Milchprodukte Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

85 Min.

451 kcal

Manchego-Kartoffeln

mit Frühlingszwiebeln und Kapern

15 Min.

45 Min.

473 kcal

Hackfleisch-Lasagne

80 Min.

160 Min.

597 kcal

Saisonale Küche

Quarkmousse im Glas

50 Min.

290 Min.

387 kcal

Sour Cream

Gratinierte Champignons mit Ziegenkäse

15 Min.

75 Min.

2 kcal

Starkoch-Rezept

Pellkartoffeln mit Kräuterquark

30 Min.

35 Min.

360 kcal

Kürbis-Flammkuchen mit Parmaschinken

20 Min.

50 Min.

242 kcal

Rote Paprika mit Schafskäse

60 Min.

135 Min.

510 kcal

50 Min.

110 Min.

374 kcal

Naschen ohne Reue

Mandarinen-Schokotorte

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

30 Min.

120 Min.

246 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Smarter Klassiker

45 Min.

85 Min.

809 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Quarkkeulchen

25 Min.

50 Min.

471 kcal

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen

(12)

10 Min.

496 kcal

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke

Kürbis-Overnight-Oats

(12)

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Zum Mitnehmen

(11)

25 Min.

362 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

(11)

15 Min.

35 Min.

494 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfelsmoothie mit Ingwer

(10)

15 Min.

380 kcal

Energy-Kick am Morgen

Vanillequark mit Erdbeeren

(19)

15 Min.

333 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

(9)

40 Min.

433 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

(16)

25 Min.

45 Min.

530 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Erdbeer-Trinkmüsli

(8)

10 Min.

209 kcal

Overnight-Oats mit Kaffee und Brombeeren

(8)

10 Min.

125 Min.

318 kcal

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

(31)

30 Min.

186 kcal

Für die ganze Familie

Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln

(15)

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Grillen auf leichte Art

Gorgonzola-Birnen vom Grill

mit Walnüssen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

289 kcal

Fruchtige Quark-Himbeer-Creme – smarter

mit Kaffeelikör und Löffelbiskuits

30 Min.

150 Min.

212 kcal

Energy-Kick am Morgen

Pochierte Eier

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

25 Min.

163 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffelpüree

(Grundrezept)

Frischkäsetorte "Osterwiese"

25 Min.

45 Min.

172 kcal

Ohne Backen

mit Mango

Lángos mit Knoblauch und Käse

30 Min.

210 Min.

198 kcal

Fast Food ohne Reue

Crêpe mit Obst und Joghurt

45 Min.

90 Min.

425 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Fruchtige Spargelpfanne

mit Hähnchenbrustfilet

(12)

35 Min.

786 kcal

Smarter Klassiker

Möhren-Orangen-Suppe

mit "Streugut"

(6)

35 Min.

200 kcal

(6)

30 Min.

50 Min.

375 kcal

Laktosefrei genießen

Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille

(11)

15 Min.

30 Min.

256 kcal

Low Carb Dinner

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

New Yorker Käsekuchen

mit Vollkornkeksen

(10)

30 Min.

325 Min.

270 kcal

Saisonale Küche

Bärlauch-Frischkäse

(10)

25 Min.

259 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Tortillafladen

mit Rindfleisch und Paprikastreifen

Hähnchenbrust mit Pilzfüllung

45 Min.

105 Min.

570 kcal

Besonders eiweißreich

auf Estragonschaum mit Topinamburpüree

Melonensalat auf Frischkäse

70 Min.

90 Min.

575 kcal

Clever naschen

mit Koriander-Dip

Falafel mit Sesam-Joghurt-Dip

25 Min.

185 kcal

Schnell und einfach

und Zucchinisalat

15 Min.

400 kcal

Frischkäse-Erdbeer-Creme

mit Pistazien

EatSmarter Exklusiv-Rezept

10 Min.

80 kcal

Gefüllte Tacos mit Schafskäse

und Kräuter-Gemüse-Joghurt

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

15 Min.

262 kcal

Ideal nach dem Sport

(19)

5 Min.

487 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus

(14)

15 Min.

30 Min.

402 kcal

Naschen ohne Reue

Ananas-Joghurt

mit Bananen und Walnüssen

(9)

10 Min.

20 Min.

258 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflockenplätzchen