Snacks Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllte Spitzpaprika

mit würzigem Putenhack

(9)

55 Min.

68 kcal

Clever naschen

Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

20 Min.

325 kcal

Wrap mit Putenbrust und Erdnussbutter

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

20 Min.

354 kcal

Saisonale Küche

Cobbler mit Rhabarber

30 Min.

65 Min.

355 kcal

Smart frühstücken

Chia-Mandelmilch-Pudding

(15)

5 Min.

45 Min.

298 kcal

Clever naschen

Rüblitorte

(22)

35 Min.

95 Min.

371 kcal

Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

Smarter Butterkuchen mit Mandeln

25 Min.

45 Min.

192 kcal

Smarter Klassiker

Ciabatta mit Räucherlachs

30 Min.

100 Min.

197 kcal

Smarter Klassiker

Gefüllte Datteln

in Schinken gebraten

(7)

45 Min.

109 kcal

Figurbewusst genießen

Quark-Muffins

mit Erdbeeren

(7)

30 Min.

110 Min.

87 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflocken Cookies

(7)

60 Min.

120 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Meerrettich-Frischkäse-Creme

30 Min.

35 Min.

240 kcal

Schnell und einfach

Tomaten-Mozzarella-Brot

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

35 Min.

133 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gratinierter Ziegenkäse

mit Gemüse und Rucola

(12)

25 Min.

40 Min.

308 kcal

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

(6)

25 Min.

45 Min.

190 kcal

Hähnchen-Champignon-Spieße

Aprikosen-Kokos-Riegel

mit Mandeln

(6)

15 Min.

160 Min.

64 kcal

Leichtes Abendessen

Grüne Spargel-Frittata

(6)

15 Min.

50 Min.

214 kcal

Erfrischend und leicht

Smoothie Grundrezept

(11)

10 Min.

167 kcal

Feine Gemüseküche

Zucchini-Fladen

(15)

30 Min.

55 Min.

483 kcal

Beugt Erkältungen vor

Kohlrabi-Cocktail

mit Rettich

(10)

15 Min.

32 kcal

100

Besonders eiweißreich

mit Chili-Öl

(10)

20 Min.

25 Min.

100 kcal

Saisonale Küche

Bärlauch-Frischkäse

(10)

25 Min.

259 kcal

Vegetarisch für Genießer

Zucchini-Pizza mit Mozzarella

und Zitrone

30 Min.

80 Min.

370 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Tortillafladen

mit Rindfleisch und Paprikastreifen

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

45 Min.

105 Min.

570 kcal

Schnell und einfach

mit Ingwer

15 Min.

265 kcal

Clever naschen

Möhren-Mandel-Makronen

Kindersnack (1–3 Jahre)

20 Min.

40 Min.

44 kcal

Gefüllte Tacos mit Schafskäse

und Kräuter-Gemüse-Joghurt

15 Min.

262 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Putenröllchen

mit lauwarmem Spargel

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

72 kcal

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

20 Min.

91 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Apfel-Kokos-Kuchen

30 Min.

90 Min.

190 kcal

Eis mit Heidelbeeren

30 Min.

270 Min.

622 kcal

Smart snacken

Apfel-Muffin

25 Min.

60 Min.

291 kcal

Fast Food ohne Reue

Knackige Gemüse-Wraps

Muffins mit Apfel und Möhre

30 Min.

282 kcal

Backen mit Vollkorn

30 Min.

60 Min.

135 kcal

Smarter Klassiker

Blitz-Tomatensauce

10 Min.

91 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflockenplätzchen

Lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat

40 Min.

80 Min.

103 kcal

Saisonale Küche

mit leichter Vinaigrette

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

94 kcal

Eier im Glas

mit pikanter Gemüse-Salsa

Orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot

20 Min.

98 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Tahini

60 Min.

443 kcal

Smart snacken

Mexikanischer Salat

mit scharfem Rindfleisch im Tortillakorb

50 Min.

452 kcal

Klassiker mal anders

Meeresfrüchte-Pizza

mit Fenchel und Orange

30 Min.

60 Min.

294 kcal

Putenhackbällchen

mit Paprika

25 Min.

40 Min.

160 kcal

Klassiker mal anders

Sushi-Bällchen

mit Räucherlachs

30 Min.

45 Min.

212 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Bananen-Schoko-Milch

5 Min.

154 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Crêpe-Päckchen

mit karamellisierten Schwarzwurzeln

60 Min.

205 kcal

Für Glücksgefühle

Chilisoße süß-sauer