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Kommentar

Melonen-Quark-Eis

5
Durchschnitt: 5 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Melonen-Quark-Eis
75
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
fertig in 5 h 50 min
Fertig
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett0 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein7 g
Ballaststoffe0,2 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien75
Kohlenhydrate/g10
BE1
Cholesterin/mg1
Harnsäure/mg20
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,1
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0,2
Niacin/mg1,7
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg13
Pantothensäure/mg2
Biotin/μg7,5
Vitamin B₁₂/μg0,5
Vitamin C/mg6
Kalium/mg157
Kalzium/mg53
Magnesium/mg15
Eisen/mg0,4
Jod/μg3
Zink/mg0,4
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
200 g
100 g
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Die Schale von der Melone entfernen. Das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden und einfrieren.

Schritt 2/2

Den Quark nach Belieben etwas süßen oder pur belassen. Den Quark mit der gefrorenen Melone pürieren.

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