigensalat

mit Manchego

15 Min.

100 kcal

Erfrischend und leicht

Grapefruit-Avocado-Salat

mit Gewürz-Dressing

25 Min.

360 kcal

Saisonale Küche

Orangen-Bulgur

mit Obstsalat

Gebratener grüner Spargel

20 Min.

370 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit italienischem Rinderschinken

Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei

35 Min.

132 kcal

Figurbewusst genießen

55 Min.

318 kcal

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

20 Min.

75 Min.

106 kcal

Indisches Auberginenragout

mit sieben Gewürzen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

45 Min.

202 kcal

Nudeln mit Haschee

10 Min.

20 Min.

775 kcal

Leichtes Abendessen

Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

25 Min.

35 Min.

198 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

Gulaschsuppe – smarter

mit Paprika und Kartoffeln

(25)

70 Min.

234 kcal

Preiswert für Genießer

Grüne Kartoffelpfanne

mit Schafskäse

(18)

45 Min.

399 kcal

Hähnchen im Tortillamantel

mit Papaya und Paprika

(12)

25 Min.

45 Min.

187 kcal

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Mandeln

Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

(9)

45 Min.

525 kcal

Schnell und einfach

(9)

30 Min.

203 kcal

Klassiker mal anders

Koreanischer Pfannkuchen

mit Möhre und Paksoi

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

447 kcal

Gegrillte Schweinefilets

mit Chili und Orange mariniert

Kichererbsensuppe auf marokkanische Art

35 Min.

215 Min.

302 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

795 Min.

512 kcal

Linsen-Gemüse-Suppe

20 Min.

80 Min.

287 kcal