Leichte Mittagessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.177 Leichte Mittagessen Rezepte von EAT SMARTER
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Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art
5
(1)

30 Min.

30 Min.

571 kcal

92
Mediterrane Gemüsepfanne Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Mediterrane Gemüsepfanne
5
(1)

40 Min.

45 Min.

150 kcal

99
Kalbslende mit Rucolahaube und Radieschen-Tomaten-Salat Rezept
Low Carb Dinner
Kalbslende mit Rucolahaube und Radieschen-Tomaten-Salat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

434 kcal

95
Schweinegeschnetzeltes süß-sauer mit Reis Rezept
Besonders eiweißreich
Schweinegeschnetzeltes süß-sauer mit Reis
5
(1)

35 Min.

35 Min.

660 kcal

62
Cremige Kürbissuppe mit Brotcroutons Rezept
Seelenwärmer
Cremige Kürbissuppe mit Brotcroutons
5
(1)

20 Min.

60 Min.

381 kcal

87
Bohnensalat mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Bohnensalat mit Lachs
5
(1)

25 Min.

35 Min.

332 kcal

99
Paprika-Brokkoli-Quiche Rezept
Leichtes Mittagessen
Paprika-Brokkoli-Quiche
5
(1)

75 Min.

75 Min.

231 kcal

86
Hähnchen mit Zucchini Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Hähnchen mit Zucchini
5
(1)

30 Min.

30 Min.

456 kcal

69
Rehkeule Grundrezept Rezept
Regional & saisonal
Rehkeule Grundrezept

mit Senf-Kräuter-Kruste

5
(1)

30 Min.

90 Min.

462 kcal

75
Romanasalat mit Tomaten, Gurken und Joghurtdressing Rezept
Low Carb fürs Büro
Romanasalat mit Tomaten, Gurken und Joghurtdressing
5
(1)

25 Min.

25 Min.

75 kcal

97
Mexikanischer Reissalat Rezept
Figurbewusst genießen
Mexikanischer Reissalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

362 kcal

93
Chicorée-Auflauf Rezept
Klassiker für Vegetarier
Chicorée-Auflauf
5
(1)

60 Min.

60 Min.

343 kcal

79
Pfannkuchensuppe Rezept
Leichtes Abendessen
Pfannkuchensuppe
5
(1)

60 Min.

60 Min.

Saibling mit Gemüse Rezept
Saibling mit Gemüse
5
(1)

30 Min.

30 Min.

160 kcal

96
Brennesselsuppe mit Sauerrahm Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Brennesselsuppe mit Sauerrahm
5
(1)

20 Min.

45 Min.

397 kcal

86
Spinatwaffeln mit Le Gruyère AOP und Tomatensalsa Rezept
Klassiker mal anders
Spinatwaffeln mit Le Gruyère AOP und Tomatensalsa
5
(1)

25 Min.

25 Min.

967 kcal

85
Gefüllte Crêpes auf italienische Art Rezept
Leichtes Abendessen
Gefüllte Crêpes auf italienische Art
5
(1)

60 Min.

60 Min.

739 kcal

88
Le Gruyère AOP Spinatkuchen mit Kurkumasauce Rezept
Leichtes Abendessen
Le Gruyère AOP Spinatkuchen mit Kurkumasauce
5
(1)

30 Min.

70 Min.

418 kcal

87
Pho Bo Rezept
Leichtes Abendessen
Pho Bo
5
(1)

20 Min.

20 Min.

670 kcal

95
Rote-Bete-Ofengemüse Rezept
Feine Gemüseküche
Rote-Bete-Ofengemüse
5
(1)

45 Min.

45 Min.

291 kcal

83
Kürbis vom Blech Rezept
Gesundes Grundrezept
Kürbis vom Blech
5
(1)

30 Min.

65 Min.

210 kcal

74
Tofu-Wraps Rezept
Leichtes Mittagessen
Tofu-Wraps

mit Currytofu, Sprossen und Erdnussaufstrich

5
(1)

30 Min.

40 Min.

506 kcal

84
Grüne-Bohnen-Eintopf klassisch Rezept
Smarte Hausmannskost
Grüne-Bohnen-Eintopf klassisch
5
(1)

110 Min.

830 Min.

170 kcal

100
Gado-Gado Rezept
Leichtes Mittagessen
Gado-Gado

Indonesischer Salat mit Erdnusspaste

5
(1)

30 Min.

30 Min.

195 kcal

85
Salade Niçoise Rezept
Low Carb Lunch
Salade Niçoise
5
(1)

25 Min.

25 Min.

333 kcal

89
Brechbohnensalat mit Schalotten Rezept
Schlank und vegan
Brechbohnensalat mit Schalotten
5
(1)

30 Min.

30 Min.

277 kcal

84
Leichte Gemüselasagne Rezept
Gesunder Feierabend
Leichte Gemüselasagne
5
(1)

75 Min.

75 Min.

517 kcal

93
Mangoldröllchen Rezept
Gesunder Feierabend
Mangoldröllchen
5
(1)

50 Min.

50 Min.

403 kcal

86
Bulgur-Gemüsesalat Rezept
Veganer Sattmacher
Bulgur-Gemüsesalat

mit Petersilie

5
(1)

35 Min.

55 Min.

293 kcal

94
Weiße Bohnensalat mit Thunfisch Rezept
Leichtes Mittagessen
Weiße Bohnensalat mit Thunfisch
5
(1)

15 Min.

45 Min.

375 kcal

97
Spargelsalat mit Ei Rezept
Schnelles Mittagessen
Spargelsalat mit Ei
5
(1)

40 Min.

40 Min.

221 kcal

87
Bohnensalat mit Ei Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Bohnensalat mit Ei
5
(1)

30 Min.

30 Min.

349 kcal

99
Eierkuchen Rezept
Gesundes Grundrezept
Eierkuchen
5
(1)

5 Min.

5 Min.

241 kcal

84
Bunter Rotkohlsalat Rezept
Leichtes Abendessen
Bunter Rotkohlsalat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

277 kcal

95
Ayurvedische Suppe Rezept
Clean-Eating-Mittag
Ayurvedische Suppe
5
(1)

20 Min.

45 Min.

271 kcal

96
Fenchelsalat mit Apfel Rezept
Schnell und einfach
Fenchelsalat mit Apfel
5
(1)

50 Min.

50 Min.

226 kcal

92
Grüne-Linsen-Salat Rezept
Leichtes Mittagessen
Grüne-Linsen-Salat
5
(1)

35 Min.

35 Min.

315 kcal

100
Tortillas mit mariniertem Rinderfilet und Le Gruyère AOP Rezept
Leichtes Fingerfood
Tortillas mit mariniertem Rinderfilet und Le Gruyère AOP
5
(1)

30 Min.

90 Min.

Mit Le Gruyère AOP gratinierte Hähnchenbrust Rezept
Seelenwärmer
Mit Le Gruyère AOP gratinierte Hähnchenbrust
5
(1)

45 Min.

45 Min.

485 kcal

87
Salat mit Linsen, Feigen und Le Gruyère AOP Rezept
Leichtes Abendessen
Salat mit Linsen, Feigen und Le Gruyère AOP
5
(1)

40 Min.

40 Min.

Kohlküchlein mit Tomatensauce und Le Gruyère AOP Rezept
Leichtes Abendessen
Kohlküchlein mit Tomatensauce und Le Gruyère AOP
5
(1)

35 Min.

35 Min.

Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte Rezept
Vegetarisch für Genießer
Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte
5
(1)

10 Min.

35 Min.

Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP Rezept
Leichtes Abendessen
Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP
5
(1)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

98
Gefüllte Mini-Paprikas mit Le Gruyère AOP Réserve Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Gefüllte Mini-Paprikas mit Le Gruyère AOP Réserve
5
(1)

10 Min.

25 Min.

Champignonsuppe vegan Rezept
Seelenwärmer
Champignonsuppe vegan
5
(1)

20 Min.

20 Min.

117 kcal

92
Pizza mit Rucola Rezept
Vegetarisch für Genießer
Pizza mit Rucola
5
(1)

30 Min.

110 Min.

704 kcal

82
Ratatouille Rezept
Feine Gemüseküche
Ratatouille
5
(1)

30 Min.

55 Min.

176 kcal

98
Salat mit Rinderstreifen Rezept
Leichtes Mittagessen
Salat mit Rinderstreifen
5
(1)

35 Min.

35 Min.

374 kcal

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